4.定向越野运动教案和课堂实录

校园定向越野教学设计

体育与健康课程标准提出以"健康第一"为指导思想,健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提

,是中华民族旺盛生命力的体现.因此,我们的体育与健康课应该针对学生的生理,心理的特点，展开有利于激发学生的运动兴趣,养成坚持体育锻炼的习惯,形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质,促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展,从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用. 定向校园越野

本课题是校园定向越野，他根据当前学生的野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定向越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习与体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的体育情操。

定向越野运动

教材：校园定向越野

教学

目

标

课次：2 班级：高一（8）班女生 50人

1．通过校园百米定向跑、逃生游戏等练习，发展学生持续奔跑能力，提高耐力、灵敏等身体素质。

2．掌握辨方向技巧，明确地图与实地的关系，学会地图与实地对照方法，90%以上的学生能根据定向图正确找到点标。3．模拟逃生游戏，介绍应对突发事件的方法，培养学生尊重生命、养成良好的安全意识和自我保护习惯。

4．在团结协作、竞争进取的氛围中体验定向乐趣，培养学生良好的合作意识和不畏困难的坚强意志。

难点：定向图与实地对照的方法及安全意识的养成

教

师

活

动

学

生

活

动

时间

2 重点：正确判断方向

课序

一

教

学

内

容

1．集合整队

1．教师课前布检查点

1．体育委员整队

2．师生问好.检查着装

2．师生问好、常规检2．师生问好、认真听讲

3．宣布本课内容要求

查

3．明确本课目标及要求

3．宣布本课内容及要求

4．安排见习生任务

一、辨方向练习

1．原地快速确定方向

2．跑动中辨别方向

3．“叫号抱团”游戏中辨方向

二．小组徒手操练习

1．教师讲解练习方法及要求。

2．提供场景、口令指挥（东西南北8个方位）、指导纠错

3．巡视、协助小干部领操

1．学生听口令原地做快速反应练习

2．以小组为单位任意跑动中做快速反应练习

3．叫号抱团做反应练习

4．干部领操，集体练习

二

7 三

3 1．介绍百米定向项目。

1．介绍百米定向项目 的发展及在我国开展2、复习定向理论知识。

情况。

2．提问、引导学生复习地图知识。

方位训练：百米定向训练跑

小组合作跑（6人）

1．讲解野外辨方向方法。

2．讲述练习方法及跑动规则。安排见习生裁判工作。

3．组织8组学生同时练习。

4．提供标准路线答案，引导学生自我检测、交流评价。

1．了解百米定向项目。

2．快速抢答。

1．掌握野外辨方向方法。

2．6人一组，组长负责地图、点标记录工作。

3．8小组同时出发，准确、快速完成规定路线。

4．见习生担任裁判。各组检验学练成果，自评互评。

5

10 图地对照跑：校园百米定向跑比赛

小组按地图路线与实地对照选择跑动路线。

△—①—②—③—④---◎

1．讲解定向跑的动作要领及规则，加强安全教育。

2．讲述练习方法、组织学生出发。

3．巡视检查、协助裁判。

4．引导交流评价，语言激励。

5．介绍诊断运动强度的方法---脉搏测量法

1．领会动作要领，组长领取地图。

2．8组同时出发，组长率组员按图依次快速准确找点。

3．见习生检查点标记录正误、反馈学练信息。

4．相互交流享受成功喜悦。

5．自行测量脉搏进行运动强度诊断。

9 四

逃生游戏：“地震演练”

情景：同学在教室里，每层只有一个紧急出口。每组同学凭逃生图在规定时间内找到紧急出口进行逃生。小组在逃生过程中团结协作，注意安全，努力运用所学定向知识技能解决困难，顺利突围。

1．提问：遇到突发事件，我们应具备怎样的素质？来到陌生环境，你应关注什么？（生命教育）

2.讲解游戏规则，创设情景，渲染气氛，分发逃生图。

3．强调安全意识，注意小组保护与帮助。

4．巡视、指导、保护

5．设“安全区”供困难学生避难，但要求集体护送到站后才能进行下面游戏。

6．引导学生交流，强调生命意义，加强学生安全意识。

1．引导、参与放松

2．师生共同小结，肯定学习成果。

3．作业：运用上海地图选择到佘山最佳路径。可提供佘山定向图。

1．认真听讲，讨论教师提出的问题。

2．领取逃生图，进入角色，分析讨论地形、逃生路线和方案。

3．四小组同时出发，集体通过滚爬、跨跳、穿钻及借助长绳越过等5．掌握保护与帮助的方法，提高安全意识和自我保护习惯。

6．通过自评、互评总结经验，懂得关爱生命，提高逃生技能。

五

4 1．集体放松。

2．课后小结。

3．布置作业。

4．师生道别，归还器材。

1．身心尽情放松，充分享受运动快乐

2．参与赞赏，回顾学习乐趣。 3．听讲作业。

4．道别，协同教师还器材。

4．道别，收整器材。

运动量

预计

课后

小结

全课密度：48%左右

基本密度：42%左右

平均心率：135次/分左右 得：

思：

器材：教学板一块、校园定向地图、秒表、点标若干；跨栏架、呼啦场地：校园（田径场及篮球场）。

安全保障与

相关措施