准备姿势和移动特级教师教学实录

学习

目标

学习

内容

教学

顺序

顺

序

间

开3时使学生初步掌握准备姿势、移动步法。

学习准备姿势、移动步法

场地

器材

学校排球场

开始部分-----准备部分------基本部分------结束部分

达成目标

荷

集体做到快、静、齐；培养学生负学习内容

教师指导

学生学习

小

课堂1、●●●●●●●●

△△△△△△△△

★

注：●代表男始部分

分钟

准备部分

5中

常规：集合两列横中

整队，检查队集合人数，师生要快、问好，宣布静、齐；

生

本节课学基分钟

础部分

32的行为分钟

规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集2、生

△代表女习的任务，教师讲安排见习生。

准备活动：

解，宣布这节课学习的 ★代表老师

积极配合教重难点；

师整理队列，互1、慢跑两圈；

3、相检查人数；

安排见4、

充分利用场地，根据老2、行习生随

中注意力

培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣

进间徒手操

（1）堂听课。

师提示，把握跑1、学生跑步的速度；

2、积极配合教师带操，充分头部运动；

成一路（2）纵队，绕活动各关节

肩部运动；

排球场（3）慢跑两1、学生由半蹲准备姿势开始，根据教扩胸运动；

圈

（4）1、师手势做各种步法的左右快腰部运动；

教师口（5）正压腿运动；

（6）侧压腿运动；

（7）令提示，速移动。要求引导示防止身体重心范，学生起伏波动大，学做。

移动后保持好1、准备姿势。

教师讲解、示2、3—4人一组，站在端线后，先做膝部运动；

范。

（8）手腕踝关节运动

2、原地快速小步按动作要领原地徒手跑，听到教师。口令后，快速起动冲刺跑过一、

准备姿势

模仿练习，教6M或跑过中线3、

1、概师巡回念：在起检查并动、移动纠正错和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证误动作，让学生体会完整动作。

各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。

二、准备姿势的种类

1、

稍蹲准备姿势

2、

半蹲准备姿势

3、

低蹲准备姿势

顺

序

间

时达成目标

荷

负学习内容

教师指导

学生学习

结5要求：

认真练习

动作到位

让学生明确运动后放松的好处；发展学生运动后放松的习惯

小

三、移动

1、

带领同结合球的练习方法

（1）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人向前、后、束部分

分钟

1、概学放念：从起松。主动到制动之间的位移动作称要放松手臂、手指

2、

左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛3、

回，连续进行要求体一定次数后两人交换。

（2）两人为移动。

内容小2、目结

的：是为了及时接近球，育委员保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上收器材

4、

一组，相距2宣布下课

—3M，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后对准球用头将球顶回去，连

有利位置。

四、移动的种类

1、并步

2、滑步

3、交叉步

4、跨步

5、跑步

6、综合步

续进行一定次数后两人交换。

（3）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住

1、

积极放松

2、

认真听老师总结，检查自己的不足

易犯错误

一、准备姿势

3、

体育委员回收器材

4、

下课

1臀部后坐。

2、弯腰、直腿。

3、起动慢、移动步子过大或过小。

4、移动时身体起伏过大。

二、移动步法

1、起动慢重心过高，移动身体起伏

大。

2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。

1、整队，放松练习。

2、小结，布置作业。

3、宣布下节课内容。

4、布置回收器材.

预

计生理负荷

预计心率曲线

课后小结