跳绳动作方法优质课教案推荐

第 2 课时 跳绳 教学计划

（水平

一 ，

二

年级）

学校： 东华小学 任课教师： 苏家乐 ，

二 年级 215 班，学生人数： 48 人

1、通过复习并步正摇跳绳，使学生掌握大臂内夹，提脚后跟的动作要领。

2、通过教学使70%--80%学生能连续跳50次以上，一分钟内跳70次以上。

学习

3、通过拓展使60%以上学生掌握1--2种花样跳绳方式。

目标

4、提高学生敢于挑战新技能的自信心，培养学生团结合作的精神，鼓励学难生大胆创新创新。

点

教学

1、复习并步正摇跳短绳

内容

2、学习花样跳绳

课的

教学内容

部分

一、课堂常规

1、师生问好

2、检查服装，安1、集合整队

2、向学生问好

3、安排见习生

1、宣布本节课的内容

2、提出上课要求

1、组织学生慢跑热身（后踢腿，并步，并腿跳）

2、带领学生做自编韵律操

1、组织学生复习并步正摇跳绳

2、巡回指导纠错

要求：

1、慢跑时跟随老师的动作变化而变化

2、做韵律操时动作规范、统一

组织：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

重点：大臂内重夹，提脚后跟

、

难点：跳绳轻松、快

时步骤与方法

组织与要求

间

次数

2分钟

1 开始排见习生

二、宣布本节课内容：复习并步正摇跳短绳

一、热身

1、绕篮球场慢跑热身

2、韵律操：自编准备

听讲

组织：

绳操

二、复习并步正

摇跳短绳

重点：大臂内夹、

前脚掌着地

要求：精神抖擞，认真4 分2 钟

51 分

钟

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

△

1

组织1：

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

1、组织学生复习并步正摇跳绳

△

52、巡回指导纠正

要求：

分3、讲解示范：两手握绳置于身后，1、认真复习，虚心请教

一、学习并步正摇大臂内夹，向上向前抡绳，当绳子落2、认真听讲解、看示钟

跳绳

地瞬间双脚并拢跳起。注意用外翻内范、多思考

1、讲解示范

旋的摇绳方法和脚后跟提起前脚掌组织2：

重点：前脚掌着地

2 着地的落地方式

1、组织学生进行体能素质练习

方法：绳子平放在脚前，双脚并

要求：

拢前后或左右跳越绳子

2、专项体能素质1、散点站位

4

2、带领学生进行体能素质练习

练习：发展下肢2、跟随音乐节奏进行分

方法：跟随音乐，通过多种跨跃力量

练习

钟

跳跃绳子的方式进行练习

重点：耐力力量素3、跟随老师口令进行

质及最大力量素练习

质

基

本

组织3：

1、组织学生分组练习并步正摇跳绳

方法：平均分成4组，平均分布

要求：

在篮球场的4个区域，小二、分组练习

1、小组长组织站位

10

组内比赛“看谁最快跳完1、练习并步正摇2、积极参与比赛

分

70个”或“看谁连续跳跳绳

3、积极创编花样跳绳和钟

最多”

重点：前脚掌着地

合作跳绳

2 2、巡回指导

2、练习花样跳绳

3、引导学生自编花样跳绳并指导

2

4、小组内展示与评价

组织4：

三、拓展练习

1、组织学生进行拓展练习

7内容：多人合作跳

2、引导学生创编动作

基本重点：把握起跳节奏

3、指导学生完成创编动作

要求：

1、散点站位

2、大胆创新

分钟

1 结束场地

器材

预计

练习密度

60%±5 课后

小结

一、放松活动

1、放松操

1、带领学生做放松操

2、放松运动

2、小结本课的学习情况

坐姿：一腿屈膝3、组织学生收拾器材

靠胸前，一腿盘

坐；方法：一压

二揉三捏四拍

二、总结

1、小结

3、师生告别

210

组织：

2

3

分要求：向中圈靠拢，散点站位，身心放松

钟

1 篮球场一个

短绳49条

预计

心率曲线图

竖：脉搏

横：时间

190 170 150 130 110 90 70 50 o 5 10 15 20 25 30 35 40 45 3