半场人盯人防守精品学案

水平五（高一年级男）《篮球运动》第十次课

——“中国健康体育课程模式”篮球课教学设计

江苏省高邮第一中学

夏生兵

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，围绕“中国健康体育课程模式”的教学目标，把握运动负荷、体能练习和运动技能三个关键要点展开教学。教学中注重以学生的发展为中心，充分发挥学生的主体作用，尊重学生的学习需求，激发学生对运动的喜爱，提高学生运用篮球技能的水平，培养学生的健康意识和行为，改善学生的身心健康水平。

二、学情分析

高中学生身心发展已趋向成熟，具备独立思考、判断、概括和模仿能力，本课教学对象为高一年级男生，喜欢篮球运动，对于篮球有很高的学习热情，具备基本的篮球运动能力并且有一定的篮球基础。采用小班化教学，只要精心组织，就能完成教学目标。

三、学习目标和教学内容分析

高一学生通过以往篮球技术的学习，学生已经基本掌握了运球、传接球、投篮等有球技术动作方法，但防守意识不强、防守能力较弱，在实战中常出现

“重攻轻防”现象，特别对持球进攻人的防守动作运用不当、缺乏防守意识等。所以针对以上问题本课要使学生知道防守持球“三威胁”的方法，能够了解防守动作的选择和运用时机。大部分学生能够积极主动的参与比赛，将基本技术和简单战术运用于实战比赛之中，提高分人防守意识、提高人防守能力。在教学中激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生良好的合作意识和团队精神。这也是本课三个维度目标。所以本课的教学内容设置为：传抢球游戏，防守脚步练习、防持球“三威胁”练习、半场五打五比赛、体能练习等。主要采用分组练习、辅助练习、合作练习、竞赛等教学手段和学习方式，逐步增加练习深度，让学生进行反复体验，从而突破教学重点与难点，使学生循序渐进提高争学生团队配合能力，从而更好的掌握篮球基本技战术达成本课目标。

四、教学策略分析

本课的教学设计思路是围绕健康体育课程模式进行的，所有的教学组织活动都遵循提高练习密度、强度。在教学过程中体现精讲多练的原则，减少不必要的队形组织调动，采用分组的练习方式、充分利用场地器材。本节课利用一个整场，所有的练习都是小组同时进行。本课的学练环节体现循序渐进，难度从低到高，并且采用多样化的练习方式使学生逐步的掌握所学内容，提高练习兴趣。同时，教师还要关注个体差异，引导学生寻求适合于自己的方法进行练习，并进行指导纠错。本课在设计了多种练习方式的同时还采用了实战情景教学方式，让学生在比赛对抗中学会完整的篮球运动，而不是让学生学习单个的篮球技术，比赛也能提高学生的学习兴趣，为培养学生终生体育意识打下基础，还利于提高练习密度和强度，培养学生顽强勇敢、奋勇拼搏的精神。

由于本课较多的锻炼了学生的移动速度、爆发力，所以在接下来的体能10分钟环节，安排了身体协调性、灵敏素质练习以及力量耐力和速度耐力练习，体现体能练习的补偿性、多样化原则，同时也提高了本课练习强度。

五、教学重难点

本课的重点是培养学生防守意识，增强个人防守能力。意识是行动的前提，人盯人技术动作很简单，但是人盯人防守的意识和质量不是每一个人在比赛中都会运用的恰当。在篮球比赛中进攻固然重要，但防守才是获得比赛胜利的关键，所以在课前让学生了解篮球比赛中的防守技术的重要性。在篮球运动中人盯人防守是高效的、攻击性强的、能有效遏制对手得分的防守方法。而防守动作的选择和利用是否合理直接影响到防守的质量。本课通过设计滑步、运抢球、传抢球等组合练习将篮球的基本技术串联相接，避免了简单枯燥单一的学练方式。对于这样的课程内容设置还是不够的，学习球类运动项目的出发点是让学生能够积极主动并且会用掌握的技能去投入到比赛中。自然本节课的难点就是提高学生在比赛中运用人盯人防守的能力。通过设置全场实战比赛并规定采用人盯人防守策略，使学生学以致用，享受篮球运动带来的快乐体验。

