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《高三橄榄球考核 基础配合（第2-1次课）》课时计划课时主题30米测试 3VS2 1.复习传接球，提高手感，使90℅学生达到传球到位精准，规范统一。课时2.巩固短跑的技术动作，强调起跑反应和冲刺的动作，步频要快。目标3.增强运动参与的意愿自主性，提升合作意识和敢于面对防守的自信心。4.学到一项
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4.其他课堂实录【2】
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关键词：4.其他课堂实录【2】
正文
《高三橄榄球考核 基础配合（第2-1次课）》课时计划
课时主题
30米测试 3VS2 1.复习传接球，提高手感，使90℅学生达到传球到位精准，规范统一。
课时2.巩固短跑的技术动作，强调起跑反应和冲刺的动作，步频要快。
目标
3.增强运动参与的意愿自主性，提升合作意识和敢于面对防守的自信心。
4.学到一项运动技能，在将来的生活实践中有运动习惯，为终身体育打下良好的运动基础。
重点重点：30米起跑反应快，高频率完成快速跑。
难点
难点：橄榄配合默契、面对防守灵活性。
场地设计器材安排
教学
过程
一个哨子、标志盘10、橄榄球4个、秒表一块。
教学活动
练习分量
组次
1
1
1 时间
2′
5′
4′
强度
小
小
小
组织与要求
1.组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：快静齐
2.组织：
①两列横排相聚2米间隔2米
②10米正方形四角站人
3.组织：
正方形站好向内，教师领做。
设计意图
1.提高主动参与的积极性
2.提高心肺功能，热身目的。
3.充分拉伸、减少运动损伤。
一、课堂常规
体委整队 师生问好 准
宣布教学内容 备
安全教育
部
安排见习生
二、游戏
分
“黄河与长江”追逐游戏
四角传球游戏
15′
三、活动关节与韧带
静力拉伸上下肢
原地腰膝关节等
教学
过程
教学活动
一、橄榄球考核（速度考核30米）
练习分量
组次
时间
2′
强度
大
组织与要求
一、组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：动作迅速
设计意图
一、注意力
集中，全力以赴。
重点：30米起跑反应快，高频率完成快速跑。
难点：身体稍前倾，冲刺不减速。
2
标准：
男生标准：
分值
成绩
分值
成绩
基
15 4.60 7 4.92
本
14 4.64 6 4.96 部
分
13 4.68 5 5.00
25′
12 4.72 4 5.04
11 4.76 3 5.08
10 4.80 2 5.12
9 4.84 1 5.16
8 4.88 0 5.20
女生标准：
分值
15 14 13 12 11 10 9 8
二、基础配合
1.
复习球性
2.
一对一
3.
二打一
4.
三打二
重点：传球到位。
难点：橄榄配合默契、面对防守灵活性。
三、小范围TOUCH 重点：持球积极向前、传球到位。
难点：跟进及时、配合默契。
成绩
4.90 4.94 4.98 5.02 5.06 5.10 5.14 5.18 分值
7 6 5 4 3 2 1 0 成绩
5.22 5.26 5.30 5.34 5.38 5.42 5.46 5.50
3
4′
4′
4′
4′
5′
3′
中
大
大
结
束
部
分
5ˊ
负荷预计
教
学
反
思
一、放松关节
二、总结
1
小
二、组织：
＊＊＊＊
＊＊＊＊
★
要求：摆臂和迈腿协调、注意力集中。
三、组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：进攻配合默契、防守积极。
组织：
＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊
★
要求：放松心情
二、
橄榄球传接球动作得到实践。
三、梯度明显、平线防守。
心率恢复
心情愉悦
练习密度：40—41 ﹪ 最大心率：110--1250次/分 平均心率：125--135次/分
文档信息
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