1、起跑和加速跑优秀教案内容

《体育与健身》课时计划

年 级： 三年级 内容主题：走和跑：各种不同姿势的起跑

执教教师： 龚殊泽 学 校：

上海徐汇区东二小学

三年级“走与跑：各种姿势起跑”单元教学流程

学期

一

课次

2 学校

徐汇区东二小学

执教者

龚殊泽

1、学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到哨声后，能使单元

学习

目标

身体快速摆脱现状向前跑进。

2、发展速度、灵敏、协调等身体素质，增强下肢力量，提重点

反应快速

高快速起动的能力及奔跑能力。

3、培养在健身活动中学会做事认真的态度。提高人际交往能力，相互协作、有集体意识。

难点

减少多余动作

课次

教学手段

1、坐着（面对、侧对、背对）起跑线起跑

2、蹲着（面对、侧对、背对）起跑线起跑

3、直立（面对、侧对、背对）起跑线起跑

课次学习目标

重、难点

教学策略

1、初步学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到信号后，使身体摆脱静止状态并能向前跑进。

2、发展奔跑能力及增强下肢力量。

3、培养感受体育活动带来的乐趣，能与同伴友好相处和交往。

反应快

不抢跑

1、教师把学生分成两大组，在操场上划5根长20米的直线，2根相距2米，三根相距10米，两头均可跑动。

2、每次练习让学生呈静止状态后吹哨子。

3、每一个不同姿势的动作，老师需交代清楚，后进行练习。

4、练习要结合比赛或游戏进行。做练习时，让学生知道身体任何部位不能触及起跑线，比赛要公平公正，多鼓励落后者。

1 1、进一步学会各种姿势起跑的技术动作，做到听到哨声后，使身体快速摆1、自主练习

脱现状，向前跑进。

2、提升快速起动能力及奔跑能力。促进腿部力量的增强。

3、体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强,关爱他人的良好品质。

1、场地平整，器材摆放合理。

2、准备活动充分。

安全

3、组织安排合理有序，尤其时刻提醒学保障

生之间练习的间距。

4、加强安全教育，学会保护与帮助，特别是自我保护。

减少多

余动作

启动快

1、学生按小组进行各种姿势起跑的练习。

2、教师让学生来演示自己练习的本领。

3、请学生分散比赛看看谁的反应快，谁先冲过终点线。

4、在学习中抓住反应快速的重点，同时减少多余动作的起动。

5、练习要结合比赛和游戏，让学生乐中学、乐中练，不知不觉掌握站立式起跑动作。

2 2、看看谁的反应快

评价

与

方法

线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态。

跑出活力 跑出精彩

三年级各种姿势起跑教学设计

一、指导思想：

根据“以学生发展为本”和“健身育人”的课程理念，以“健康第一”为指导思想, 以学生发展为中心,发挥教师引导、指导和辅导的作用，体现学生的主体地位,关注不同学生的个性需求,激发学生的学习兴趣。

通过各种姿势的起跑练习,有效地发展学生力量、灵敏等身体素质,为形成良好的跑动姿态和跑动能力创造条件,积极发掘课标教材本身的教育性和趣味性,使学生在掌握技能,发展身体的前提下,提高练习的积极性。

二、相关分析：

1、教材分析：

各种姿势的起跑是快速跑教材的基础练习，它对提高学生身体控制能力和发展学生的速度、灵敏素质有着积极的作用。该教材针对三年级学生来说练习方法是否多样、是否具有趣味性是决定其是否能积极参与练习的重要原因。

针对三年级学生的实际，采用各种游戏和小比赛的形式，有助于学生学练积极性的激发和体育兴趣的培养。在确定课的教学目标和教学内容时，力求体现三年级教学内容系统化，过程合理化。通过情景式教学和提问式教学，使学生在模仿练习、自主学习、合作学习、探究学习和反复练习中逐步领悟知识、要领与方法，掌握动作的技术与技能，体验跑步带来的乐趣。

2、学情分析：

三年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有较强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，是他们的特点。因此，在教材的处理上，要以激发其学习积极性为主。没有必要把时间过多地花在各种姿势的细节上，而是把重点放在线后起跑，不犯规，快速起动，迅速地摆脱静止状态，向着目标跑去而不偏离目标。

