2.挺身式跳远教案板书设计

《挺身式跳远的腾空技术》教学设计

一、指导思想: 在新的课程改革中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生的兴趣。充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自助探究的能力，培养学生小组合作的能力。

二、教学内容

1、

学习挺身式跳远

2、

身体素质的练习

三

、教材分析

挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容，同时也是学生们腾跃远度越过障碍的一种技能，在中学体育课里广发开展。高中学生要学习和掌握的知识点是：助跑与起跳的结合技术；平稳的挺身腾空姿势以及正确的落地。挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成，是决定跳远成绩的一个重要环节。跳远起跳后，依靠身体上下转动惯能的差距，抑制时产生的前旋。挺身式姿势腾空后，放下摆动腿，抬头挺胸，上体稍后仰，这些动作都是中学生比较难掌握的，需要反复的练习以及一定的身体素质。本课的主教材安排了挺身式跳远的腾空技术。

四、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生。年龄一般在15-17岁左右。正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

五、教学目标

1、

培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。

六、教学原则

1、循序渐进性原则

本课从跳远最基本的蛙跳开始，一步一步逐渐深化。挺身跳练习、腾空步练习、空中展体练习、落地练习、助跑挺身式跳远练习，让学生循序渐进的掌握挺身式跳远基本动作。

2、

因材施教原则

本课根据学生之间的差异分组练习，做到每个人都有表现的机会，让每个学生都能感觉到成功的喜悦。

七、教学重点、难点

1、重点：本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试腾空动作。

2、难点：而起跳和起跳后挺身、手臂摆动动作紧密结合则成为本课教学难点。

八、教法指导

教师通过讲解、师范。启发、引导、探究等一些教学方法，帮助学生明确动作要点，加

深学生对动作的理解，也便于提高动作质量，由于学生的感性思维较强，而理性思维较差，宜多做示范、以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

九、学法指导

学生通过观察、模仿、思考、自主、合作、练习、交流、帮助、评价展示等学习方法，整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现和评价法作为主要手段，让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。

十、

教学流程

开始部分

准备部分

基本部分

结束部分

回收器材，宣布下课

教师总结，布置任务

素质练习：分组练习

放松

学生自主练习，教师指导

学生模仿练习

教师讲解并示范挺身式跳远

热身操

专门性练习

蛇形跑

课堂常规：体育委员整队，宣布课程内容，安排见习生

水平

年级

课次

教

学

目

标

结构与时间

5 高一

2

教师：曹春雷

人数：36

教材1、挺身式跳远腾空技术

内容

2、素质练习：各种体能训练

课的类型

实践课

重点：蹬、摆、放、挺、展、收

难点：摆臂与空中动作协调配合

1、

认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳远运动的乐趣，激发参与学练的主动性。

2、

技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、

感情目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。

教学内容

一、课堂常规：

1.体委整队、报告人数

2.宣布上课、师生问好

3.宣布本次课内容及教学目标

4.检查服装，安排见习

一、热身

1、蛇形跑

2、徒手操

（1）扩胸运动

（2）体转运动动

（3）腹背运动

（4）腰部运动

（5）压腿

（6）跟腱

（7）

膝关节运动

（8）踝关节运动

教师教法

一、组织：

全班成四列横队集体练习

二、教法：

用口令指挥

三、

要求：

声音要洪亮、精神饱满

学生学习

一、

学练法：

听口令进行

二、要求：

静、齐、快、注意安全

组织联系

一、集合队形：

次 ○○○○○

数

○○○○○

×××××

××××× △

负荷

时

间

时间

2min

开

始

部

分

准

备

部

分

一、组织：

全班成一路纵队在教师的带领下蛇形跑

二、教法：

用口令指挥

三、要求：

声音要洪亮、精神饱满

一、组织：

全班成四列横队集体练习

二、教法：

用口令指挥

三、要求：

声音要洪亮、精神饱满

一、学生活动：

跟随音乐节拍进行

二、要求：

队伍整齐，安静

一、学生活动：

听口令进行

二、要求：

1、严肃、认真、注意安全

2、充分做好准备活动，特别是肩、膝关节、踝关节部位。

3、练习认真，动作到位。

一、练习队形：

二、练习队形：

4

2min

5min

7min

○○○○○

○○○○○ ×

×××××

8 ××××× △

组织：

3专门性练习

全班成四列横队（1）倒地挺身集体练习

练习

二、教法：

（2）单腿跨步用口令指挥

跳

三、要求：

（3）挺身跳练，声音要洪亮、精神

腾空起跳成反饱满

弓，两臂由向前

-向下-向后-向上-在向前摆动

一、挺身式跳远分解教学

1、原地做摆臂放腿练习。

讲解示范“挺身式”跳远动作要领起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋，挺胸成挺身。 1、原地模仿空中挺身动作3-5次

2、原地上步模仿空中挺身动作3-5次

3、三步“

腾空”练习。 重点：腾空时的展体、挺髋。

二、分组练习

1、第一组做素质练习跳绳

2、第二组做素质练习两头起

3、第三组做三步“腾空”

练习。

一、组织：

全班成四列横队集体练习

二、教法

1、教师语言讲解完整动作并示范，在进行分解动作练习。

2、提示易错动作，指导练习。

3、逐步提高练习难度，达到循序渐进的效果。

4、通过骨干生展示，提高学生学习兴趣。

5、学生练习时教师参与其中，做到示范效果，达到共同参与。

三、要求：

声音要洪亮、精神

饱满。

组织：

各小组由组长带到各个练习区域进行练习。

教法：

讲解示范

要求：

精神饱满，动作到

一、

学练法：

教师讲解示范，学生在下面跟练

二、要求：

注意力集中，认真听讲。

一、练习队形：

○○○○○

○○○○○

×××××

×××××

△

△

△

△ 一、

学练法：

教师讲解示范，学生在下面跟练。

一、练习队形：

○○○○○

○○○○○ ×××××

××××× △

18min

10min

28min

基

本

部

分

二、要求：

注意力集中，认真听讲。

学练法：

学生边做边便体会动作的要领。

二、要求：

注意力集中，认

1、跳绳

2、两头起

3腾空步

4、第四组做沙坑模仿练习

一、身心放松 二、小结

三、师生再见 四、下课 五、值日生收还器材

位有力，态度认真。

真听讲。

教法： 1、配乐瑜伽放松 2、教师针对出现的问题进行小结，并鼓励学生，学生谈谈感受

学练法：

学生认真听讲，思考问题，小结自己的得与失。

沙坑

一、练习队形：

○○○○○

○○○○○ ×××××

××××× △

结

束

部

分

3min

3min