乒乓球课堂实录【2】

乒乓球导学案

教学

内容

1.

学习握拍方法、准备姿势及单步移动

2.

学***挡球

1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术

教学

目标

2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。

3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。

部时分

间

内

容

组

织

教

法

备注

一、课的开始

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见习生；

（三）宣布课的内容与任务

准1.

学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动；

备10分2.

学***挡球；

部钟

（四）注意事项

1.

遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；

分

2.

同学之间应互帮互学。

二、准备活动

（一）绕球台外围慢跑6圈

（二）徒手操：

一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动

（一）握拍方法

1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、基小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略本20弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在分拍的另一面（如图）

部钟

2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍分

柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（右图）

（二）站位和准备姿势

站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30 ●

组织：

××××××××

（成体操队形）

××××××××

△

●

内容：

1.

颈部绕环

2.

扩胸运动

3.

体转运动

4.

体侧运动

5.

踢腿运动

6.

腹背运动

7.

膝关节绕环

8.

踝、腕关节绕环

组织：1.讲解时成密集队形

2.练习时二人一台

讲解队形

* * * * * * * * * * * * * * 练习队形：两人一台

注：下列组

织

教

法的讲解队形及练习队形相同

一、握拍、站位教法： ︱ 1）教师示范、讲解

2）学生练习

3）教师检查纠错

二、平挡球教法：

1）教师示范、讲解

结束部分

-50厘米

的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。

（三）单步移动

击球时以一脚的前脚掌为轴，另

一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

二、学***挡球

推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。

平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。

平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图

一、放松、整理

二、小结

1）课堂纪律情况

102）课的任务完成情况

分3）课后应注意练习的内容

钟

三、宣布下课

2）学生徒手模仿练习，体会要点

3）教师检查纠错

4）学生练习

要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点

队形: ××××××××

××××××××

△