3.中长距离跑教学目标｜教案在线预览

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教材1、耐久跑 2、健身练习 1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划；知道健身练习方教学目标法。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：30％—

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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2018-08-26 11:01:00

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学校：淇县第一中学

3.中长距离跑教学目标

未知

2018-08-26 11:01:00

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关键词：3.中长距离跑教学目标

正文

教材

1、耐久跑 2、健身练习

1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划；知道健身练习方教学

目标

法。

2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量。

3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。 4.负荷目标：30％——35% 部

时分

间

课的组织与实施

教师活动

要求：简洁、明确、

语气和蔼宣布教学内容。

3、宣布本课教学内容和目标。

4、检查服装，安排10 见习生。

二、准备活动：

1、慢跑：400米

2、徒手体操

2、讲解、示范、口令。

1、提出具体要求。

2、体操队形散开做徒手操。

安排见习生。

口令提示，学生动教学内容

学生的活动

1、体委整队

2、集合队形

★

●●●●●●●

听教师口令指挥。

1、

实施目标

一、上课：

1、体育委员集合、整队，报告人数。

准

备

部

分

2、师生问好。

快、静、齐

队形整齐，使学生精神饱满。

动作准确

行动一致

作规范整齐。

组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。

一、耐久跑

基

本

部

分

32 动作要点：

摆臂自然，步幅大而有节奏。

上课形式：

耐久跑健身

20 12 一、教学方法：

1、教师讲解、示范。

2、统一口令指挥分组练习。

二、教学要求：

1、认真练习，互帮互学。

2、体会动作。

一、练习方法：

1、听讲解、看示范。

2、统一听口令指挥分组练习。

要求：中等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）

中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1次）

进一步进行分段跑的全程跑练习，体会全程体力分配计划。

部

时分

间

基

本

部

教学内容

课的组织与实施

教师活动

一、练习方法：

1、12个X3组俯卧撑。（男）

7个X3组俯卧撑。（女）

要求：女生用二个小垫子作上肢的支撑。

学生的活动

实施目标

二、健身练习：

上肢力量性练习

一、教学方法：

1、教师讲解、示范。

2、统一听指挥练习。

认真练习体会动作

分

二、教学要求：

练习认真。

二、评价：自觉练习。

结

束

部

分

3 一、整队集合。

二、放松练习。

三、总结上课情况。

四、布置作业。

五、下课。

1、教师讲解、示范。

2、带领学生做放松练习。

3、教师讲评。

体操队形。

要求：

1、集体模仿练习。 2、动作放松。

3、收器材。

要求：1、集体模仿练习。 2、强调动作放松。

消除疲劳

器材

秒表1块、口哨1个、小垫子22块

教学效果预计

预计生

练习密度

30%—35% 学生体育体会中长跑技术动作的要点，并加

理

平负荷

均心律

最高心律

课

后

反思

能110 强上肢力力

量。

学生行为表培养学生积极参与体育教学，克服苦难的品150 现

质。

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教学目标是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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3.中长距离跑教学目标