体育与情绪的调控课件配套优秀教案设计｜教案在线预览

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体育与情绪的调控一、教学目标知识与技能：了解情绪与健康的关系，学会合理调控情绪的方法。过程与方法：通过讲解和集体讨论，提高探究的能力以及团结协作的能力。情感态度与价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。二、教学重难点重点：如何

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所属课文：体育与情绪的调控

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2018-06-20 17:01:00

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学校：凌源市第一高级中学

体育与情绪的调控课件配套优秀教案设计

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2018-06-20 17:01:00

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关键词：体育与情绪的调控课件配套优秀教案设计

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体育与情绪的调控

一、教学目标

知识与技能：了解情绪与健康的关系，学会合理调控情绪的方法。

过程与方法：通过讲解和集体讨论，提高探究的能力以及团结协作的能力。

情感态度与价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点

重点：如何在生活中学习和在运动锻炼中调控情绪，以及在理论和实践中的初步运用。

难点：有关“应激”“精神压力”“抑郁”“恐惧”消极情绪心理过程的理解和调控方法的掌握和运用。

三、教学步骤

（一）导入部分情景再现：校篮球队参加区里的篮球比赛，时间在下午3点，城南初中部的室外球场，当天是晴天，太阳很大。队员们看到这种情况，出现了两种不同的声音。一部分队员认为太阳太大，人都晒得没有精神了，这个比赛好难打；另一部分队员认为太阳打，对面的人会晒得没精神，我只要加倍努力，就一定能获得优势。这两种观点都有理由，这代表了两种截然不同的情绪，他们能带来的效果截然不同，为什么遇到相同的情况会有完全不同的反应？情绪对我们有什么影响？

（二）情绪与健康 1、根据表格来了解情绪对我们的影响

2、依照表格来分析篮球队员两种情绪会带来怎么样的表现学生分小组讨论，各小组选出代表发言。教师引导学生表达观点。

（三）合理调控情绪 1、情绪三部曲 A：遇到诱发事件或不愉快的情景 B：对诱发事件所持的态度。 C：产生相应的情绪和行为结果。 2、请同学分析，篮球队员两种情绪分别带来的后果，并举一两个例生活中的实例与大家分享。

（四）不良情绪调控的策略 1、情景：如果你出现了消极情绪，出现了肌肉紧张、动作不协调、心跳过快、心神不宁的尿频等情况。——紧张 2应对的办法让同学们积极发言，讲讲自己的办法归纳一部分：通过分解动作和做一些简单的练习，增强自信心。请老师或同学进行保护和帮助。正确认识和评价自己的运动能力，通过反复练习来体验成功感，客服焦虑情绪，增强自信心。从老师或同学的示范和榜样中吸取力量，相信别人能干做得好，自己也能够做得好。学会通过多种途径调节自己的情绪。把注意力放在当前要完成的动作上，不过多与他人进行比较。通过多种途径和有关的自我放放松方法进行调节。肯定自己的优点，为自己设置一个合理的目标，通过达到这个目标来体验成功，增强自信心。把挫折当成前进动力，培养与困难斗争的信念。自学一些有效的应对策略，通过时间不断体验成功，克服自卑。 3、适当的体育活动是合理调控情绪的有效手段之一重点：自己感兴趣，每周3-4次，每次半小时以上。

课后作业：为自己制定一个可行的体育锻炼计划。

关于本教案的常见问题

Q：体育与情绪的调控课件配套优秀教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《体育与情绪的调控》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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