接力跑教学实录

“接力跑”课的设计

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育教育的综合功能，提高学生的综合素质，力求在学生获得新知，增强体质的同时培养他们勇敢、顽强的意志品质、团结协作的集体主义精神和崇高的爱国主义精神。在教学的全过程始终运用启发性教学，采用“自主、合作、探究”的教学模式，鼓励学生动脑、用心、刻苦的锻炼，并培养学生终身体育的意识，多掌握基础知识、基本技能。

二、教学设计思路：

按照《体育与健康》课程标准水平五的要求，本课的课题是田径模块教学中的4X100米接力跑内容，是在学生原有基础上进一步掌握抟接棒技术，改进与提高抟接棒技术技能水平。通过游戏竞赛活动，提高学生与同伴间的合作，培养团队意识和集体主义精神，提高人际交往能力。

接力跑

高三年级

本课教材

1、接力跑

1、知识目标：通过学习，初步了解4X100米接力跑知识，能说出4X100米接力跑传接棒动作要领。

2、技能目标：学生通过模仿、自主练习，做出正确的4X100米接力跑技术动课的目标

作其中50%以上的同学动作协调。

3、参与目标：学生积极参与活动，具有较好的组织纪律，通过练习培养学生良好的合作意识，创建互帮互学的良好学习氛围。

运

动

课题部

分

内

容

组

织

教

法

量[来源:学.科.网Z.X.X.K][来源:学科网]

[来源:学科网][来源:学科网ZXXK]练习

次数

时间

课堂常规：

组织：学生成四列横队集合

1、体育教师提前到场准备上课场队形：

课

的

开

始

地与器械，做好安全检查。

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2′

2、体育委员整队，报告人数，检

查服饰、着装。

3、师生问好；

4、安排见习生；

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1 5、教师宣布本次课的学习内容，要求：集合时，学生背风、背阳、完成的学习目标和教学要求。

一、慢跑篮球场两圈

二、徒手操

A、体侧运动；

B、体转运动；

热

身活动

C、腹背运动；

D、跳跃运动。

E、正、侧压腿；

F、手腕、踝关节活动

背干扰，做到快、静、齐。

组织：学生成广播体操队形，按四列横队散开。

队形：

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3~5  



要求：学生集中注意力，节奏感要强，动作整齐、准确，姿态优美、大方。

4×8拍

4′

一、传接棒方法

教学步骤和方法

传接棒方法有上挑式、下压式两1、介绍接力跑技术

种。

方法：

1、上挑式：接棒人的手臂自然向讲解接力跑的技术要点和规则。

后伸出，掌心向后，拇指与其他示范传、接棒的技术

上挑式和下四指自然张开，虎口朝下，传棒压式。

人员将棒由下向前上方送入接棒2、学习传、接棒技术

人的手中（如图）

方法：

1）、持棒原地摆臂，集体按口令做下压式传棒练习。

2）、徒手原地摆臂，集体按口令学习与运用技能

2、下压式：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中（如图）下压式传接棒的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

做上挑式和下压式接棒练习。

3）、原地按口令做下压式的传、接棒练习。传棒人与接棒人前后相距一米左右，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。轮换做传、接棒练习。

4）、在慢跑行进中按口令做下压式的传接棒练习。

组织：四路纵队

队形：

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

要求：动作正确，注意力集中

2~3 30′

2、掌握全程接力跑技术

方法：

1、成队15×50米接力赛。

组织：学生成二队进行全程接力跑比赛。

4X100米接力跑的起点和接力区

成组传、接棒配合练习。要求传

学习与运用技能

棒人在中等速度进中传棒；当传棒人距接棒人大约1.5米左右处,接棒人以较慢速度起跑,接棒后加快跑速。

第三接力区各分道起点C1图（3）：第二棒抢道标志线B8B7B6B5B4B3B2第一接力区B1第二接力区S1~S8为第一棒起点A1~A8为第一接力区中点S8S7S6第一接力区20米S5S4D8S3D1D2D3D4D5D6D7S1A1A2S2A3A4A5A6A7A8C4C5C6C7