三、内容主题：

1、走和跑：各种姿势起跑 （2-2） 2、创想活动：保护老窝 （1-1）

四、学习目标：

1、进一步学会各种姿势起跑时启动快，反应灵敏，提高身体的协调能力。

2、学会创想活动“保护老窝”的游戏方法与规则。

3、发展学生的上下肢的协调能力，提高反应、速度、灵敏等身体素质。

4、体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强,关爱他人的

良好品质。

五、教学重点、难点：

重点：启动快

难点：减少多余动作

六、主要教学环节：

（一）巧用器材，一物多变

本课以“标志盘”贯穿整节课，首先吸引了学生的眼球，激发了学生学习的兴趣，课的开始运用场地上的标志盘进行“抢位置”游戏，接着和学生一起做热身操。在进行主教材各种姿势起跑时利用标志盘做参照物，在活动中，利用标志盘进行“保护老窝”的游戏，真正起到了一物多用的作用。这样一物多变的方法使学生能体验到体育活动带来的快乐。

（二）自主学练，结伴互学

为学生创设时间与空间，发挥学生的主体作用。采用“比谁的花样多”来激发学生学习积极性，尝试与体验各种姿势的起跑，“动”“思”结合，运用快速启动对身体的控制，体现学生自主学练“我能行”；运用“自我挑战”环节，激发了学生的竞争意识，通过比一比，赛一赛来培养学生相互评价能力，也体现小组交流互助“一起棒”体验到成功带来的喜悦。

七、预期效果

能够基本掌握在自然轻松的状态下进行直线快速启动跑的方法，能通过学习学会与他人合作，遵守规则。能在日常的锻炼中运用简单的练习方法。

《体育与健身》学科课时计划

学校

周次

内容

1、

走与跑：各种姿势起跑 （2-2）

主题

学目2、

创想活动：保护老窝 （1-1）

难点

减少多余动作

徐汇区东二小学

年级

课次

三

2 班级

组织形式

重点

7 自然班

启动快

执教

人数

龚殊泽

37 1.进一步学会各种姿势起跑时启动快，反应灵敏，提高身体的协调能力。

3.发展学生的上下肢的协调能力，提高反应、速度、灵敏等身体素质。

习

2.学会创想活动“保护老窝”的游戏方法与规则。

标

4.体验合作学练乐趣，敢于表现和挑战，培养勇敢，自信自强,关爱他人的良好品质。

运动负荷

课序

时间

教学内容

次数

练时

强度

1、教师集合队伍，师生问好，引入主题，宣布本课内容。

1’

2、学生迅速排队集合，认真聆听。

1、教师引导学生在场地中自由跑动。

快静齐、精神饱满

教与学的活动

教学要求

组织与队形

课的导入：

1、集合整队

一

1’

2、师生问好

3、明确目标

热身活动：

1、抢盘子

二

5’

2、学生听到口哨，寻找最近1 4’

中

标志盘，并站在边上。

3、教师调动学生积极性，适量减少标志盘数量。强调：发生碰撞，打招呼，对不起。

1、充分热身

2、提高反应速度

3、激发学生积极性

散点

走与跑：各种姿势起跑

7’

1、比比谁的花样

多

三

学生按照老师要

求分组进行创想

各种起跑姿势练

习。

4-5次

3’

1、教师情景导入：听声音，

想想遇到这种情况大家是什么反应？

（例如：放烟花，蹲；晚间睡觉，仰；火灾，趴）

2、学生根据教师要求，联系化练习。

3、学生模仿学习，练习。

4、教师巡视指导，不断提示重难点。

5、优秀学生示范表演。

1、听清信号

2、启动要快

散点

中

上节课所学内容，进行情景

8’

2、看看谁的反应5-

快

74’

学生按照教师要次

求集体进行各种

姿势起跑的比赛。

较

1、教师讲解示范启动动作，1、启动要快

2、展示自我

得快。

2、教师进一步强调本课重难点。身体协调、启动要快。

3、学生根据老师要求进行集体练习。

大

并说明是启动快，而不是跑

1、教师讲解游戏方法，并示范。

评价标准：不冲撞，盘子正。

2、学生分成两组，并按要求4’

中

摆放游戏道具。

4、教师巡视指导学生，鼓励学生积极比赛，不要犯规。

1、教师边请学生和老师一起做拉伸的放松活动

1、遵守规则，动作协调。

2、避免冲撞

四

创想活动：

10保护老窝

’

2-3次

3、教师吹哨学生开始比赛。

五

3’

放松：拉伸

2’

小

2、鼓励学生动起来。

1.教师简单讲评本课的学习1、轻松欢快

散点

1、师生共评

六

1’

小结讲评

1’

情况，表扬认真学习的学生。

2.师生呼别。

1、检查场地和器材。

场地器材

安全

1、标志盘 40个

预计

保障

2、做好充分的热身活动。

3、加强安全教育，提高学生学自我保护意识。

4、保证合理的练习间距。

练习密度

全课： 54% 主题：44% 强度

中

课

后

小

结