男（女）生成套动作公开课教案

健美操教案

教师：鲁义容

指导老师：何宇

班级：2016级B7班

时间：2019年5月14日

1、技能目标：通过本堂课的教学，要求所有学生能够自己喊节拍，完成所学动作组合，其中至少90%

的学生可以在音乐伴奏下正确完成动作组合；

教学2、认知目标：为学生建立正确的动作概念、清楚组合的动作和线路，发展力量、协调、灵敏等身体目标

素质；

3、情感目标：培养学生良好的审美观、韵律感，培养学生勇于克服困难的精神和团队合作意识。

教学重难点

重点：领悟操化动作的内含，掌握基本动作概念；

难点：动作的协调性、强烈的节奏感、与音乐的配合。

讲解示范法、纠错法、提示练习法、分组练习法

教学1、活力热身操

内容

2、健美操---海草舞

3、瑜伽、冥想放松练习

教学方法

课序

（时间）

开

始

部

分

（2min）

教学内容

教学组织与要求

组织：4列横队、8路纵队

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

男

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

女

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

☻

¤

课堂常规：

1、集合整队（体育委员配合清点人数并报告老师）

2、师生问好

3、宣布本节课内容

4、检查着装，安排见习生

◎--学生

☻--体育委员

¤---老师

要求：

1、声音洪亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

5、集合快、静、齐

准

备

部

分

（6min）

1、活力热身操（节拍由慢到快（2）体操队形（或散点站立）

8-4-2

）

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

1：头部（前后左右--绕环）

2：肩关节（依次--同时--前后绕环）

¤

3：胸部（前、侧、后）

4：腰部（前、侧、后）

5：膝关节（下、起、弾动、左、右）

6：简单拉伸

要求：1、每个同学都能看见老师

2、

每名前后间隔一臂、左右两臂距离

3、听从老师安排，准备活动充分

基

本

部

分

（26min）

健美操组合教学：

1、动作解析：

1/8

左脚开始原地踏步四拍，同时双臂前平举花掌内旋两次后侧平举花掌内旋两次，接着左脚向前一字步，同时双手脸侧击掌（同脚动），一拍一动；

2/8

左脚踏步向前走四次（一拍一动），同时幷掌捂嘴两拍，体前划平圆两拍，接着原地站立四拍，身体左转45度开掌交叉拉开（两拍）、右转45度开掌交叉拉开（两拍）；

3/8

动作同1/8，方向相反，包括移动（一字步向前）；

队形组织：

（1）体操队形或散点站立（教学过程中可前后换排，以便后面的学生能更加清楚动作）

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

¤

教学步骤：教师完整示范

→

分解教学

→

完整练习

→

跟音乐练习

→

分组练习、编排

→

展示与点评

4/8

动作同2/8，方向相反（前进

变后退）。

（2）练习队形（各小组自行安排，不拘泥于形式）

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

2、练习方法：分组练习（音乐循环播放）

◎ ◎

将全班同学分为4-6个小组，自行选 ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎

路线的变换和队形的编排，要求：（1）

队形变换不得少于3次；（2）可有开场

和结束队形；（3）最后为全班同学展示教学方法：讲解示范

（可依次展示，也可以选择具有代表性的

练习方法：分组练习

小组进行展示），小组长或选取代表进行

点评（或者2组点评1组、3组点评2组，纠错方法：集体纠错、个别纠错

择一名小组长，在熟悉动作的基础上进行以此类推）

结

束

部

分

（6min）

1、瑜伽拉伸与冥想放松（配合呼吸）；

（1）配合手臂的呼吸调节；

（2）双脚打开，深呼吸做肩关节与腰部的拉伸，十指交叉向前、上、后的拉伸；

（3）

弓步拉伸（侧、后）

（4）做大幅度地伸懒腰，给自己一个拥抱，闭眼、蹲下、低头、抱膝。

2、总结本课情况；

3、宣布下课、师生再见。

队形组织： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

¤

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

¤

运动负荷

场地

器材

安

全

预

案

足球场

音响、小蜜蜂

1、课前布置、检查上课场地，排除安全隐患，充分做好上课准备；

2、要求学生着运动装，充分做好准备活动；

3、关注天气变化，做好应对措施；

4、若出现运动损伤，快速做出反应，必要时立即就医。

次分

200 180 160 140 120 100 80 60 0

5

10

15

20

25

30

35

40

课

后

小

结