正手发高远球主要内容及教案内容

教学目标：

1、认知目标：发球、接发球的好与坏直接影响到一场比赛的局面高质量的发球会给对方接发球造成困难。

2、技能目标：掌握各种发球、接发球的规定动作，提高学生的协调性、灵活性。

3、情感目标：增强学生的自信心及表现力，发挥学生的能动性。

教

1、掌握发球法中的发、接高远球、学

教平高球、平球、网前球的方法。

方法的情况下如何练习各发学难重

2、在18个课时中能熟练运用这四球法的动作一致性。举一反点

点

种发球法。

三。

课时

教学目标

钟)

分钟）

（10分钟）

1掌握直线发高远球练习。

2

2发展学生个育。

1掌握斜线发高远球练习。

3

2进一步掌握发心。

组

1运用发高远球1、两人一组发球练习。(101、练习。（300×5）

进行双人击球练习。

4

动作，巩固、提高。

分钟)

（20分钟）

线和

斜线交叉练习）

5

1举一反三掌握1、平高球动作练习。(10分上肢力量素质练2、60米途中跑练习（10×5）

2纠正发球错误2、四人一组进行发接发练习3、简单直线步伐练习。（直1、模仿打高尔夫动作练1、10米起动冲刺跑习(10分钟)

（10×10）

2、直线上网步伐练习（32、蛙跳练习（20×8）

1、直线发高远球。（20分钟）

1、斜线发高远球。(101、哑铃推举练习（100分钟)

×5）

口令跑10×10）

2、两人一组斜线发高远2、速度训练游戏（反3、发多球练习。10人一教学内容

体能练习

×5）

×10）

在掌握四种发球、接发球1掌握发高远球1、发高远球动作练习。(5分1、听口令转身跑（30的基本动作。

1

的安全意识，能安全2培养学生良好2、模仿抛球挥拍练习。（152、30米加速跑（30地进行体育活动。

3、分组进行以上两组练习。性，使学生爱好体组×5）

球技术，增强自信球。（20分钟）

发平高球方法。

2培养学生的安全意识，能自觉安全1在发球练习中球。

6

所的几种发球法。

钟)

3、网前步伐练习。(301、平高球多球练习。(10习(30分钟) 包括上2、平高球发接发练习

臂前臂手腕的练习

地进行体育活动。

分钟)

下肢力量素质练习(20分钟) 包括大区分高远球与平高分钟)

2熟练掌握前面习(20分钟)

3、中场步伐练习。(20分钟)

4分组步伐练习。(10分钟)

1掌握发平球的1、平球练习。(10分钟)

基本动作及练习。

7

敏性，提高奔跑和反应能力

2发展学生的灵(30分钟)

3、后场步伐练习。(10分钟)

2、网前发接发练习(30分钟)

2、30米加速跑。1、看手势起跑。2、听信号变速跑。(10分钟)

2、两人一点打多点练习。(10分钟)

2、四人一组平球对打练腿小腿踝关节等练习

1掌握发网前球1、网前球练习。(10分钟)

1、看信号变向跑。(10的基本动作及练习。

8

高远球动作，培养良好的精神面貌。

2复习并规范发分钟)

分钟)

4、网前小球练习两人一组。（10分钟）

1综合四种发球1、复习各种发球。(20分钟)

1、200、400米冲刺跑法进行比较与练习。

2通过课堂练9

习，提高学生奔跑能力。

2、应用所学的发球法(203、全场步伐复习练习。(15分钟)

4、学生进行自由练习。(15分钟)

1掌握发高远球1、复习各种发球。（模块一所3、哑铃推举练习（1010

接发还击平高球

学的）

×5）

速度训练游戏2培养合作精神2、直线上网步伐练习

(10分钟)

分钟)

3、全场步伐练习。(10(10分钟)

和具在较强的集体3、两人一组发接发练习（主要（反口令跑10×10）

荣誉意识。增强学生的腿部力量，培养学生一定的灵敏素质。

是发高远球还击平高球）

1掌握发高远球1、高远球、发球动作挥拍练习

接发还击吊球

11

2、前场步伐练习

2培养学生的安3、劈吊球动作练习

际交往能力

接发还击杀球

12

是发高远球还击吊球）

下肢力量素质练习(20分钟) 包括大腿小腿踝关节全意识，增强学生人4、两人一组发接发练习（主要等练习

1掌握发高远球1、柔韧拉伸练习

2、前中场步伐练习

2培养学生的协3、杀球动作练习

能力。

平高球还击。

13

是发高远球还击杀球）

1、听口令转身跑（30×5）

2、30米加速跑（30×10）

2、中后场步伐练习

1、看手势起跑。(10分钟)

2、听信号变速调能力及自我表现4、两人一组发接发练习（主要跑。(10分钟)

1掌握发网前球1、模仿平高球竹竿挥打练习

2培养学生对羽3、对墙击球练习。

毛球运动的兴趣。

4、平球对打练习

5、两人一组发接发练习主要是发高远球还击平高球

1掌握发网前球1、复习所学的挥拍练习。

平推球还击

14

2、平球对打练习

2培养学生的羽3、全场步伐练习

我锻炼方法

5、两人一组发接发练***抽平挡练习

1掌握发网前球1、网前球挥拍练习。

还击网前球练习

15

2培养学生平衡能力。

2、垫球练习（100次每人

）

3、前中场步伐练习

4、两人一组发接发练习主要是还击网前球练习

1掌握发接发练1、直线上网步伐练习

16

习

2、球对打练习

上肢力量素质练习(30分钟) 包下肢力量素质练习(20分钟) 包括大腿小腿踝关节等练习

1、10米起动冲刺跑（10×10）

2、蛙跳练习（20×8）

(10分钟)

毛球意识及学会自4、多球练***球）

3、听信号变速跑。两人一组发接发练习主要是括上臂前臂手腕的2培养团队合作3、还击网前球练习

练习

精神，听从指挥

4、两人一组发接发练习（主要30米加速跑（30200、400米冲刺跑(10分钟)

4、哑铃推举练习（10×5）

速度训练游戏（反口令跑10×10）

1、30米跑练习。（30×5）

2、60米途中跑是发高远球还击平高球）

×10）

1接发球多球练1、所学的挥拍练习

习

17

2、平球对打练习

2熟练掌握前面3、全场步伐练习

所的几种发球法以4、接发球多球练习

及平球打法。

5、两人一组发接发练习（各种变化类型练习）

1综合接发球练1、对墙击球练习

习

18

2、对墙击球练习

2培养学生的安3、全场步伐练习

际交往能力

全意识，增强学生人4、应用所学的接发球法进行两练习（10×5）

人一组练习