C2C3C8

要求：动作正确，与同学探讨、交流。

一、放松练习。

课的结束

二、集合小结

三、

布置作业

组织：学生按广播体操队形，成五列横队

队形：

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

要求：1、动作轻盈；

2、表情好；

3、注意力集中。

本次课，我们了解了传接球动作技术和复习了原地单手投篮的技术。同学们有什么收获？

多练习原地单手投篮。

4×8拍

3′

所需

田径跑道4-6道，接力棒4根。

器材

课后

本次课学生积极参与，各组积极讨论，团结合作，课堂氛围活跃。

点评

高三年级

第三课

人数55 教师：段周明

教学内容

教学目标

一、

初步建立行进间单手低手投篮动作概念，初步掌握行进间单手低手投篮的动作技术和对球的控制及支配能力。

二、通过大鱼网游戏，培养学生的灵敏性和快速跑的能力。

三、培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结精神。

重点

手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转

过程

时间

课的2分教学内容

一、课堂常规

难点

屈肘，曲腕，屈膝的协调配合。伸肘，抖腕的连贯性。

要求

一、

1、要求：快、静、齐。

2、动作舒展、表情自然心情欢快

3、思想集中，师生立正；

二、

1、慢跑时队伍保持整齐，安静。

2、徒手操动作规范，老师声音响亮，

学生认真模仿，动2、

组织形式

作到位。

1、篮球技术——行进间单手低手投篮 2、大鱼网

组织教法与练法

一、组织，如图所示

开始

钟

热身

6分钟

1、体育委员整队，报告人数。

* * * * * * 2、师生问好

3、检查服装，安排见习生。

4、宣布本课内容和要求

二、热身运动

1、绕篮球场慢跑两圈；

2、徒手操；

a、头部运动（4—8拍）

b、扩胸运动（4—8拍）

c、腹背运动（4—8拍）

* * * * * * * * * * * * * * * * * * □

二、组织

1、

学生成两路纵队慢跑

d、膝绕环 （4—8拍） e、踝、腕关节（4—8拍）

F、弓步压腿（4—8拍）

* * * * * * * * * * * * * * * * （学生成广播体操队形散开）

学习运用技能

29分钟

一、篮球技术—进间单手低手投篮

1.徒手模仿练习（以右手投篮为例）

一、 1.组织：（见图）

xxxxxxxxxxxxxxxx 三、

1、；学生积极、主动

动作方法：双手持球于体侧间， Δ

两肘自然弯曲于体侧，身体成前后站立姿势，眼平视前方。右脚向前跨一大步的同时，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，，身体重心前移，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下 xxxxxxxxxxxxxxxx

教法：教师示范讲解，在教师的口令下，学生模仿。

部。手臂向前上方伸展，用屈腕，2.组织：

挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。

2.上两步投球练习

方法：右脚上前一步，接着迅速上左脚噔地起跳；

注意手心朝上，球由食、中指端向前柔和地投出使球向前产生旋转

教法：教师讲解示范动作要领，用口令、语言提示学生，并纠正学生的错误动作。学生在教师的口令下上一步起跳，伸臂和腕部动作，可结合“一二跳”口令做。

组织：将学生分高矮两组，分在两个篮下同时进行（高的站在三分线外抛球，矮的站在三分线或内抛球）

严格按照动作要领教法：教师讲解示范动作要领，学生练习，用口令、语言提示学生，进行练习。

3.自抛自接球的行进间单手低手投篮练习

方法：向前上方抛球，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚噔地起跳，右脚屈膝上抬，右手将球引至右肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部。手臂向前上方伸展，用屈腕，挑指的动作，使球由食、中指端向前柔和地投出。出手掌心向上投篮，球向前旋转。

课的3分一、放松练习 1、总结本课教学情况

2、师生再见

3、回收器材

二、集合整队 1、讲评 2、师生再见

并纠正学生的错误动作。学生在教师的口令下练习。

二、组织：散点

教法：教师讲比赛方法和规则，并进行示范，学生在教师动令下开始练习。

教法：教师口令，学生练习。

学生细心观察，严格按照动作要领进行练习

学生积极主动参与到游戏中。

快、静、齐

二、教法：

教师讲解示范，在音乐的伴奏下，用口令引导学生进行各关节部位的五、全身放松； 全身各关节放松，韧带放松，调整呼结束

钟

肌肉、韧带拉伸放松练习；深呼吸，吸，使心情愉快；全身放松。学生在教师的口令下练习。

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 安静

场地

篮球场一块，手机播放器，篮球20个。

反思

通过本节课可以更好的让学生了解篮球，锻炼学生身体协调性，提高学习热情，培养吃苦耐劳精神，体会体育运动对身体的重要性！