资料摘要
年级教材内容教学目标部时分间开3 分始钟部分高二（1）班人数56（男30 女26）课次第一次课一简介挺身式跳远的一般知识. 二单脚跳接力游戏三学习挺身式跳远的起跳一使学生初步了解挺身式跳远的一般知识. 二使学生初步掌握挺身式跳远的助跑及起跳三通过学习，发扬学生吃苦耐劳的精神运动负荷课的内容组织与教法
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- 学校：重庆市垫江实验中学校
2.挺身式跳远教学设计实例
未知
摘要：暂无摘要
关键词：2.挺身式跳远教学设计实例
正文
年级
教
材
内
容
教
学
目
标
部
时
分
间
开
3
分
始
钟
部
分
高二（1）班
人数
56（男
30 女26）
课次
第一次课
一
简介挺身式跳远的一般知识.
二
单脚跳接力游戏
三
学习挺身式跳远的起跳
一
使学生初步了解挺身式跳远的一般知识.
二
使学生初步掌握挺身式跳远的助跑及起跳
三
通过学习，发扬学生吃苦耐劳的精神
运动负荷
课
的
内
容
组
织
与
教
法
时
次
强
间
数
度
一
课堂常规：
1 体育委员整队集合，检查出勤
情况着装（如图1）
2 师生问好
3
图1 3宣布上课内容及要求
小
要求：动作快速、整齐、安分
静。
4 交代本次课的安全事宜
钟
要求：
1．讲解通俗易懂、突出特5 安排见习生
点。
2．学生认真听讲、领会
动作。
3 见习生协助老师
部
时
分
间
准
备
8
分
钟
部
分
课
的
内
容
组
织
与
教
法
时
次
强
间
数
度
一
热身跑
绕田径场慢跑一圈（如图2）
目的：降低肌肉的粘滞性，提高
关节的灵活性
二
徒手操：
队列（如图1）
1 头部运动
要求：向各个方向点头时要求有
力，环绕时动作到位
2 肩关节运动
要求：绕环时动作慢一点，动作
到位
3 扩胸振背运动
要求：手臂振动时有力，幅度尽
量大一些
4 腰绕环
要求：绕环时动作慢一点，动作
到位
5 膝关节运动
要求：下蹲到位，绕环时要圆
6 弓步压腿
要求：两脚尖朝前，尽量往下压
7 侧压退
要求：上体尽量打值往下压腿
方法：两路纵队沿田径场慢
跑。
2
分
中
钟
小
图2
要求：跑得轻松、自如，
有弹性
教法：教师讲解、示范徒手
操。采用各个面的示
范方法。
4
6 ×
分
8 中
钟
拍
部
分
基
本
部
分
时
间
25 分
钟
课
的
内
容
组
织
与
教
法
时
次
强
间
数
度
小
中
中
中
上
一
简介跳远的一般知识. 1 助跑方式：直线. 2 三种姿势: 蹲踞式、挺身式、
走步式. 3 结构：助跑、起跳、腾空、
落地. 4 技术难点. 空中动作
5 技术关键：助跑与起跳的衔接
二
.: 单脚跳接力游戏
队列如右图
目的：提高学生的学习积极性，引入本次课的主要内容。
三
学习挺身式跳远的起跳
1 原地模仿起跳，体会蹬与摆、上下肢的协调配合。
易犯错误：起跳腿蹬伸不充分
纠正方法：（1）起跳中加大摆动腿的速度和幅度
（2）发展腿部力量
2 在20~30米的距离行走中连续完成起跳技术模仿练习。
3 在40~50米距离内连续三步助跑起跳完成腾空动作。
易犯错误：起跳后身体失去平衡
纠正方法：反复进行起跳成腾空部的练习，注意起跳后头与上体的正确姿势
队列（如图1）
教法: 讲解. 2
讲解通俗易懂、突出特点。
分
钟
要求:1.认真听讲.
2.积极动脑.
3.遵守纪律
6 2 分
钟
教法：边讲解变示范
要求：学生从A线出发，
单脚跳到B线，做两个收腹
跳，然后换另外一只脚调回
来，要求学生摆动脚有节奏
的摆动。
教法：边讲解边示范
5
分
钟
示范：
要求：起跳脚快落、摆动腿
向前上方摆出，随着加大摆
动的速度和幅度，由不离地
面跳起过度到跳离地面。
教法：同上
要求：1练习速度由慢到快，12
动作幅度由小到大
分
2 要向前上方起跳，上体保钟
持正直。
3 起跳时要加速助跑，快速起跳
部
分
结
束
部
分
时
间
4 分
钟
课
的
内
容
组
织
与
教
法
时
次
强
间
数
度
小
场地
心
率
图
1 集合整队
队列队形如图（1）
2 放松
方法：自己抖动一下大腿或
4 目的：使学生尽快回复正常心率
用手拍打一下
分
3 老师讲评本次课的情况
钟
4 布置课后作业
要求：整队时动作快速、整5 组织学生收还器材
齐、安静。
6 宣布下课
第二运动场
练习密度
30%
总
结
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