肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡ppt配用优秀获奖教案

宝鸡石油中学教师教案

科目

时间

教学

内容

1、单肩后滚翻成单膝跪撑

2、素质：腹背力量

体育与健康

2018年4月24日

年级

周次

高二

7 重点

难点

学习

目标

1、学习单肩后滚翻成单膝跪撑动作质量，基本掌握动作要领并能独立完成。

2、与同伴合作，提高合作探究能力。

3、发展柔韧、灵敏、力量等素质，提高控制身体平衡能力。

4、培养合作、交流意识，提高与人交往能力，体验参与运动所带来的快乐情感。

课序

教学内容

运动负荷

次时强度

教师

1、向学生问好。

2、宣布本次课的教学内容及任务。

学生：向教师问好，明确本课的内容和要求。

教学要求

1、

认真听讲，明确目标。

2、

快、静、齐，精神饱满。

一、

热身跑

方法：进行各种形式的跑。

小游戏：听命令做行动

二、

热身操

1、

头部运动

2、

肩部运动

3、

扩胸运动

4、

腹背运动

4*8

中到

教师

1、

讲解热身跑路线与小游戏方法。

2、

语言提示，参与练习。

1、慢速跑动，保持间距。

2、身体放松，呼吸自然。

3、互动积极，热情友好。

教师

1、

讲解并提要求。

学生

1、动作舒展，节奏感强。

2、身心投入，口号响亮。

队形：

队形：

教与学的活动

组织与队形

班级

月教案序号

单肩后滚圆滑，展髋后举腿及时。

控制后举腿高度与跪撑平衡

四班

8 数

间

1、

体育委员整队，检查人数。

2、

师生问好！

3、

宣布本次课的教学内容与学习目标

2分

一

4、

安全教育









大

学生









队形：

二

6分

中

2、

学生模仿练习。







三

5、

膝关节运动

一、

单肩后滚翻成单膝跪撑

1、辅助练习

A、肩颈运动

B、体前屈--直腿翻臀

C、单膝跪撑后踢腿

2学习单肩后滚翻成单膝跪撑

4*

3-

3-

5-

3

7

3

-

小-

小到

教师1、领做。

2、语言提示。

学生 跟老师集体练习。

1、讲解完整动作及帮保方法

2、巡回指导，观察并提示动作要点。

学生

1、分组练习。

2、相互观察，主动指出错误动作。

3、互相轮流保护与帮助。

1、

屈臂支撑、头侧屈、举腿

队形：



8

小

中

教师



4

中

教学要求

4

方向正确，保持姿态美。

2、

伸臂推撑稳，保持高举腿。

3、

主动练习，相互帮保，交流心得。

教师

1、

讲评。

2、

启发学生从以下几个方面观察动作的完成情况：完成动作的连贯性；高位举腿的控制能力；推撑稳不稳。

学生

1、

观察优秀学生示范动作差异

2、

自我揣摩，交流探讨。

3、

相互寻找问题，主动评价纠正。

教学要求

1、

积极展示，大胆发言。

2、

相互帮助，观察评判

教师

讲解练习方法、要求。

队形：

3保护与帮助：



6

中

三

4集体练习

A.后倒上举腿练习。

B.后倒伸、分腿练习。

C.顶肩直臂推撑练习

5自主练习

方法：根据教师的讲解结合自己的情况进行自主练习。

6分组展示

2-

学生

听口令统一练习。

学生1、上举腿时展髋。

2、伸、分腿明显。

3、动作正确、到位。

教师

1、

巡视指导。

2、

语言提示、启发。

学生

1、分组练习

2、互相轮流帮助。

3、相互观察同伴的动作，帮助提供改进的练习方法。

4、集体展示。

教师

1、

组织展示小组。

2、

讲解、鼓励。

各小组展示。

教学要求

1、互相激励，主动参与。

2、相互观察。

3、客观评价。

队形：

6分

3



队形：

6分

中

1



队形：

中

学生

3分



三

二、民族舞蹈：

陕北秧歌（配音乐）

5

中-

教师

1、讲解练习方法。

2、适时指导。

1、

分组练习。

2、

合作练习，并根据自身情况增加或降低难易度。

教学要求

1、认真研究练习方法。

2、练习过程积极、认真。

队形：







大

学生

-

6

5 

1、

放松：（音伴）

放松活动

2、小结。

3、师生道别。

4、回收器材。

2

1

教师

领做。

分析说明本课上课情况，提出表扬，指出不足。安排下节课教学内容。

教学要求

1、声音宏亮，有礼貌。

2、爱护器材。

学生

集体练习。

动作舒展、轻松。

队形：

2

小

教师







四



强度

场地器

15张体操垫

笔记本电脑 音响

全课

60%

练习密度

内容主题

40%

中-强

材