原地单手肩上投篮教学创新设计

体育与健康课程教案

年级

高一

人数

52人

任课教师

王占斌

第十周

星期

二

下午

15:00

教学

目标

1、认知目标：进一步建立单手肩上投篮的动作概念，80%的学生能明确它的动作要领。

2、技能目标：巩固提高投篮的技术动作，发展灵敏、速度耐力、力量等身体素质提高学生的反应及协调能力。

3、情感目标：培养学生团结协作、顽强拼搏的意志品质，增强学习的主动性和自信心。

1、

巩固提高篮球双手胸前传接球；

2、

初步学习篮球原地单手肩上投篮；

3、

身体素质训练。

重点：学习原地单手肩上投篮动作

难点: 上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，手指柔和地拨球将球投出，中、食指控制球的方向。

教学内容

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生问好；

3、教师检查人数；

4、宣布本课任务；

5、安排见习生活动；

6、检查服装；

7、宣布本节课教学内容及要求。

1 练习分量

次数

时间

2min

组织教学与要求

队形：四列横队

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

+ 要求：

1、

快、静、齐，精神饱满。

2、

服从体育委员的指挥。

3、

见习生随课堂见习。

一、组织：

1、体育教师带学生成一路纵队慢跑，根据实际做螺旋形跑

2、徒手操：队形参照开始部分。

二、要求：

1、跑步：做到量力而行，跟体育教师做螺旋形跑；

2、徒手操：动作到位，做操有力度；

3、体育老师口令、示范。

强度

小

教学

内容

重点

难点

课的

时间

部分

开

始

部

2min

分

准

备

部

分

5min 准备活动：

1、做螺旋形跑

2、徒手操：

⑴头部运动；

(2)肩部运动；

(3)扩胸运动；

(4)体侧运动；

(5)体转运动；

(6)全身运动；

(7)手腕踝关节运动。

1

1

4*8拍

1

2min

2min

1min

中

基

本

部

分

30min

要求：

短距离时主要靠手指，手腕和手臂用力将球发

出。远距离时要配合下肢蹬

地，跨步，腰腹综合力量。

反复接球要做到：迎

接 练习： 1：原地徒手双手胸练习

前传接球。

2：两个同学一组面对面有球

做原地胸前传接球。

二、原地单手肩上投篮

1、动作方法：

（如图1，以

右手为例）两脚前后或左右

开立，膝关节微屈，五指自

然分开，指根以上持球，肘

关节朝前，屈肘翻腕置球于

右肩前。投篮时，蹬地展体，

右臂向前上方抬肘伸臂，压

腕拨球。

2、动作要点：持球正确，

上下肢协调用力，伸臂、抬

肘、屈腕、拨指柔和有力。

易犯错误：

①肘关节外张

纠正：做徒手动作练习

②手反复练习

指手腕无下压拨球动作

纠正：原地拿球做手腕下压拨

指动。

一、复习原地运球、巩固双手胸前传接球；

10min

20min

一、组织：

********************

********************

要求：

1、认真观看教师的动作示范，听体育教师示范动作的讲解

2、学生按照要求跟随教师进行集体模仿练习。

********************

********************

3、学生两人一球，前后排学生面对面站立，一人做投篮练习，一人看队友的动作，指出错误，并接

4、体育教师巡回指导

4、

教师及时纠正错误动作

6、优秀学生才艺展示

大

大

三、身体素质训练：

1、蛙跳，

2、男生：俯卧撑15个；女生仰卧起坐15个。

组织：

1、

教师示范讲解

2、

学生按老师要求完成

结

束

部

分

3min 1、

收回器材。

2、

学生相互放松。

3、

本课小结。

4、

介绍下节课的内容

5、

布置课后作业：加强本节内容的练习。

6、

师生再见。

3min 组织：

队形：

* * * * * * *

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

+

练习密度

中

教

具

运1、篮球场动一个；

量2、篮球每曲两人一个。

线预计

练习密度：42%平均心率：110次/分

课

后

小

结