3.中长距离跑教学设计一等奖

《中长距离跑》教学设计

一、指导思想和理论依据

本课以新课程标准为指针，坚持健康第一、安全第一的指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。本课突出一个“新”字，体现一个“改”字，通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。

二、教材与学生情况分析

跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。高一年级跑得教材内容主要以跑得专门性练习和跑的技术为主。让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。

课的授课对象为高一（10）班学生，该班学生身体素质整体一般，参与跑等项目的活动兴趣不高，以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想，尤其是对摆臂技术的掌握缺憾较大，从而对跑速和跑成直线造成了直接影响。因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，运用了各种方法安排了各种跑的练习，利用游戏

的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。

三、教学目标

1.运动参与与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。

2. 运动技能与目标：通过游戏活动，让学生学会30米快速跑的正确方法，提高奔跑能力，并了解跑的知识、对身体的作用及注意事项。

3. 身体健康目标：通过跑和游戏发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育，培养顽强的精神。

4. 心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。

5.社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结合作的拼搏精神。

四、教学重点与难点

教学重点：发展快速跑的能力，及身体灵敏性、协调性。

教学难点：体验、观察、合作探究的锻炼方法。

采用“自主、合作探究”的教学模式，从观察体验入手，创设适合学生特点和教材特点的情景，使学生在快乐的氛围中展现自我和体现团队精神。

五、教学方法：

通过体验观察、启发思维，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和运动的参与性。在教学设计和教材处理上通过以下几个步骤实施：

1.导入与热身

课前预设知识问题，让学生带着自己不同的认识进入角色，充分发挥他们的个性和思维，教师以学生朋友的身份，主动地融入课堂之中，自然的走向过渡。采用蛇形移位跑，徒手操和专项练习，起到热身运动，调动和激发学生的练习情趣，并逐渐导入新课，进入教材。

2.合作与探究

合作与探究是本次课的重点，也是一种重要的学练方式。贯彻于课的始终，并在教学中得以突现。以掌握合作跑技术和接力跑技术为难点，以“体验观察——思考比较——感知——寻找问题，选择方法——学会解决问题”为教学流程，在教学中将重难点分为三个层次循序渐进地进行。

第一层：体验与观察：强调教学过程以学生体验与实践为主，让学生带着问题学，有针对性的练，以演示、激励、指导的教学方法引导学生，采用体验法、观察法、尝试法、讨论法、合作法、互助法调动学生的学习积极性，有的放矢地实施教学过程，达成目标。

第二层：巩固与加强：把合作跑作为重点，让学生在快速跑的基础上，以小组竞赛形式调动学生积极性和团结合作积极向上的精神。在竞赛中建立正确的合作跑，并蕴含规则要求，进一步巩固、提高合作跑的能力。

第三层：自主锻炼：让学生根据自身需要，自由结合，发挥想象，选创动作，进行柔韧灵敏练习，使学生学会柔韧、灵敏的练习方法，安全措施，突出学生的组织能力，再次展现师生互动、合作锻炼的课堂情景。

