单手肩上传接球教学设计

课型

课题

新授课

时间

45分钟

人数

教师

罗斌

蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作技术。

1、认知目标：进一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的动作概念。

2、技能目标：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技术，发展学生的速度，提高奔跑能力。

3、情感目标：通过学习，培养学生敢于拼搏，勇于求胜的精神。

重点：蹲踞式及起跑后加速跑准确的身体姿势。

难点：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的衔接和运用。

口哨1个，起跑器4个。

运动量

时次间

数

3 分

钟

8 分

钟

5 分

钟

教

学

目

标

教学

重难点

教具

结

构

教

学

内

容

组

织

教

法

要

求

组织方法：

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△

教学要求：

1、

集合站队迅速、整齐、安静。

2、

精神饱满，认真听讲。

3、

见习生做己所能及的活动。

组织教法：

组织方法：男女各成四路纵队，每排出去到终点后，从两边慢跑回来。

教学方法：口令指挥下进行。

准

备

部

分

一、体育委员集合整队，报告人数，师生问好。

二、宣布本次课的任务及要求。

三、检查整理服装。

四、安排见习生

五、准备活动

1、慢跑三圈 2、关节运动：

a头部运动

b肩关节运动

c体转运动

d膝关节运动

e手腕踝关节运动

f弓步压腿

六、专门性练习

1、后蹬跑20m 2、高抬腿跑20m 3、高抬腿跑转入快速跑30m

运动量

时次间

数

结

构

教

学

内

容

一、学习蹲踞式起跑技术

1、动作方法：成蹲踞式时，两手拇指与其余四指成“八”字撑手地面，两手间隔比肩稍宽，舒适为宜，前边腿的小腿膝关节触地，臂伸值，双肩不要下塌，背呈圆形。

组

织

教

法

要

求

组织方法：

排成四排，前两排蹲下，后两排站立。

教学方法：1、示范两次（两个方向各一次）；2、边示范边讲解一次。

教学方法：

1、继续讲解并示范。

2、完整示范2次。

3、原地完整练习3次，四列横队依次进行。

重点：掌握蹲踞式起跑技术，迅速脱离静止状态。

教学方法：前后分腿立前倾，重心落前边脚，听到信号，立即跑出。

组织方法：站成四排，一排做过去，另一排开始到终点后从两边慢跑回来。

教学要求：听到信号后，瞬间迅速跑出。

组织方法：如图示

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基

本

部

分

25 分

钟

2、蹲踞式起跑的动作顺序。

蹲踞式起跑有三个信号。“各就位”时，

先放后脚，再放前脚，按动作要领做好

蹲踞静听第二个信号，“预备”时臀部

逐渐抬起略高于肩。颈部放松，眼看前

面1-3米地面，枪响后，用力蹬离起跑

器，后腿有力向前向上摆动，上体前倾

两臂向前上方摆动。

3、听信号起跑反应练习：20m 目的：培养和锻炼快速反应能力。

4、蹲踞式起跑20米、30米各2次。

目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技术环节。

运动量

结构

教

学

内

容

一、放松练习：

放松练习3-4节

二、集合整队

三、学生互相讲评

四、教师补充总结

五、下课

时次间

数

4

分

钟

组

织

教

法

要

求

组织教法：

1、两人一组相互帮组。

2、相互按摩肌肉，进行放松。

要求：

思想放松，排除杂念。

队形：成两列横队

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内容：

（1）分析掌握情况。

（2）提出注意事项。

（3）布置课外练习内容。

师生道别，同学们再见

结

束

部

分

生

理

负

荷

预

计

课

后

反

思

课的练习密度预计

较小

课的平均心率预计

110次左右