2.挺身式跳远优质课教案内容

挺身式跳远教学设计

一、 指导思想：

本课以

“健康第一”的教学理念为指导思想，面向全体学生，因材施教，使不同水平的学生都能得到提高。课堂上注重学生基本技术的教学，运用丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，掌握动作要领，提高学生身体素质；通过引导、体验、探究、小组互帮互评等形式，发展学生自主探究的能力小组合作能力，促进学生心理素质和社会适应能力的提高，培养学生积极参与体育的意识。

二、

教材分析

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一，也是高中田径教学模块中的必修内容，所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。其动作结构是助跑—起跳—腾空（成挺身式）--落地。技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来，使人体腾越一定的远度，助跑和起跳是决定跳的远的主要因素。本次课是水平五、田径模块、跳远单元的第1次课，所以把助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学的重难点，为腾空动作的学习打好基础。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生，正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学重点、难点

1、重点：助跑和起跳动作紧密结合。

2、难点：助跑和起跳动作紧密结合，如何获得最大的腾空高度。

五、教法指导

教师通过讲解、示范、启发、引导、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

六、学法指导

学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

高中体育课教案 水平五

教学内容

教

1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性；

学

2、通过助跑与起跳的结合练习，形成较好腾空动作，为下堂课的学习打好基础；

目

3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力；

标

4、培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

重难点

程时教学内容

序

间

导

2

分课堂常规：体育委员集合宣布本课教学内容认真听讲

整队，清点人数，安排见学习目标及要求

组织：四列横队

要求：动作快静齐

一路纵队慢跑

教师活动

学生活动

组织方法与要求

1、重点：助跑和起跳动作紧密结合。

2、难点：助跑和起跳动作紧密结合，如何获得最大的腾空高度。

1.

学习挺身式跳远，助跑与起跳结合形成腾空动作；

2.

发展学生跳跃的能力。

入

钟

习生。师生问好。

1、绕田径场慢跑1圈；

１、带领学生绕田1、跟着教师练

与

热

8

2、小游戏

单脚跳接力

径场慢跑，听口令习。

变换跑节奏

。

2、按规则进行游要求：注意力集中，听教师口令

2. 教师讲解规则，戏。

控制游戏进程。

身

分钟

一．专项练习

1.蹲跳起（图2）

2.自由慢跑接单脚跳。

设问：

1．认真听讲积极队形如图所示：

1．跳远技术分为哪回答问题

四个过程？

2．看、听、练。

图2

二．教师示范下的模仿练助跑—起跳—腾空

习

自

主

15

探

究

分

1.原地做“腾空步”练

习

2.上一步做腾空步练习

3.助跑3—5做腾空步练习（图4）

--落地。

2．你见过哪几种跳远姿势？

蹲距式、挺身式、3．互相讨论、评走步式

议。

4．学生根据个人能力进行分组练习，有能力的同

图3

钟

4.短距离助跑起跳做腾空步练习

5.短距离助跑起跳跨越一定障碍做腾空步练习

6.挑战自我

短距离助跑起跳跨3.每个练习都有教学可以增加练习师先示范，讲解后难度，挑战自我，学生练习。

4.教师来回巡视指力求做的更好。

图4

要求：

1.认真听讲领会要领

2.练习积极主动

越一定障碍（在上一组练导。

习的基础上加高）做腾空5.强调自觉安全练步练习

合

作

探

1．以小组为单位进行练习。

1．强调自觉安全练1．指定的负责人

要有组织、有次

习，并相互进行观摩，讨习。

论练习效果

2．组与组之间进行比赛

与交流

2、确立体育骨干负序的安排同学们责人。

练习。

3．组织竞赛游戏，2．根据给予的练

究

游

戏

2竞

分

3．垫上力量素质练习

（1）仰卧两头起（图5）

（2）仰卧后折体

4．摆垫子比赛；每组同提示规则。

习，认真完成。

3．相互评价、相互学习。

4．组间竞赛，组内互相鼓励共商良策。

5．学生积极参与敢于竞争。

6．集体讨论交流，敢于发表自己的观点。

图5

要求：

1．小组合作练习交流充分

2．明确比赛规则

争

钟

学利用本组的垫子创新设计图形，进行比赛，比赛结束后教师和裁判进行综合评价，由裁判同学宣布比赛结果，请设计新颖组，说一说设计想法。

3

1．放松练习，

2．小组互评。

3、教师小结

1．师生共同评价小1、认真听讲。

结。

2．提出希望和要求。

2、积极放松。

四列横队

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

○○○○○○○

○○○○○○○

△

图6 稳

分定

钟

4．布置课外作业

情

绪

每天做30次仰卧起坐

5．归还器材，下课。

练习密度

45% 中等强度

125 115 105 95 85 75

预计运动

生理负荷

45 5 10 15 20 25 30 35 40

场地器材 教学口哨一个 小体操垫30个 录音机一台 标志物10个

课后本节课以挺身跳远为主，培养了学生的主动学习意识。让学生带着疑问结合教师可提供的资料，去探索“挺身式跳远腾空步动作技术”的过程，引导学生主动掌握技术动作的完成方法，为学习其他技术起到举一反三的作用，培养了学生的创新精神。在探究

反思

过程中学生的学习能力得到逐步提高、自主意识也大大加强。

学生在技术实践和学习过程中。通过互相交流、帮助，促进同学间合作，增进了友谊。培养了学生的合作意识和能力。融洽师生关系，教师通过示范、讲解、指导帮助，提高教师亲和力、信任感。为学营造了一个平等和谐、友爱互助的人际环境。

学生在学习中腾空步跳不起来，主要表现在女同学身上。学生身体素质非常差，教师在教学中应对学生身体素质加强。学生缺乏相互合作，相互交流，相互帮助的意识。