掌握运动技能的形成规律优质课教案设计

水平五——原地双手头上前掷实心球单元教学计划

江阴市澄西中学

花荣

一、单元教材分析

原地双手头上前掷实心球是力量与技术、技巧相结合的典型运动，常用于考核学生的力量素质。其还是江阴市体育中考力量类考试项目之一，且被大多数学生所选择。因此，无论从应试，还是发展学生力量的角度，其都具有重要的作用。但投掷实心球是一项枯燥、乏味又具有危险性的项目，如何提高学生学习实心球的兴趣，传授规范的姿势，使学生掌握正确的发力顺序，发挥他们最大的潜能，取得最好的成绩，是教学中亟待解决的问题。

原地双手头上前掷实心球技术动作可以分为握球和持球、预备姿势、预摆、最后用力四个阶段。好成绩的获得，需要上下肢配合，协调用力。但实践中，学生往往更多的依靠上肢力量来完成投掷，因此，“预摆”、“最后用力”两个阶段是技术的关键所在，是本单元重点学习的内容。

二、单元学情分析

本单元的授课对象是水平五学生，其身体素质和运动能力迅速发展，为完成更为复杂、精细的动作学习奠定了身体基础；经过小学阶段的学习，学生已具有一定的用于“投”的运动体验，基本能做出原地双手头上前掷实心球动作，并对影响成绩的几大关键因素以及投的原理有了一定的了解。同时，随着初中课程的进行，学生对鞭打动作原理的认知以及通过“原理”指导身体练习的能力，逐步提高，这些都为本单元的学习奠定了基础。

但考虑到水平五学生的心理特征，本单元主要采用游戏和不同方式的投掷来激发学生学习实心球的兴趣，使学生在“玩”中学技术，在“玩”中增强投掷力量，提升信心和团结互助的能力。

三、单元教学计划

水平五——原地双手头上前掷实心球单元教学计划

江阴市澄西中学

花荣

单

1、建立原地双手头上前掷实心球的动作概念；能知道其动作原理，并运用原理指导身元

体练习；能知道其健身价值及锻炼意义。

教

2、通过各种形式的学练，能够正确掌握原地双手头上前掷实心球的技术动作，同时有学

一定的远度；能在生活中应用所学技能。

目

3、积极参与各种原地双手头上前掷实心球的游戏和比赛，在活动中增强相互鼓励与合标

作的心理素质、交往和社会适应能力。

课次

教学目标

教学内容

重点难点

主要教学策略

主要学习策略

引导学生按原地双手头重点：引球1、引导学生按1、分组按照图解模仿照图解，讨上前掷实心后仰身体形照图解小组探学习。

第一课论、探究和模球

仿，并掌握原地双手头上技术

通过教师的原地双手头第二课时

引导，在积极上前掷实心上，掌握双手头上前掷实心球的用力顺序

第三课调用力的原上前掷实心用力

前掷实心球作

协调发力

成满弓

究、模仿。

2、模仿教师的双手头3、进行有球练习。

互评价。

难点：上下2、讲解示范技上前掷实心球技术。

肢协调用力

术动作方法。

仿练习。

3、组织学生模4、互帮互助，展示相4、有球练习。

重点：正确1、通过旧轮胎1、根据老师的引导体的发力顺序

作为辅助教学验腿部、腰部、手臂的协调的用力

地、收腹、甩臂。

2、在教师的指导下进2、组织学生在行练习。

探究中练习。

诱导的方式进心球，感受出手速度。

2、体会身体协调发力2、组织学生互的节奏。

学互助，共同学习，共同进步。

第四课时

采用原地双

实心球技术

进行考核，进一步提高投掷水平。

重点：动作1、教师讲解考1、明确考核的方法。

核方法。

2、按照要求进行考核。

难点：全身2、评价总结

协调用力

手头上前掷考核与评价

的连贯性

时

前掷实心球体验的基础球用力顺序

难点：身体工具，学习蹬发力顺序。

掌握完整协原地双手头重点：最后1、采用直观、1、双手由上向下砸实地双手头上球的完整动难点：全身行教学。

时

的动作

水平五“原地双手头上前掷实心球”第2 课教学设计

江阴市澄西中学

花荣

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程中原地双手头上前掷实心球为载体，积极贯彻落实“健康第一”和“以发展学生为本”的课程理念，同时结合水平五学生的心理与生理特点，在教学中创设情景、空间帮助学生去切身体验，提出问题、要求促使学生去思考、探索，从而使学生真正成为课堂的主人。

二、教材分析

本课是原地双手头上前掷实心球单元第二课时，内容是进一步学习原地双手头上前掷实心球技术动作，重点在于帮助学生建立正确的发力顺序——蹬地、收腹、甩臂。

三、学情分析

本单元的授课对象是水平五学生，该阶段的学生身体素质和运动能力迅速发展，已经具备了学习更为复杂、精细的动作的身体基础；学生基本都知道如何使用手臂去投掷实心球，但是光使用手臂的力量并不能达到投掷的最佳远度，还需要腿部蹬地的力量和腰腹收缩的力量，但是往往学生对蹬地、收腹这两个动作的理解欠缺，所以腿、腰、手三者协调发力就是本课的所要解决的难点。

