2.挺身式跳远优质公开课教案

教学设计

一、指导思想

本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的跳远技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯。

二、教材分析

本课的教学内容本课的教学内容选自水平五的田径必修部分。它既能发展学生的跳跃能力，又有良好的综合健身作用，能够培养学生的团结协作、积极进取和拼搏精神。其技术动作并不复杂，但要是学生做到熟练正确完成挺身式跳远技术动作就比较困难，所以师生都应高度重视，努力完成教学目标。

三、教学目标

1、认知目标：使学生掌握挺身式跳远的基本知识，形成正确的概念。、

2、技能目标：通过学***部分学生初步掌握挺身式跳远的技术动作，发展学生下肢力量、弹跳力、协调性等身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难、勇往直前的意志品质和精神。

四、重点和难点

根据挺身式跳远的技术特点和学生的实际情况，可确定本课的重点是：挺身式跳远的完整动作；难点是：挺起跳后空中挺胸、展髋动作和摆动腿自然下放。

五、学情分析

本课的教学对象是高一（3）班，班级男、女比例相当，共46人。学生身体素质和运动技术较差，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差，且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力，对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高。根据此特点，本课采用直观的教学原则，利用学校现有场地和器材，努力完成教学目标。

六、教法：

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

1、游戏参与法

将教学寓于“游戏”中，

提高学生的学习兴趣。

2、示范法

利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

七、教学过程

根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分，准备部分，基本部分和结束部分。

八、根据教学内容和教学需要

本课需要场地为田径场、跳远场地，需要器材为踏跳板4个、沙爬1个、标志物4个和音乐播放机一台。

九、预计效果

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。使80%左右的学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为45%左右，平均心率达到110次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。

第十中学田径教案

班别：高一（3）班

人

数：

46

上课地点：田径场

授课老师：

陈伟强

学

习

内

容

教

学

目

标

重点

学

情

分

析

本课的教学对象是高一（3）班，班级男、女比例相当，共46人。学生身体素质和运动技术较差，但也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质普遍较差，且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力，对于直观的，易于模仿的知识兴趣较高。根据此特点，本课采用直观的教学原则，利用学校现有场地和器材，努力完成教学目标。

挺身式跳远

（新授课）

1、认知目标：使学生掌握挺身式跳远的基本知识，形成正确的概念。、

2、技能目标：通过学***部分学生初步掌握挺身式跳远的技术动作，发展学生弹跳力、协调性的身体素质。

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、克服困难、勇往直前的意志品质和精神。

挺身式跳远的完整动作

场地与器材

教学形式

学习内容

一

、开始部分：

1、集合、整理队伍。

2、师生问好。

3、宣布本课的学习内容与任务。

4、安排见习生。

二、一般性准备活动：

1、围绕田径场慢跑一圈。

2、做徒手操：（8×4拍）

①上肢运动

②腰部运动

③压腿运动

④膝关节运动

⑤手腕脚踝关节运动

教法和学法

1 安排体育委员集队并接受体委汇报；

2师生问好，宣布本堂课的内容与要求，安排见习生；

3 组织学生慢跑，带领学生做徒手操，充分热身；

沙池1个、沙爬一个、踏板4个、标志物4个、音乐播放机一部

分组不轮换

组织活动

1、集队时

（图一）

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负荷

小强度

难点

挺起跳后空中挺胸、展髋动作和摆动腿自然下放

教学时顺序

间

准

备

部

分

8分钟

学习目标

1、

使学生养成良好的组织纪律性，轻松进入课堂，明确任务。

2、

做准备活动，充分拉伸肌肉、活动各关节，避免运动损伤的发生。

▲

要求做到：快、静、齐。

2绕田径场慢跑一圈（图二）

要求：跑的过程中两两对齐，不谈话、不说笑。

基

本

部

分

28分钟

1、开展游戏，激发学生对跳跃运动的兴趣，活跃课堂气氛。

2、使学生了解并能说出挺身式跳远的组成部分。

3、使学生初步掌握挺身式跳远的技术动作，发展学生的弹跳性和协调性。

4、进行素质练习，进一步发展学生的速度、弹跳、协调性等素质。

5、培养学生团结协作、勇敢、果断的意志品质和精神，建立自信心。

一、游戏：单单双跳步游戏（如图三）

方法：学生男女各分两组，单脚落地接单脚落地再接双脚落地，要求落地时脚要在圆圈内。第一名跳完向前跑5米绕过标志物跑回拍下一名同学的手，下一名接上，以此类推。

二、学习提高阶段

挺身式跳远

1教师讲解游戏方法与规则，学生参与游戏，体验游戏的快乐，注意安全。

2、、教师讲解挺身式跳远的技术动作要领，并做正确示范助跑3-5步在踏跳板起跳的完整挺身式跳远动作，用口令或哨女生各动作要领：单腿起跳进入腾声组织男、

空步后，摆动腿的膝关节伸分两组进行练习；展，小腿自然由向前、向下到

向后方而成弧行摆动，此时留3教师示范三步在体后的起跳腿与后摆的腿练习起跳动作并靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。带领学生一起练快落地时，双脚、双手向身体习；

前方合拢落地。

4、教师巡视指导，三、练习：

及时纠正错误，表1、做三步起跳动作的模仿练习扬个别表现好的×2组

学生；

2、助跑3-5步在踏跳板上起跳，

落在沙池内×4组

5、教师讲解并示3、短距离助跑踏板起跳完整动范短距离助跑在作练习×5组

踏跳板上起跳的

完整挺身式跳远

动作，用口令或哨

声组织男、女生各四、素质练习：

分两组进行练习，1、原地收腹跳10次×3组

并提出要求；

2、原地徒手跳绳10s×1 6、短距离完整动

作练习两组后进行集体纠错。

7、教师提出素质练习的方法与要求，用口令或哨音组织学生进行练习；

8、强调练习时注意安全。

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标志物：

要求：落地时脚要在圆圈内。

大2、讲解示范时（图四）

等

强

度

▲

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要求：观察教师示范，注意助跑与

起跳的结合。

3、分组练习时（图五）

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沙池

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踏跳板：

要求：有秩序的练习，注意安全，

同学之间相互帮助

4、

素质练习时（如图六）

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▲

要求：跟上节奏，大腿尽量向上抬。

1单单双跳步游戏（图三）

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结

束

部

分

4分钟

1、放松身心，陶冶情操，达到身心合一。

2、进行总结，使学生认识自己技术上的优点与不足。

1、放松活动（配乐拉伸操五节）

①全身运动拉伸

②肩部拉伸

③腰部拉伸

④腿部拉伸

⑤整理运动

2、集体讲评本课的学习情况。

3、师生再见，回收器材。

1、

教师播放音乐，带领学生进行拉伸操放松，学生随音乐和教师一起做拉伸操。

2、

师生参与评价本课的学习情况。

3、师生再见，回收器材

1做拉伸操时（如图七）

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▲

要求：轻松自然，调整呼吸。

2集体评价，师生再见（如图八）

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小强度

▲

要求：客观评价。

平均心率

110次／分

运

动

生

理

曲

线

心率

180

160

140

120

100

80

5

10

15

20

25

30

35

40

45心率

最高心率

165次／分

练习密度

45% 强度指数

课

后

反

思

1.4