3.中长距离跑全国优秀课堂实录｜教案在线预览

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耐久跑课时计划水平五授课对象：高二年级3 班35 人授课教师：赵伟新授课1 1、认知目标：了解耐久跑的意义和特点学习目标2、技能目标：学会放松跑动和合理分配体力。初步体会节奏跑3、情感目标：提高学生对耐久跑的兴趣以及培养学生团结协作意识与能力教学内容耐久跑：数字跑教学重点合理分配体力教学准备8字场地

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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学校：徐州市铜山区茅村中学

3.中长距离跑全国优秀课堂实录

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2024-07-23 11:44:48

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关键词：3.中长距离跑全国优秀课堂实录

正文

耐久跑课时计划

水平五

授课对象：高二年级

3 班

35 人

授课教师：赵伟

新授课1 1、认知目标：了解耐久跑的意义和特点

学

习

目

标

2、技能目标：学会放松跑动和合理分配体力。初步体会节奏跑

3、情感目标：提高学生对耐久跑的兴趣以及培养学生团结协作意识与能力

教学内容

耐久跑：数字跑

教学重点

合理分配体力

教学准备

8字场地和卡片

教学难点

安全措施

跑的节奏把握

活动充分，语言提醒，互相帮助

运动负荷

程序与

时

间

内容

教师教、导活动

学生学、练活动

组织形式

时次强间数度

1．检查场地、学生人数

2.师生问好

开始1．

集合

部分

2.宣布上课内容

3.宣布上课内容与要求

4.安排见习生

1.体委集合，检查人数

2.师生问好

3.了解上课内容与要求

4.见习生出列学习

四列横队

1.带领学生慢跑

1.慢跑热身

2.领做游戏

绕场边线慢跑。

“抢占先准备2. 游戏3.讲解游戏规则和部分

机”

要求

3.游戏“解结”

4.提醒学生，注意安全

1．慢跑热身

2.在游戏中体验快乐

3.互相合作，互相帮助

4.在游戏中自然产生小组长

一路纵队绕场地慢跑

中

小

1.提出问题引发学生思考

2.学生积极思考并尝试

1. 教师提出问题：如何在不跑回头路的情况下，在场地上跑出数字“6”和“2”

1．积极回答问题

2.在小组长的带领下讨论跑动路线并尝试

启发引导

3~ 5 分钟

3~5次

小

3.任务分发

2.对尝试小组进行

3. 尝试性数字跑

基本4. 小组长带领指导和点评

部分

小组成员讨论和

尝试任务

5. 介绍耐久跑的特点和练习意义

6.数字跑中体会跑动节奏练习

教学重点：

正确呼吸方法与节奏

教学难点：

合理分配体力

教学难点：

找到自己跑的节奏

3.组织学生进行练习

4.分发任务，指导学生学习

5.介绍耐久跑的特点和练习意义

6.指导学生合理分配自己的体力。

7. 引导学生在数字跑中体会放松与节奏的把握

8.小组点评

分组讨论

4．总结跑的路线的合理性

5. 思考并了解耐久跑的

特点和锻炼价值

分组练习

按要求跑动

6. 思考如何分配自己的

体力

7. 在数字跑中体会自己

跑的节奏

8．积极投入练习中去，发

扬不怕苦不怕累的精神

9．小组小结

10.小组特色展示

10~12分钟

2~3分钟

8~10 分钟

中

1.音乐伴奏下放结束松

部分

2.评价小结

1. 带领学生进行拉1. 集体在音伴下放松伸放松练习 2. 简单小结学习状况，听2. 引导学生总结技教师总结四列横队

能学练与情意表现。 3. 师生再见 3. 教师总结 4. 收环器材 4. 下课 130±5次/分

30±5%

4~5分钟

小

生

理负

荷

预

测

平均心率

练习密度

学生学练热情较高，积极主动。这

种带有思考趣味的教学设计较受课

后

学生欢迎。

小

结

心率变化曲线预计

心率

（次/分）

160

140

120

100

时间（分钟）

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑全国优秀课堂实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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