4.武术散手优质教案设计

“武术散手”教学设计

重庆市黔江中学校

龙兴建

本课内容：武术﹑身体素质

本课任务：1、在复习巩固1—4节的基础上学习5—8节武术

2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼

3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操

部 开

始

部

分

准备部分

3` / 5` 热身操

1、头部运动

2、肩部运动

3、体侧体转

4、压腿

5、跑跳练习

6、整理运动

4×8拍

4×8拍

4×8拍

6×8拍

4×8拍

4×8拍

要求：1、注意听音乐节奏

2、动作舒展有力度

时2` / 3` 三、教师宣布本课内容及要求

课

的

内

容

一、体委整队﹑检查人数，

报告人数

二、师生问好

练习

分量

集合整队：四列横队

本课内容：1、巩固1—4节健美操

2、学习5—8节新的健美操

要求：1、保持愉快心情

2、掌握记忆动作顺序的方法

3﹑互帮互学，积极完成任务

练习时队形：

组

织

教

法

分

间

/ 一、复习1—4节健美操

目的：1、改进并熟悉动作

2、在提示下完成动作

二、学习5—8节新动作

动作方法：

第五节

第六节

3`-5` 2次

1次

1次

教学教法：

1、 改进重点动作——第二节

2、 教师引导学生回忆四节动作顺序

3、 教师带领学生练习

4、在教师提示下完成动作

要求：1、熟悉动作方法

2、提高动作的韵律感

学习第五节动作

1、 教师示范，简单讲解动作方法及要求

要求：（1）跑跳动作有弹性

基

本

部

30` 分

32` 20`-22` 2-3次

1次

1 （2）手臂动作舒展有力度

2、 教师带领学生练习

3、 学生练习

学习第六节动作

1、 教师示范第六节动作

2、分解学习下肢动作

部 基

本

部

第八节

第七节

时 课

的

内

容

2-3次

1-2次

1-2次

2-3次

2-3次

3-4次

学习第七节动作

1、 教师示范完整动作

2、 学生分解学习动作

3、 在教师提示下学生练习

4、 集体练习

5、 复习5、6、7节动作

要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍

2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度

学习第八节动作

1、 教师示范完整动作

练习

分量

3、配合下肢动作分解学习手臂动作

4、连贯动作练习

5、复习5、6节动作

要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作

2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动

组

织

教

法

分

间

分

教学重点：

1、 基本掌握动作方法

2、 加强节奏感、韵律感培养

三、柔韧及素质练习

动作方法：

1、下肢柔韧练习

2、腰腹力量练习

2-3次

1-2次

2` 1-2次

3`-5` 8×8拍

2、 学生分解学习动作

3、 集体练习

要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展

2、注意调整呼吸

总结性复习

1、 教师引导学生记忆5-8节动作顺序

2、 教师带领学生练习

3、 加强记忆和节奏感练习

4、 学生自主练习

5、 集体练习

要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯

（2）能在教师带领下完成动作

（3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感

教师带领，跟随音乐节奏做动作

要求：1、两拍一动，动作有节奏感

2、动作幅度逐渐加大

要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节

2、尽量保持好身体姿态

要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑

2、女生在做跪撑动作时脚不可触地

8×8拍

3、上肢力量练习

4×8拍

部时分

间

束

部

分

2` / 课

的

内

容

一、放松练习

1、 手臂波浪

2、腿部放松

二、总结

1、 教学情况

2、课堂表现

四、下课

练习

分量

组

织

教

法

练习时队形

总结时队形

4×8拍

结

3`

器

材

录音机、磁带若干

运动负荷曲线预计

练习

密度

预计

课

后

小

结