原地单手肩上投篮优秀教案说课稿

体育与健康课课时计划（教案）

体育与健康课课时计划

姓名、科目：

李俊

年级、班级：

高一

专业、日期：

篮球

学校：高新三中 教师：

李俊 指导教师: 适用班级、

时间

课的内容

日 期

12.9 年 级、班 级

高一（1）班

性 别

人 数

40人

周 次

2 节 次

1 、

体育

、

（1）

、

12.9 篮球——原地单手肩上投篮

1

课的目标一、认知目标：通过本次课的学习，使学生能够掌握原地单手肩上投篮动作方法及重难点

二、技能目标：85%的学生掌握原地单手肩上投篮动作技术，35%的学生在投篮时上下肢协调用力。

三、情感目标：培养学生兴趣好和吃苦耐劳的精神。

课

的

内

容

场

地

与

器

材

开

始

部

分

篮球场

四个篮球

课的

部分

组 织 与 教 法

教师活动

学生活动

组织形式

强度

时间

10分钟 1、教师提前到场，准备好场地和器一、

课堂常规：

2、

检查服装，清点人数；

3、

安排见习生；

4、

介绍课的内容与要求。

二、

热身活动：

1、

绕篮球场慢跑3圈。

三、

热身活动：

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

头部运动

肩绕环

腰部运动

膝关节运动

手腕踝关节运动

正弓步压腿

深蹲跳

压指关节、拉肩

材。

队，清点人数，。

3宣布本次课的教学内容，安排见习生。

4、带领学生绕篮球场慢跑。

5、教师调整队伍，准备进行热身活动。

6、先示范准备活动，在带领学生。

7、热身结束，教师调整队伍集合。

1、

集合整队，师生问好，清点人数；

2、集合整1、体育委员整队，检查汇报人数。 队形：快，静。齐。

2、学生按队跑，整齐统一。3、成体操队形静、齐。

4看教师动作示范，认真做准备活动。

5、学生积极配6认真做完准备活动，让自己达到最佳状态。

组织形式：

×××××××

◁ ×××××××

××××××× 要求：

1、

积极认真练习；

2、

学生积极配合动作迅速。

组织：

如图所示（×学生，△教师，学生背对阳光）

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

△

中

散开，做到快。要求：快、静、齐。

合。动作迅速。

××××××× ▷

9、小游戏（找朋友）

2

一、

篮球——原地单手肩上投篮

1、

动作方法：两脚前后开立与肩同宽，膝关节委屈，收腹含胸背打直，眼睛盯住篮圈前沿，五指自然分开，指根以上持球，肘关节朝前，屈肘翻腕置球于额前上方，投篮时，蹬地展体，右臂向前上方抬肘伸臂，压腕拨球。

一、教师讲解示范原地单手肩上投篮动作要领及注意点。

1、组织学生进行练习：

A徒手原地模仿练习。

B持球原地基

本

部

分

二、游戏（运球接力）

3、

易犯错误：

肘关节外张，纠正：做徒手动作练习。

手指手腕无下压拨球，纠正：原地拿球做手腕下压拨指动作。

2、

动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂抬肘。屈腕。拨指柔和有力。

投篮模仿练习：两人一组一球，相距4——5米练习。

C、每人一球，篮下近距离投篮练习。

2、教师组织队伍，纠正错误动作

3、教师语言提示易犯错误，监督练习。

4教师循环指导，纠正错误，

教师讲解游戏的方法及规则并组织学生进行游戏。

1、认真听讲，观看教师示范动作。

2.牢记重点与难点，并在练习中注意。

3、认真观看老师做徒手的蹬伸动作，自己跟着老师节奏练习。

4、做持球的蹬、伸。注意全身协调用力。

5对投篮动作有深的印象，练习完整的投篮，注意全身协调用力和手指手腕的拨球。

6、认真听取老师对自己错误动作的纠正意见并努力改正错误动作。

7、根据老师的讲解示范，和同学们一起做游戏。

组织： ××××××××××

××××××××××

△

××××××××××

××××××××××

要求：认真练习理解动作要领。

组织：

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

△

要求：积极思考，改正动作。

组织：认真思考，愉快进行游戏。

组织：

×××× ××××

×××× ××××

△

要求：认真思考，改正技术动作。

分钟

中 24

3

结

束

部

分

组织：

一、

放松练习

二、总结

1、教师带领学生放松。（腹背运动）

2、全体集合，认真听讲，总结得失。

3、积极点评。相互学习。

×××××××××

×××××××××

×××××××××

×××××××××

△

要求：

1、

动作舒展柔和，身心充分放松。

2、

动作与呼吸协调配合。

小

6

脉

搏

曲

线

平均心率(次·分钟)

最高心率（次·分钟）

练习密度/％

120

150 脉搏/（次·分钟） 运动指数：

30%

教

学

反

思

基本部分练习密度

28

4

5