2.挺身式跳远PPT及课堂实录内容

高中一年级（水平五）《体育与健康》课教案

内容：挺身式跳远

授课人：简阳市石桥中学

付梁

二0一九年四月九日

《挺身式跳远》教学设计

根据就《普通高中体育与健康课程标准》，依照人教版普通高中《体育与健康》教材，结合校情、学情，我将高一跳远单元教学中选取挺身式跳远学习作为教学内容。本单元共安排6课时--起跳技术、腾空步技术（1课时）；腾空步的巩固提高、新授空中挺身技术（1课时）；空中挺身技术的巩固提高、新授落地技术（2课时）；完整挺身式跳远技术、完整挺身式跳远技术的巩固提高（1课时）；完整挺身式跳远技术的巩固提高、考评（1课时）。本课是单元教学中第二课时。

一、指导思想

在课的设计中，我本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的“健康第一”为指导思想，以学生的身体练习为主要手段，以跳远于健康的基本知识、基本技术为主要内容，以基本技能的教学指导与形成为核心，运用丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，引导学生主动参与到活动中去，发展学生自主学习、探究学习，合作学习的意识与能力。 二、教学内容分析

田径类项目是高中《体育与健康》必修内容之一，其可参与性，能力的多样性特点突出。在跳远技术长期的发展过程中，空中技术没有太大变化，一直采用蹲踞式、挺身式、走步式三种身体姿势。学生在初中已经进行了蹲踞式跳远的技术学习。高中阶段我把挺身式跳远作为主要教学内容，向学生介绍发展和提高跳跃运动能力的方法，并让每个学生都能掌握科学锻炼的方法，并养成科学锻炼身体的良好习惯。

重点：助跑与起跳的结合--把握踏蹬的时机，使助跑和起跳连贯起来

难点：腾空与空中身体姿势的保持。

三、学情分析

本次课的授课班级为高中一年级学生，正是少年向青年过渡时期。他们的运动系统、呼吸系统的功能日趋完善。运动能力已逐渐接近成人水平。心理的基本特征是由少年时期半幼稚、半成熟逐渐向成熟过渡。

学生来自不同的初中，运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的

思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力。

但是学生运动技能差异较大，男女生能力差别客观存在，30-40%的男生和绝大多数女生高中阶段也难以掌握挺身式跳远技能，因此，分层定位教学目标成为必然，而腾空动作的学习是可以全面实现的。 四、教法指导 教师通过讲解、示范、模仿、比赛、游戏等一些教学方法，帮助学生明确动作要领，加深学生对动作的理解，也便于提高动作质量。教学中针对由于学生的感性思维较强，而理性较差的特点，渐次推进，已生为主，学生模仿练习自主体验，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。 五、学法指导 学生通过观察、模仿、合作、练习、探究、帮助、评价展示等学习方法，

整堂课以培养学生自主学习，合作学练的学习方法为主，以程序教学法、启发式教学法、个性表现法和评价法作为主要手段，

让学生在运动中体会学习方法和积极参与运动的乐趣。 六、教学特色

强调给学生实践、自主学习的空间和机会、培养学生的学习的积极性和主动性。

体现运动和快乐相结合，实现新课标的理念。

在小组练习中为学生提供互相合作、互相交流的机会。

注重多维评价，更注重过程性评价。

关注个体差异，注重区别对待，使不同技能水平的学生在原有的基础上都有所提高。

七、安全因素分析与预设

体育教师必须将每节课落实安全措施转换为一种自觉意识与自觉行为，唤醒学生心灵深处的热爱生命的意念，师生共同在合作营造的有安全保障的条件下进行教与学。 1.我在思想意识上高度重视安全问题，同时加强对学生安全意识的培养。课前对学生的服装要求，课中做好准备活动，利用体育骨干和同学当好安全监督员。上课之前了解学生的身体状况，对有伤病的学生要求提前请好假，并组织学生有序的见习。

2.检查场地器材。首先检查器材是否完好无损，场地是否平整。

3.精心编写好教案的每个环节，避免安全事故的发生。为激发学生练习腾空步和挺身跳的积极性，我运用踏跳板降低难度，帮助学生充分起跳腾空，在高跳箱上跳下有充分的高度做挺身动作。合理分组，统一调动，活动与练习中讲究秩序，避免碰撞

预计教学效果

1、90%—95%以上的学生达到了本课教学目标。 2、平均心率为135—140次每分钟

3、练习密度约为45%； 4、愉悦度为愉悦；

协作性好；

互动性好

预计运动

生理负荷

(心率)

（时间）

器材

课

后

小

结

教学口哨一个、体操垫子8块、跳箱两个、跳板一个

通过利用多元化的教学手段、方法，在本堂课中，学生对挺身式跳远技术得到了进一步掌握，也掌握了一些发展跳跃能力的练习手段，最重要的是学生从中获得了快乐体验，提高了兴趣，体现了学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神。骨干生在课堂组织中起到了重要作用，一节课一个老师变为了一节课多个教师，即使练习较多，男女分组练习，也有足够的“老师”去引导，。

“挺身动作”动作要领：

起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动（自然下放），起跳腿向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，展髋，挺胸成挺身。

十六字口诀：摆腿后下，起腿靠拢，两臂合摆，展髋挺胸。

1、挺身式跳远完整动作

2、腾空步

3、高箱跳下空中挺身