正、反手攻球教案推荐｜教案在线预览

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标题:(1)乒乓球(2)素质训练(跑的练习) 教学目的与要求:学会正面拉攻教学重点:提拉教学难点:脚步变化与乒乓板角度教学方法与手段:分组练习，不轮换教学内容及过程: 一，开始部分: (1)体育委员集合，点名 (2)处理见习生 (3)强调上课纪律 (4)宣布上课内容组

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所属课文：正、反手攻球

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2018-07-02 15:37:00

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学校：天津经济技术开发区第二中学

正、反手攻球教案推荐

未知

2018-07-02 15:37:00

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关键词：正、反手攻球教案推荐

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标题:(1)乒乓球(2)素质训练(跑的练习) 教学目的与要求:学会正面拉攻教学重点:提拉教学难点:脚步变化与乒乓板角度教学方法与手段:分组练习，不轮换教学内容及过程: 一，开始部分: (1)体育委员集合，点名 (2)处理见习生 (3)强调上课纪律 (4)宣布上课内容组织: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 教学要求:快，静，齐二，准备部分 (1)慢跑200 mX2 (2)徒手操 1，头部活动8X4 2，扩胸活动8X4 3，体侧运动8X4 4，体转运动8X4 5，腰部运动8X4

6，下肢弓箭步运动8X4 7，侧压运动8X4 组织: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 要求:动作充分，活动充分 (3)游戏:折还跑4X10m 队伍均分四组，均为起跑。教师吹口哨，生折起动，来回折还跑，哪组时间短为赢，输的一组得罚原地俯卧撑。三、基本部分:短跑 1、小步跑20X2 要求:膝光节放松，前脚撑“抓地”手臂前摆运动。 2、后蹬跑20X2 要求:后蹬跑腿蹬直，摆动腿抬高。 3、站起式跑10X2 4、下坡跑、30X2 要求:要求腿抬高。摆臂快，幅度大。16.左下势独立(见图11-124~130) ?收脚勾手;?屈蹲开步;?仆步穿掌;?弓腿起身;?独立挑掌。

要点:右腿全蹲时，上体不要过于前倾;左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着左脚

尖与右脚跟踏在中轴线上。上体要立直，独立的脚要微屈，右腿提起时脚尖自然下垂。、攻球技术的动作要点 (1)正手快攻(图9-1-20)

动作方法: 击球前，站位进台，左脚稍前，右脚稍后，两膝微屈，两眼注视来球。击球时，手臂向身体

右后引拍至身体右侧，手臂自然弯曲并内旋拍面稍前倾。在来球的上升期，持拍手前臂和手

腕迅速向前正方挥拍并配合内旋转腕，拍面稍前倾，击球中上部。击球后，球拍随势挥至额

前，身体重心从右移至左脚并迅速还原。 ……

四、结束部分:1、集合点名 2、讲评 3、放松运动。 4、宣布下节课内容。

关于本教案的常见问题

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