直腿后滚翻教案1

直腿后滚翻教案

教学内容

技巧：直腿后滚翻(男生)

1、认知目标：进一步提高对技巧运动的认识，掌握其锻炼价值、技术原理及其运用。

2、技能目标：通过集体学练，使学生们能初步掌握直腿后滚翻技术，80%左右的学生在有人帮助下正确完成动作，培养学生身体的正确姿势和时空感知、定向能力及自我保护意识和能力。

3、情感目标：培养团结合作、互帮互助的优秀品质，提高审美意识与能力。

教学目标

重、难点

重点：直腿滚翻和滚动圆滑； 难点：推手及时有力

结构

学习内容

一、课堂常规：

师生活动

体育委员整队，报告人数，师生问好；教师宣布本课内容及要求；检查服装，安排见习生。

三面转法

稍息、立正

教学组织

组织及要求：四列横队密集队形；集合、整队快、静、齐，注意力集中，精神饱满。

开

始

二、队列队形练习

组织队形：

部

* * * * * * * * * * 1学生绕体操垫慢跑。

*

* *

分

8′

三、慢跑：

四、徒手操：

①头部运动

②肩关节绕环

③扩胸运动

④双人推手

⑤活动踝、腕关节

2游戏；“抢滩”

方法：学生围绕体操垫慢跑时老师喊出数字，学生根据数字几个人抢站一个垫子，人数与数字不符的要接受“处罚”，做5个俯卧撑

3老师口令指导学生练习徒手操

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* *

* *

* *

* △

*

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组织及要求：慢跑、整齐、有序，步调一致。

要求：动作舒展到位，充分活动开四肢及关节。

基

本

部

分

32′

一、复习后滚翻：

1教师讲解要求和注意事 项，。

2 学生按要求复习后滚翻动作，相互帮助。

二学习直腿后3 老师巡回指导。

滚翻

1并腿站立，屈体1 老师示范直腿后滚翻后倒，举腿翻臀，完整动作，讲解动作要屈膝起

点，及保护与帮助的方2有人帮助下练法。

习直腿后滚翻练2组织学生练习，学生根习

据老师的要求和标准自3有人保护下独己选择适合自己的练习立完成直腿后滚组，学生之间要相互交流翻

帮助

4完整技术展示：

3 老师巡回辅导练习和5保护与帮助：两帮助与保护，纠正错误动手扶练习者腰作。

侧，帮助身体缓4学时展示对比，分析问冲坐地。当练习题，相互指导合作探究，者臀部翻离地两各自确定自己存在的问手肩上触地时，题，在练习改进提高技两手提拉髋部帮术。

助推手和翻转

6课课练：仰卧起5老师组织学生练习仰卧坐

起坐

6学生分组练习仰卧起坐

1要求：学生注意观察。

2组织：4人一组10组，2～3次练习。

要求：动作连贯，滚动圆滑。

1组织：

学生根据自己的掌握情况选择适合自己的练习组，达到各组动作标准的，晋升到高一级组别练习

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完整组

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提高组

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基础组

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要求：身体叠紧、直腿、滚动圆滑，撑地及时、推手有力。

组织；每两人一组，一人帮助，一人练习

要求；动作收缩有力、到位，按量完成任务

一、整理放松

结

束

部

分

5′

1.学生相互之间松放练习

组织队形：

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二、集合、整队，2.师生一起交流、总结

本课总结讲评

三、收还器材，宣布下课，师生再见

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预计运动负荷

练习密度：35％--45％

练习强度：中等

平均心率

100-110次/分

教学反思：部分学生不够勇敢，不能大胆去尝试。