3.中长距离跑名师教学设计2

体育课教案

授课

班级

教

学

内

容

1、复习耐久跑

2、自选项目练习

教

学

目

标

600

学生

人数

56 授课

教师

尚铁光

授课

时间

2018.3 课次

认知目标：使学生了解耐久跑的技术结构，掌握耐久跑途中跑技术，学会正确的呼吸方法，合理分配体力。

技能目标：学习耐久跑技术，重点改进途中跑技术，提高学生心肺机能，发展学生耐力素质。

情感目标：培养学生勇敢顽强，不怕吃苦的意志品质和竞争意识。

场

地

器

材

田径场

部时分

间

教学内容与程序

教师指导

学生活动

教学要求

1、学生穿运动服

2、集合做

到快静齐

3、

注意力集中

4、

报数时声音宏亮

组织形式

四列横队：

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★

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★

为体育委员

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为学生

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为教师

图

一

一

课堂常规

1、整队集合

1、整队集合

2、师生问好

2、师生问好

开23、宣布课的内容，

3

、总结上次课始分提出目标语要求

的情况，宣部钟

4、检查着装

布课的内容

分

5、安排见习生

1、体育委员整队，报告人数

2、认真听讲

4 、安排见习生

3 、统一着装

准

备

部

分

1.

1>

2>

23>

分4>

钟

5>

6>

徒手操

头部运动

扩胸运动

体侧运动

体转运动

屈体运动

压腿运动

1、教师镜面示范并指导学生模仿动作

2、强调动作要点

示范标准

1、认真听老师讲解，记住动作要领

2、按要求认真模仿动作

1、教师讲解精炼，示范标准，声音洪亮

2．动作正确、到位，整齐、舒

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图

二

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▲

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图

三

3、口令清晰、

展、有力。

1、认真听教师的游戏规则讲解，服从教师的安排

2、积极参与游戏，遵守游戏规则

1、在传递过程中，不能掉球，漏人

2、遵守游戏规则

3、注意安全

传球接力赛

接力赛方法：将学生分8为2组，成纵队站立，分排头的同学持球通过钟

左右传递球给下一名同学，球传到队尾时，按同样的方式传递球，直至排头的同学回到原位为止，先到为胜。负方罚深蹲起10次。比赛采用三局二胜制。

1、老师讲解比赛的规则和方法

2、指导监督游戏的进行

3、宣布游戏规则与奖惩

部时分

间

基

本

部

分

20

分

钟

教学内容与程序

一、复习耐力跑

教师指导

学生活动

教学要求

1、教师讲组织形式

动作要点：上体前倾角度，１、引导学生摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改善氧气交换和血液循环有重要作用。

重点：呼吸节奏与跑的姿势

难点：克服“极点”的坚强意志

回顾动作要领、重点、难点

２、原地摆臂练习

3、辅助练习

4、变速跑

5、测试1000 m(男)、800m （女）

解精炼，

1、示范并讲解动作要示范到位

领

2、摆臂练

习时，前

2、原地摆臂练习，快后摆动，

慢交替，进行练习

抬头挺

胸，收腹、

3、辅助练习

肩关节放

（1）原地高抬腿练习

松

练习次数：15s／２

3、高抬腿

（2）后蹬跑练习

练习次数：30m／２

（3）弓步走练习

练习次数:30m／２

组织如图：图四

练习次数：2次

5、测试1000m(男) 800m(女)

练习时，上身、挺直，摆臂配合，腿抬起与腰齐平

练习时，蹬伸充分，体前移

5、弓步走练习时，上身挺直，后腿绷直，前腿弯大于90度

6、变速跑练习时，快跑时，要加速，慢跑时，不能停或走

7、男生要求在4分35，女生4分23之内完成

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4、800m变速跑练习

4、后蹬跑

图四

部时分

间

基

本

5分

部

钟

分

练习内容

1、篮球

2、排球、

3、羽毛球、

4、跳绳、

5、踢毽

教学内容与程序

二、自选项目练习

教师指导

学生活动

教学要求

1、遵守纪律，自学练习

2、在规定区域范围内进行练习

3、对自己锻炼情况能进行自我小结。

组织形式

1、讲解自选项目的练习内容及要求

2、让小组长负责各组学生的练习

3、强调安全教育

1、学生根据自己兴趣参加锻炼

2、自主练习

结3束分部钟

分

1布置回收器材

2组织学生进行放松

3小结本堂课情况

4师生再见

1安排回收器材

2领做放松操

3小结

4宣布下课，向学生再见

1学生按要求积极进行放松

2学生认真听讲

3帮老师回收器材

4和老师再见

1、集合要齐

2、积极放

3、教师点评精炼

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求快、静、

松，不懒散

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图

五