2.挺身式跳远教案3

田径挺身式跳远教案

教学1.复习跳远的组跑与起跳结合技术。

内容

2.学习挺身式跳远腾空与落地技术。

教1.认知目标：让60%以上的学生掌握挺身式跳远腾空与落地技术。

学

2

.技能目标：让绝大部分学生基本掌握挺身式跳远腾空与落地技术和对目

起跳后的空中感觉、平衡能力。

标

3

.情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质。

教学重点：腾空后弓箭步做出来，紧跟着大腿带动小腿下放成挺身姿势。

重点

教学难点：腾空后弓箭步做出来后大腿带动小腿下放。

难点

课的结构

组织教法与学练法

分项负时学生活动

间荷

场地

器材

沙坑一块

锄头一把

平沙器一把

皮尺一把

课

的

内

容

教师活动

课堂常规

1、体委整队集合，清点人数。

2、体委向老师报告出勤情况。

开

始

3、师生问好。

部

分4、检查服装、器材。

5、宣布本次课的任务、目的及

要求。

6、安排见习生活动。

游戏：喊数抱团

（一）组织：组织学生四列横队集合

（二）要求：教师站在队列前简单的介绍本节课的学习内容、目标并提出要求，调动学生的积极性。声音洪亮

（一）练习队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

3

分小

▲

钟（二）要求：快、齐、

静

（三）见习生出列，

帮助老师完成教学。

要求：积极配合教师

教学活动。

方法：

(一)组织:组织学生站成

1 、

学生沿圆圈慢跑、单脚跳一个圆圈。

等，老师突然喊出一个数字例如

2、

3、

4 等。

(二)教法：老师讲解游戏

2 、

学生听到数字后，立即按方法，口令引导学生进行

老师所喊的数字抱成一团。

游戏。

3 、

没抱成的同学给与小小的

准惩罚。

(三)要求：老师讲解清楚。

游戏规则

备(1)

不能用推拉等动作挤出已抱(四)预计问题：学生游戏

团的人。

中兴趣不高。

部(2)

惩罚：做10次下蹲

(五)处理手段：语言引导分

增加学生兴趣。

徒手操

(一)组织:

1.头部运动

同上

2.扩胸振背运动

(二)教法:

1.教师边讲解边示范练习

3.体转运动

方法。

2.教师口令指挥学生进行

5.腹背运动

练习。对个别同学的不规

范动作进行纠正。

6.弓步、扑步压腿

(三)要求：

1.动作示范正确

7.活动踝腕关节

2.整齐洪亮

一、复习提高短程助跑与起跳

（一）组织：

要点：节奏清晰，由慢至快，最1、先讲解时学生分成三

后两步要求加快步频，后两步向纵队，分别站在沙坑边上，

教师在沙坑中间讲解。

起跳腿放脚积极，跑

前性要好，

跳结合连贯。

练习：

1.行进间三步起跳：2-3次

2.6-8步助跑起跳：2-3次

（二）教法：

(一)练习队形：

X X

X X

X X 5中

X X 分

X 钟

(二)学法:认真听讲

解，按老师的要求站

队，听从指挥积极参

加游戏。

(三)要求：自觉遵守

游戏规则。

(一)练习队形：

同上

（二）学练法：

1.认真看动作示范。

2.听口令进行练习。

(三)要求：动作准确

到位。

5中

分

钟

（一）讲解队形：

×××××××

×

沙坑

×

×

中

×××××××

1

0

分

练习队形

二

、学习挺身式跳远技术

要点：起跳成腾空步后，摆动腿基下放向后摆动，与起跳腿靠拢，

同时展髋挺身，两臂经体侧绕至

上举或直接上举，在空中形成挺

身技术，

后收腹举腿前伸小腿着本地，着地后积极前移重心，屈膝

缓冲。

部1、3步助跑练习：5-6次

2

、6-8步助跑起跳：5-6次

分

结

一.放松活动。

1.自己抖动放松手臂。

束

2.自己拍拍大腿小腿。

部

二．本次课小结

分

三．布置收拾器材

四．

师生再见

1.教师讲解后示范。

2.指导学生练习。指导相互观摩。

3.整体讲解纠正学生易犯错的动作。

4.请技术动作好的同学出来做示范再讲解。

（三)要求：老师讲解清楚。

（四)预计问题: 1安全隐患。

2学生不注意听老师讲解，在队伍里说话。

3 在练习的过程中，同学们纪律涣散，不按次序进行练习。

（五)处理手段

1练习时随时提醒学生注意安全。

2教师注意强调纪律，强调所讲内容的重要性。

3 反复强调纪律，按照要求排好次序。

（一）组织：全班集体进行

（二）教法：教师带领学生做放松运动，小结本次课。

（三）要求：声音洪亮

▲ ×××

钟

沙坑

×××

板

×××

观摩

（二）学练法：

(1)听老师讲解要

求。

中

(2)安顺序依次一排

一排的进行练习。相2

互观摩学习。

0

分

（三）要求：

钟

(1)认真听讲解看示

范。

(2)练习时开动脑筋

想。

(3)注意安全。

（一）练习队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

小

（二）学练法：跟教师一起做，课后归还

器材

。

（三）要求：尽量放2 松。

分钟

脉

搏

曲

线

全课平均110-120

课后小结

心率

课中最高140-150

心率

练习密度

40%