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《体育与健身》课时计划学校周次内容主题月浦中心校七年级课次一20 班级组织形式重点难点1 自然班职教人数璜旼36 1、投掷：投掷轻物（纸飞机） 6-4 2、跳跃：各种单、双脚跳跃方法 6-4 背后过肩拉伸出手快速有力1、初步复习投掷轻物（纸飞机）的技术动作，正面投掷做到背
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- 2018-05-23 10:22:00
- 来源学校
- 学校：上海市宝山区月浦中心校
2、投掷轻物优质课教案
未知
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关键词：2、投掷轻物优质课教案
正文
《体育与健身》课时计划
学校
周次
内容
主题
月浦中心校
七
年级
课次
一
20 班级
组织形式
重点
难点
1 自然班
职教
人数
璜旼
36 1、投掷：投掷轻物（纸飞机） 6-4 2、跳跃：各种单、双脚跳跃方法 6-4 背后过肩拉伸
出手快速有力
1、初步复习投掷轻物（纸飞机）的技术动作，正面投掷做到背后过肩拉伸，出手快速有力，提高快速投掷能力，曾健手臂力量。
教学
目标
2、初步复习各种单、双脚跳跃的技术动作，起跳时做到蹬地摆臂动作协调，落地轻巧，发展条与能力及下肢腿部力量。
3、培养经常参加体育活动的好习惯，自觉遵守体育活动中的行为准则。
运动负荷
次数
时间
强度
教与学的活动
课序
时间
教学
内容
教学要求
组织与队形
一
30”
课堂常规
1．小干部整队，并汇报人数。
2．师生问好。
3．教师宣布课的内容：认真（1）打雪仗（2）朝各听
个方向跳跃，希望小朋友们互相协作，互相学习，共同完成练习。
二
3’
队列练习
解散-集合
3-5次
1’
拍手操
三
4’
1.上肢、2.体侧、
3.体转、4踢腿、
5.全身、6.跳跃
4x8 2’
5’
看谁投得远
4-6次
2’
四
投掷：投掷轻物（纸飞机）
1.教师演示成纵队集合的手势，简述方法。
2.学生在教师指导下认准小
练习。
方位
3.简述散开的要求。
4.学生看手势练习。
1.教师带领学生分解复习拍手操（六节）（28）。
击掌2.学生四路纵队跟着教中响亮
师练习拍手操（六节）小
有节（28）。
奏
3.教师简评学生的不足之处，并提出需要改进的地方。
1.学生篮球场分散投纸飞机。
2.教师引导学生把纸飞机揉成纸团进行投掷练习，体会投掷方中肩上法，比一比。
小
挥臂
3.教师鼓励学生互相帮助改进挥臂动作提高投掷远度。
4.教师表扬通过练习有明显进步的同学。
1.打雪仗方法：用纸团做武器互相对掷，被击中者躺下不动。
2.提醒学生在游戏中注意安全，互相协作，拣中纸团防止冲撞。
小
3.分两大组进行游戏（固定阵地）。
4.一组进攻一组防守进行游戏。
5.两组交换游戏。
6.教师讲评。
快速挥臂
8米
8’
打雪仗
2-3次
3’
5’
跳跃接力赛
3-5次
2’
五
跳跃：各种单、双脚跳跃方法
7’
跳舞毯
2-4次
2’
1.散点蛙跳练习，要求学生注意落地屈腿，并注意安全。
2.把学生分成四小组，每组人数相等，进行接中龙跳远接力赛。第一人小
跳到的点也就是第二个人的起点，依次类推，比一比，哪一组跳得远。
3.教师表扬诚实、不违反规则的学生。
1.刚才我们进行跳远接力赛，比集体的力量，接下来，我们要比个人的灵活性和节奏性。
2.我们在地上画了8个“跳舞毯”，四个方向小
都编上了号，大家根据口令跳格，先慢后快，逐个淘汰。
3.先请8位学生（第一组）练习，后比赛，请其他学生监督，最后请各组第一名来比赛。
1.学生自由结伴讨论放松手臂和腿的方法。
小
2.教师和学生散点队形，自由结伴进行甩手甩脚的放松练习。
瞪地有力，落地轻巧
反应快速，有节奏
六
2’
甩手甩脚
放松
1次
1’
身体放松
七
30”
小结
1．教师小结本课学习情况。
2．师生呼别。
场地器材
安全
保障
整理场地异物，整顿纪律
练习密度
强度
中小
纸飞机每人2架
预计
全课
37% 内容主题
36% 课后小结
文档信息
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- 上传时间： 2018-05-23 10:22:00
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关于本教案的常见问题
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