接力跑教学实录

接力跑技术教学教案

时间

课次

课题

课的

1．

学习接力跑技术（要求基本掌握）。

任务

2．

身体素质练习。

3．

通过本次课的学习培养学生做事认真、吃苦耐劳的精神。

教具

结构与

时间

一、集合整队

二、师生问好、点名

三、报告任务

四、安排见习生

五、慢跑

六、徒手操

1、头颈运动 4x8

2、扩胸振臂运动 4x8

3、体转运动4x8

4、侧压腿 4x8

5、弓步压腿 4x8

6、腕关节踝关节运动4x8

哨子

教

学

内

容

组

织

教

法

要

求

组织方法：

队形：

OOOOOOOOOOOO

▲

任务：同课的任务

要求：协助教师做示范动作

慢跑800米

要求：队伍整齐、精神饱满。

组织方法：

学生如下图所示，面向老师成体操队形站立，在老师的带领下做徒手操练习。

O O O O O O

O O O O O O

▲

要求：

1、做操时动作规范，有节奏和有力度。

2、活动各关节。

练习时间

10分钟

练习次数

2018年

5 月

9

日（星期

上课地点

二

）

第一

次

班级

高一4班

人数

57 实验中学田径场

任课教师

左建辉

接力跑基本技术课教学

准

备

部

分

结构与

时间

基

本

部

分

练习时间

1、教师示范

注意观察老

师传接棒动作，传接棒方法，

教学方法：

20

1、教师示范并讲解。

观察手心和虎口方向

组分2、教师喊口令，学生做分解练习。钟

织教学：沿跑道两侧四列纵（1：“各就位”2：“预备”3：“跑”）

3、教师巡回指导，并及时纠正错误

队，前一排蹲下。

2、讲

动作。

解

上挑式：接棒人手臂练习方法：

1、学生成体操队形、原地做练习。

自然向后伸出，手臂与躯干约2、在跑道上进行蹲踞式起跑及途中

跑练习。

成40°～45°角，掌心向后，

要求：

拇指与其他4指自然张开，虎

1、动作要点做到位，控制好身体重

心。

口朝下，传棒人将棒由下向前

2、态度认真。

上方挑送到接棒人手

中。

·优点：接棒人向后

伸手的动作比较自然，容易掌

握。

·缺点：接棒后，接

棒人的手握着接力棒的中部，

须在跑进中换手或调整持棒

部位(即倒棒)。容易造成掉棒

和影响跑速。

下压式：组织方法：

5

分接棒人手臂后伸，与躯干约成1、分组做练习。

钟

50~60°角，掌心向上，拇指2、每人20个（两组）。

教

学

内

容

组

织

教

法

要

求

练习次数

与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。

·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。

·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然;

3、练习

(1)原地练习交接棒技术

先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。

(2)两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。

要求：

①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。

②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。

③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。

(3)纠错与帮助

(1)起动

标记不准确

①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整;

②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。

(2)起动不果断，加速没力量

①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同;

②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。

二：身体素质练习

1、跑台阶跳练习。

2、俯卧撑练习（男）

仰卧起坐（女）

结构与

时间

教

学

内

容

组

织

教

法

要

求

练习时间

练习次数

结

束

部

分

整理放松活动

（两人一组，互相放松）

小结本次课

A、练习情况

B、组织纪律性

C、不足之处

D、布置课后练习

下课

要求：学生积极活动，注意安全。

组织形式：

放松：（两人一组）

O O O O O O

O O O O O O

▲

小结：

OOOOOOOOOOOO

▲

要求：全面放松、认真总结。

5分钟

课

后

小

结