接力跑优秀教学设计说课稿

高中 接力跑 单元教学计划第 1 课时教案

教学对象：

高一

年级 班；男生 人；女生 人；

执教者： 季红梅 ； 2016 年 11 月 10 日

技能动作规格：

重点：接力的传接棒基本技术方法。

快速跑动中下压式交接棒技术。

体能练习：

上肢力量练习

知识技能学练

学习接力跑中“下压式”传接棒的交与接的动作方法，通过游戏和比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。

过程内容

1、在跑道集合整队，上课着装、鞋等安全检查。

2、准备活动

体能发展

发展学生的灵敏、协调素质，通过不同手段锻炼学生的上肢力量。

情意表现

难点：注意掌握传、接棒的时机。

内

容

设

计

教

学

目

标

过程/

激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养祁团队协作意识。

运动负荷

教师活动

1、宣布本课任务及安全注

意事项，安排见习生。

2、教师口令指挥。

3、用语言进行提示。

4、巡视、个别指导。

5、提出具体要求，规定时间内频学生活动

1、体育委员整队集合成四列横队，检查报告出勤人数。

2、成四列体操队形。

3、按照教师的口令进行热身。

4、认真练习，精神饱满，注意力集中。

5、全身关节，充分热身。

6、自己为自己计数，要求实事求是。

1、听清和仔细观察教师的讲解和示范。

示，原地“下压式”

传接棒练习。

3、听清教师的具体要求。

时间

6

2

4

4 时间

次数

1

1

4

2～4 强度

小

中

小

小

开a.原地小步跑摆臂始b.原地高抬腿摆臂准c弓箭步摆臂

备d.弓箭步摆臂送棒

部e.弓箭步单臂摆分 臂，一臂固定接棒

d．e要进行左右两8 边的练习。

3、游戏：

a.30秒原地小步跑

率尽量快。

b.15秒原地快速跑

6、对个数最多的同学进行表扬。

1、讲解“下压式”传接棒技术要求。

传接棒练习。

3、原地“传棒”

a.横队原地前后4人“传棒”

1、讲解、示范动作要领

动作要领：接棒人将接棒手臂向后伸直，手腕内旋，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。

重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。

难点：交接棒的配合与时机。

传接棒的技术要求。

3、讲解具体要求

将学生分成4队，每队的最后一个队员将接棒依次向前传递，将2、原地“下压式”

2、原地练习时，强调“下压式”

2、跟随老师的口令节奏提

基本部分

34 b.纵队原地前后12人“传棒”

前后各一次

传接棒练习。

6、10—15米慢跑“下压式”

传接棒练习。

7、10—15米快速跑动“下压式”

传接棒练习。

8、故意错误示范10—15米快速跑动“下压式”

传接棒，提出“预跑”概念。

“预跑区”，介绍传接棒队员之间的配合。

10、2×25米快速跑动传接棒。

11、“同向往返接力跑”比赛。

13、俯（跪）卧撑击掌练习

本队所有接力棒最先全部传到本队第一个队员手中为胜。

要点：错位站位，异侧传接

4、竞赛过程中技术给予指导。

6、练习过程中不断对距离和速度提出要求。

7、分组教学，巡回指导。

8、找一位同学和老师一起进行示范。

绍传接棒队员之间的配合。

要求：先发信号后传棒；

配合默契抓牢捧。

10、将学生分成4组，小组内2人配合练习。

11、介绍比赛规则

将学生分成人数相等的4个队，各队站在两端有标志桶的40m长的跑道中间的起跑线侧面。第1棒队员右手持棒用站立式起跑，跑至标志桶处绕标志桶返回，再跑至另标志桶处绕标志桶跑向起跑线下一接棒队员，采用“下压式”传接棒方法在20m内将接力棒传给接棒队员，依次类推，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。

4、按照要求进行练习。

5、两人一组进行练习，练习时意安全。

6、按照教师的要求改变距离和速度进行练习。

7、练习中重点体会传接棒的配合默契。

8、学生讨论找出问题。

9、听清教师的讲解。

10、按照教师的要求进行分组练习，练习是重点练习相互之间的默契，同时注意教师划定的“接力区”、“预跑区”。

11、听清具体要求，讨论人员的重新分配。

13、听清具体要求，积极参与游戏。

14、互相配合，积极参与。

2

2 2

5

8

7

2～4

2～4

2～4

4～5

1

1

中小

中小

中

中

大

中

5、上2步“下压式”

5、分组教学，巡回指导。

9、讲解“接力区”、9、提出“接力区”、“预跑区”，

介12、组织学生游戏、判定胜负。

12、积极参与到游戏中。

将学生分成人数相等的4队，队内3人为一合作小组采用“抬轿子”的方式接力。

14、讲解具体要求

两人一组面对面做俯（跪）卧撑，听老师的口令击掌。

12、“抬轿子”比赛。

13、介绍游戏规则

14、直角支撑

15、要求身体成直线，自己到计时。男生30秒女生20秒。

16、语言进行提示，巡视指导，鼓励学生积极完成。

15、根据教师的要求认真完成。

16、自我进行倒计时。

1、积极根据教师的提示进行放松。

2、根据教师的介绍，用心体会“失重”。

习心得，学到了什么？

4、认真听教师的总结。

5、体育委员组织同学规划器材。

3 1 小

1、人体“波浪”

2、体会“失重”

2、互动小结。

3、归还器材。

1、教师介绍要求

横排同学之间左右搭肩，从第一个同学开始一个接一个地蹲下、站起形成“波浪”。

2、教师介绍动作要求

双手包头，提踵重心提到最高点，然后全身放松快速下蹲形成“失重”。完全蹲下之后再慢慢站起来。

4、总结学生的收获、心得。

5、组织同学归还器材。

结束部分

3 3、组织学生讨论本节课的收获。

3、能与同伴讲出本课的学安全知识技能教育：

1、练习前充分热身。

2、练习时提醒学生安全的间隔和距离，

避免干扰碰撞造成的伤害。

课外锻炼作业：

练习密度预计

平均心率

所需场地器材：

100米跑道

接力棒 46根

标志桶 8个

40%—45% 140

课后反思：

本课由于是借班上课，对学生的具体情况不太了解，学生与教师的配合没有默契。造成在队伍调动上存在一些问题。行进间慢速的传接棒配合练习过少，学生之间配合没有默契，过渡到快速跑动中传接棒练习太快。

1、记住“下压式”传接棒的六字真言：

传棒：摆、送、压

接棒：伸、张、抓

2、原地摆臂“送棒”和原地摆臂“接棒”练习。

3、行进间传接棒配合练习，增加队友间的默契。