3.中长距离跑ppt专用说课稿内容｜教案在线预览

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中长跑教学教案授课年级：高二授课教师：王雪松教材中长跑1、初步掌握中长跑的节奏跑技术。课2、掌握中长跑的专门性练习，发展学生的柔韧、力量耐力等素质。的任3、加强学生的组织纪律教育，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神务教具跳绳4条、垫子4块教学内容结构运动量时间次数组织教法要求开始部分2分组织如下：XX

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-04-25 17:27:00

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关键词：3.中长距离跑ppt专用说课稿内容

正文

中长跑教学教案

授课年级：高二

授课教师：王雪松

教材

中长跑

1、初步掌握中长跑的节奏跑技术。

课2、掌握中长跑的专门性练习，发展学生的柔韧、力量耐力等素质。

的

任3、加强学生的组织纪律教育，培养学生吃苦耐劳和坚持不懈的精神

务

教具

跳绳4条、垫子4块

教学内容

结构

运动量

时

间

次数

组织教法要求

开始

部分

2分

组织如下：

XXXXXXXXXXX

△

要求：1、列队要快、静、齐。

2、体育委员声音洪亮。

一、体育委员集合整队，报告人数，请老师上课。

二、师生问好。

三、宣布本次课的内容和任务。

四、处理见习生。

准备部

分

一、徒手操

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、跳跃运动

教法：

1、教师先师范后讲解

分

2、教师领做4*8。

4*8 要求：动作伸展，规范。

组织如图：

0-------------- -------0 △

教法同前。

要求：

摇绳者不能随意改变摇绳的节奏，每

个人都要顺利过关。

一、专门性练习

1、小步跑（15*2）

动作要领：上体正直放松，

两臂前后摆动自然放松，

髋、膝、踝放松；小腿与足

摆、压、扒和踝关节要有弹

性. 2、高抬腿

动作要领：摆动腿前摆之大

腿面与地面平行，小腿自然下

基

垂，然后大腿积极下压，小腿

本

自然下落，前脚掌着地，并配

部

合协调摆臂。

分

4、加速跑（30米*2）

二、节奏跑

节奏跑是中长跑途中跑的重要

组成部分，节奏跑应该强调轻

松、有力、有节奏。中长跑为

组织：

学生成四列纵队，每队用两根跑道往返练习。

X △

————————————

教法：1、老师先讲解后示范。

2、学生原地练习。

3、老师纠正错误动作。

4、学生做行进间的练习

800米匀速跑

要求：按照老师所教授的几种呼吸方法，选择一种适合自己的来进行练习。

了改善气体交换与血液循环的

条件，应该注意呼吸的节奏，20呼吸的节奏应个人特点而定。分

一般是一步一吸；二步一吸；三步一吸。

1、800米跑练习。

结

束

部

分

一、游戏（迎面障碍接力）

把游戏者分成四组，同时四组相

对成纵队站在直线后。当老师发6

令后，第一个人在做一前滚翻，分

然后拿起跳绳跳3次（在规定的

圈内），之后和站在直线上的人

击掌，最后快速跑回起点和第二

个人击掌，第二人开始。

二、放松练习

三、集合整队，本课小结。

四、归还器材

心五、下课

率

测

3试

分

课前：

课中1：

课中2：

组织如下：

————————————

△

教法同前

要求：

1、放松的时候要全身心投入。

2、认真听老师小结。

3、归还器材要积极，摆放整齐。

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑ppt专用说课稿内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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