接力跑教学实录

快速跑教案

班级：八年级

教师：

丁

跃

时间：星期五

教学

快

速

跑

内容

器

道次牌4个、垫子4个

材

栏架4个

场地

学

校

操

场

人

数

38人

1、初步学会快速跑的基本技术，发展学生的速度、灵敏、目

的

任

务

协调的身体素质。

2、学生学会练习频率和步幅的方法以及技巧。

3、体验运动的乐趣，培养学生团结和协作的精神品质。

部分

时

间

练习分量

教学内容：

一、课堂常规：

时间

次数

组织教法：

一、

组织：

× × × × × × × × × × × × ○ △

图 1 要求：快速，整齐，安静。

开

始

部

分

1．值日生整队，报告人数。

2．师生问好。

3．宣布本次课的内容。

2

4．检查服装，安排见习生。

二、准备热身：

1.游戏：反口令，学生根据老

师的口令进行反向动作，比2 如：立正，学生做稍息等。

奖励：做错的，男生3个俯卧

二、组织：

× × × × × × × × × × × × △

1、要求：学生保持安静，认真听教师的口令，并迅速作出反应。

2、要求：学生动作到位，跟着教师的动作做。（充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。）

撑，女生5个深蹲跳。

2．徒手操：

跟着音乐节奏做动作。老

师在前面领做，学生跟着做。

1）踏步

2）吸腿

3）侧并步

4）“v”字步

5）后屈腿

6）踏步

7）踢腿

3

部分

时间

练习分量

教

学

内

容：

时次间

数

组

织

教

法：

三、基本教学内容：

1、提出问题。

影响跑速的主要因素是什么？

三、组织： × × × × × × × × × × × × ○

基

本

部

分

（反应、步幅、频率）。

引导学生回答快速跑的要

点。

2、学生分组讨论，怎样针对

性的进行练习，并进行小组才

艺展示。

3、教师总结，并进行练习。

（1）原地摆臂练习，要求自

然协调。

（2）大步练习（弓步）

（3）高抬腿练习

（4）10m*2组加速跑

1、要求：学生注意听讲，积极回答提问。积极参与小组讨论，提出自己意见。

教法：

1）教师讲解、提问、示范

2）学生认真听讲，积极参与，体验动作，相互观察，相互学习。

2、组织、要求同上。

3、组织：同上

（4）组织：

▲

〇〇×

×

〇〇×

×

〇〇×

×

〇〇×

×

〇〇×

×

练习正确的跑姿。

在教师统一指挥下进行。教师指导。

4、组织：如上图。

注重练习听教师口哨快速反应的能力。

要求：注意安全，防止碰撞。

（5）学生展示

（6）10*2组加速跑

4、快速指令跑：

教师吹口哨学生快速向前跑，再吹口哨则快速折返回跑。练习学生的快速反应能力。

部分

时间

练习分量

教

学

内

容：

5、障碍跑接力：

学生分四个小组，每个小

时次间

数

组

织

教

法：

组织：

四路纵队如图

1 ××××

▲

2 ××××

▲

3 〇〇〇〇 ▲

4 〇〇〇〇 ▲

要求：学生注意安全，快速。

组织：

〇

〇 ×

×

〇

〇 ×

×

〇

〇 ×

×

〇

〇 ×

×

〇

〇 ×

×

教法：教师口令、示范领做。师生共同完成。

要求：注意力集中，跟老师完成。

基本部分

组组长一名，小组讨论本组要用怎样的顺序，怎样给摆放其他组的器材，增加他们的难度。学生听教师的指令开始进行接力比赛。比赛结束后从接力名次做出评判。

四、结束部分：

柔韧及放松

学生听音乐静立前压腿，侧压腿，呼吸调整，两人压肩等方式跟老师一起放松。

最后哈哈大笑，作为心理放松。

结束部分

讲评，从练习效果。课堂表现方面。

回收器材，师生再见！