3.放松与小结

在教师的带领下做自上而下的放松活动，力求生理和心理彻底放松。课后小结，对同学们的体会和练习进行讲评。

六、教学过程

教学内合

作

跑

容

1．

学生通过观察、体验、分析比较发现问题，改进练习方教

法，提高快速跑的动作质量，发展快速跑的能力，使力量、柔学

韧、灵敏性、身体协调性等身体素质得到发展。

目

2．

培养学生积极参与的态度，体会合作、探究学习的快乐，标

建立和谐的课堂情景和集体荣誉感。养成课外积累知识的习惯。

课的教学内容

部分

开始课堂常规：

1．督促学生

教师指导

学生活动

组织

部分

1．体育委员集迅速集合，队1．听到集合口

2 合整队并向教形整齐

令迅速集合站

分钟

师报告人数

队

★★★★★★

★★★★★★

2．要求体委

2．师生相互问认真整队，检2．要求快、静、★★★★★★

好

查人数

齐

☆★★★★★★

3．师生问好，3．队行整齐划

△

3．教师宣布本教师精神饱一

课内容任务，注满、声音宏亮认真听老师安

意事项，导入教

学，安排见习生

一、慢

跑

准备

活动

二、徒手操13 （4*8）

分钟

扩胸运动

体转运动

体侧运动

腹背运动

正、侧压腿

排课的内容

教师领跑，并精神饱满，注意发出口令指力集中。

挥慢跑路线

及变换跑姿

★

★

★

★

★

★

★

★

★

★

徒手操动作规★

★

★

★

★

教师示范、领范，有力度，活★

★

★

★

★

做，动作到位动充分，

避免在

练习时受伤

△

活动膝、踝关节

一、跑的专门性1．教师示范、1．认真听讲解，

练习

讲解，提出练记住动作要求οοο××××

习要求

及技术要点、作οοο××××

用。

οοο××× 30m

οοο××××

1．前踢腿：15m

2．高抬腿：15m 2．指挥练习

2．按要求进行

练习

3. 后蹬跑：30m 3．观察并语3．相互鼓励、

言提示

提示，按要求完

成技术动作

二、接力快速跑

基

方法：当信号响1．教师讲解

起，每队排头手练习方法

持接力棒快速

1．认真听练习

方法及要求

本

跑出，将接力棒2．指挥练习

交给对面接棒

队员后站在队

2．认真练习，

积极主动，相互

部

尾，以此类推

3．语言提示、配合

纠正错误动

作。

3．按要求完成

练习

分

三、障碍接力跑1

．教师讲解

22 方法：将标志桶练习方法

分钟

摆放成障碍跑

1．认真听练习

的路线，持接力2．指挥练习

方法及要求

棒的同学快速

绕过所有障碍3．必须绕过2．认真练习，将接力棒传给每个障碍物，积极主动

下一位同学，以不得跳过障3．注意练习时此类推，直到本碍物

组所有队员完成为止

一、整理放松

教师带领放放松充分，恢复

二、小结本课

相互交流，畅谈★★★★★★

结束

评价本次课

感受

★★★★★★

部分

三、师生互道再

师生再见

★★★★★★

3 见

师生再见

△

分钟

1.标

志

器材

桶

20

松

身心

★★★★★★

的安全

课

后

小

结

2.接

力

棒

4

七、教学反思

本节课在备课过程中完全以《中学体育课程标准》为依据，贯彻以教师为主导，学生为主体的教学理念，按照的课程标准要求，以“健康第一，快乐体育”为指导，将“情境教学”，“自主、创新、探究、合作”贯穿于全过程，为学生创造一个充分展示自我的舞台，使学生能在宽松，愉悦的氛围中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和基本技能。同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地激励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。我在教学中，采用情景教学，尝试练习，讨论学习，合作探究学习。不同层次学生自主选择最佳的且适合自己个人实际的方式练习等教学方式，为学生营造了一种清新的、活跃的、宽松的、民主的教学氛围，使学生得到了不同程度的提高，并从中体验到成功的乐趣与锻炼的愉悦。整节课师生关系平等、和谐，学生很少受约束，学生学习积极、主动，营造了培养学生主体参与的氛围，激励学生创造思考发扬团队精神。

教学中，我根据学生活泼好动，对新事物的追求特别热切，求知欲强，但感知比较笼统，不精确，注意力不持久，容易激动等生理、心理发展方面的特点和规律，使学生感到兴趣盎然。30米快速跑练习采用集中讲授，教师统一指挥、分小组、鱼贯练习和比赛的组织形式，符

合高一年级学生身心发展特点，有助于提高学生练习密度和学习兴趣，收到较好的效果。

这节课在设计上环环相扣，层次分明，并能够合理的搭配教材，使学生上下肢都得到了锻炼，注重学生能力方面的培养，以传授方法为主，培养学生学习的兴趣和热情，并且能够通过游戏教学让学生懂得团结协作的重要性，教育学生珍惜生命、拼搏进取。

让我觉得最可惜的是在整节课，由于教学内容多，因此学生活动的深度和广度相对不够，使得学生的学习热情尚未充分热起来就转到了另一个教学内容上去了，这样从一定的程度上削弱了对学生活动兴趣的激发，在今后的教学中，我想教学内容应相对集中些比较好，集中到快速跑加游戏。如果教师与学生在课前交流了解的再深入一些，对学情分析得再全面深入一些，教学设计再合理一些，效果会更好一些。如果重新教授本节课，我将重新设计游戏形式，以一个崭新的变化体现学生团结协作的重要性，发挥学生的能动性，使本节课更有效、更精彩。