四、教学目标

1、认知目标：能知道“投”的正确用力方法；能知道正确的发力方法对原地双手头上前掷实心球的影响。

2、技能目标：通过本课学习，基本能掌握原地双手头上前掷实心球的正确发力技术，80%以上的学生能做到蹬地积极、收腹鞭打动作有力、出手速度快。

3、情感目标：在学练中增强组织纪律性，并能学会合作探讨，提高安全意识。

五、教学重难点

教学重点: 正确的发力顺序

教学难点：全身协调用力

六、教学策略的设计

本课以“引导、尝试、讨论、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

1、本课采用层层递进的教学方法，使学生在不知不觉中完成预定教学目标。

2、本课采用激励、尝试、引导、评价等教学策略，使每一位学生都高质量完成原地双手头上前掷实心球的模仿练习，在不知不觉中掌握实心球投掷技术。

七、教案

水平五：原地双手头上前掷实心球教案

执教者：花荣

教学

内容

原地双手头上前掷实心球

课次

第二次课

年级

人数

初二

32人

1、认知目标：能知道“投”的正确用力方法；能知道正确的发力方法对原地双手教学

目标

头上前掷实心球的影响。

2、技能目标：通过本课学习，基本能掌握原地双手头上前掷实心球的正确发力技术，80%以上的学生能做到蹬地积极、收腹鞭打动作有力、出手速度快。

3、情感目标：在学练中增强组织纪律性，并能学会合作探讨，提高安全意识。

教学

重点

课的

部分

（时间）

正确的发力顺序

教学

难点

学生活动

1、体委整队，汇报缺勤、见习情况。

2、师生问好。

3、了解教学内容。

全身协调用力

练 习

内容

1、常规

教师活动

1、师生问好。

2、宣布本课内容及要求。

3、安排见习生。

组织形式

X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O 时间

次数

1次

强度

开

始

部

分

2’

T

准

备

部

分

8’

1、慢跑热身

3、辅助练习

1、组织学生成一路纵队进行慢跑，并组织学生跑成八边形。按八边形的八个边，把学生分成八个小组。

伸练习。4x8拍

头部运动、扩胸运动、腹背运动、体侧运动、

1、在教师的指挥下跑成八边形。

1、跟着教师一起做拉伸练习。

2、集中注意力，认真练习，拉伸到位。

站在实心球的后，进行拉伸练习

2

3

次

1次

6—8次

小

小

中

2’

12、徒手操

2、示范并带领学生做拉体转运动、活动膝关节、

手腕脚踝运动

3、利用废旧自行车轮胎带领学生做：1脚前后蹲立、2收腹、3甩臂鞭打。

3、跟随老师一起练习

同上

体验各个关节所发力及方向。

1、仔细观察教师的示

2、认真聆听老师的讲解并模仿。

3、认真聆听老师的讲解，使用轮胎，两人一组合作练习。同伴间相互评价。

4、认真聆听老师的讲解，使用轮胎，两人一组合作练习。同伴间相互评价。

同上

同上

基

本

部

1、学习“原地双手头上前掷实心球的发力顺序”

1、示范正确的完整动作过程。设疑：老师的准备姿势如何的，哪几个部位在发力，发力的顺序是如何的。

2、讲解动作一：蹬地的动作要领，组织学生模仿练习

3、讲解动作二：收腹的动作要领，并结合动作一利用轮胎一人牵引，另一人“蹬地-收腹”练习，强调安全。提示互助的两名学生相互评价。

4、讲解动作三：甩臂的要领，并结合动作一和二利用轮胎一人牵引，

次

次

次

小

中

中

范动作，并回答问题。

八边形站位

1’

52’

5 2’

5一人“蹬地-收腹-甩臂”

分

2、投掷轻物（旧轮发力顺序

3、有球练习

4、素质练习

练习。提示互助学生相互评价。

1、

组织学生投掷轻物，体验发力顺序。

2、小组内4名学生两两相对进行练习，组织学生相互观察和评价。

1、组织学生在教师统一口令下进行有球尝试性

1、

在教师统一口令下进行练习。

2、与组内同学交流评价，总结经验。

1、

在教师统一口令下进行练习，开展小组探讨。

2、与组内同学交流评价，总结经验。

明白素质练习的方法与要求，积极完成练习。

同上

同上

同上

次

10-

小

中

强

27’

胎）感受1’

53’

15

次

2’

1

次

练习。小组内轮流投掷，

引导小组内相互观察

注意运动安全。

2、组织小组内交流评价。

组织学生练习身体素质1、利用实心球做腹背运动

2、利用旧轮胎做牵引高抬腿

1、放松练结

束

部

分

3’

习

2、总结

1、讲解放松形式及要求。

2、组织学生放松。

指导学生参与自评、互评。

2、布置课后作业。

1、在教师的引导下，积极主动的进行放松练习。

互评。

2、明确课后作业。

四列横队

X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O

1’

1次

1次

小

1、小结本课练习情况，1、认真听小结，自评、 T 3、师生再见，宣布下课。

3、师生再见。

4、安排学生归还器材。

4、归还器材

场地

器材：实心球33个，旧自行车轮胎33条。

器材

场地分布：两片篮球场

课的密度

35%左右

平均心率

120-130次/分

教学

后记