水平五（高一年级男）《篮球运动》第十次课教案

学校：江苏省高邮第一中学 教师：夏生兵 年级：高一 学生数：20人

1.认知目标：学生知道人盯人防守（有球）的动作要领，能够了解人盯人防守（有球）方法。

学习

2.技能（体能）目标：80%以上的学生能够积极主动的参与比赛，将基本技术和人盯人防守运用于实

目标

战比赛之中，提高团队合作能力和个人防守能力。发展学生速度、弹跳等体能。

3.情感目标：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生良好的合作意识和团队精神。

教材

传抢球游戏，防守脚步练习、防持球“三威胁”、全场五打五比赛、体能练习。

重点重点：防守意识和时机的把握、防守动作的选择和利用。

难点

难点：提高学生在比赛中运用人盯人防守的能力。

场地篮球10只，1块篮球场

器材

课的结构

教学步骤

课堂常规

1.体委整队、报数

2.师生问好，宣布内容

3.安排见习生

组织教法

教学组织：

1、师生问好。

2、教师宣布上课。

3、宣布课的内容与任务。

4、安排见习生。

5、安全教育：检查服装等。

组织队形：

学习要求

1、集中学生注意力。

2、明白本节课内容及相应要求，有目的的开始本节课。

时间

次数

心率

开

始

部

分

（2＇）

2＇





1、活动身心，逐渐入边线之间的折到运动状态。

返跑、侧身跑

2、充分活动，防止出

现运动损伤。

2、拉伸练习：

3、导

热身跑与侧身跑结入

合，起到热身作用的与

教学组织: 同时巩固快攻跑动时

热

教师示范、领做

的身体姿态，增强快

身

攻意识。

（8＇）

二、半场传、抢球：

要求: 4、复习已有技术动作

1、整体热身跑时步调一致

同时发现自身问题达半场5对5内2、拉伸要充分

到巩固和提高。

连续传球10次的组3、半场传抢球巩固原有传球技术的同为获胜方。

时要大胆尝试不熟练的技术。

4、传抢球时要自觉遵守比赛规则。

一、热身

1、热身跑：



4 分

钟

130次/分

4 分

钟

140次/分

2次

一、防守脚步练习：

侧滑步、前滑步、后撤步

1、单个技术练习

2、综合练习

二、防持球“三威胁”

1、

防投篮

学

2、

防传球

3、

防运球突破

习

和

实

践

（33＇）

三、全场五对五比赛

运用半场人盯

人防守。

1、提高学生运用综合技术的能力。

1、集中讲解

2、提高学生个人防守2、集中练习

能力

3、集中纠错

3、引导学生进行合作

学习，互相纠正动作。

组织队形：

4、使学生清楚滑步的

要领。





教学组织：

1、提高学生运用综合1、集中讲解、示范。

技术的能力。

2、分组练习

2、提高学生应对对手3、集中纠错

持球进攻时选择防守4、强化练习

动作和策略的能力。

3、引导学生进行合作5、教师巡回指导

学习，互相纠正动作。

4、使学生清楚如何防组织队形：

守、防持球“三威胁”。

在场地内散点进行练习。

组织队形：

1、提高学生在比赛中

对技术、战术的运用分组进行全场比赛。

能力。

2、在比赛中通过合作教学组织：

学习，在同伴的提示1、二块场地同时进行

和自我纠正下，进一2、要求所有组员全员参与

3、教师巡回指导，利用死球间隙，帮步提高防守能力。

3、使学生在比赛中，

助学生找问题，给出解决方法。

在相互的配合中，不

断提高学生比赛的协要求: 作配合意识。

1.比赛期间自觉遵守比赛规则。

4、在比赛中检验自

2.各组在比赛中使用人盯人防守

3.暂停时各组队员之间，分析失误原因

己篮球的水平，培养 想办法解决。要给予队友鼓励性的提

善于进取的体育精神。

示，不要互相埋怨。

5、现不足找到今后努

力的方向

教学组织



5 分

钟

135次/分

8 分

钟

135次/分

10 分

钟

140次/分

2 组

5 组

1 组

五、体能练习

1、快速手脚相触30秒（发展学生灵敏协调能力）

2、直腿跳30秒（发展力量耐力）

3、俯卧撑地高抬腿

30秒。（上肢力量和耐力）

4、俯卧静力肘撑（单臂前举）（发展力量耐力）

组织队形：

四列横队、体操队形。

教学组织：

教师口令指挥，按内容顺序组织学生练习。

要求：

1、提示移动时注意左右间距，防止碰撞。

2、鼓励学生坚持，督促学生动作尽可能到位。

3、

练习时注意动作幅度，高标准完动

作。每组之间原地慢跑30秒调整（提高心 肺功能）

教学组织：

1.

带领学生进行放松。

2.总结本节课技术要点及学生表现。

1、补偿性练习，全方

10 面发展体能。

分

2、采用多样化练习手钟

段，提高练习兴趣。

1603、

培养学生坚韧意次/志品质和拼搏精神。

分

1.使学生身心放松，

缓解疲劳，恢复到

正常状态。

2.回顾本课内容，加

深学生印象，为今

后的学习提出要

求。

2 组

调

节

与

评

价

（2＇）

1、身心放松：

拉伸大腿前、后侧肌群；拉伸小腿。

2、总结本课所学知识。

3、师生礼别

4、收还器材

220 200 180 160 140 120 100 80 脉搏次数

2 分

钟

运

动

负

荷

预

计

时间

05

10

15

20

25

30

35

40

45 预

计

练

习

密

度

75% - 80% 跑动或持球时应抬头观察场上情况，安全

避免碰撞。防守动作隐患

不要大，犯规时注意保护对手。

课后小结