技巧：跪跳起教学设计第二课时

跪跳起

年级：三年级

教学内容：1、跪跳起

2、游戏：运动物资

教学目标：1、学生能够掌握跪跳起的动作要领，基本学会动作。

2、通过教学和游戏发展学生下肢腰腹力量及身体协调性、灵敏性。

3、培养学生互相合作，积极体验，勇于克服困难、勇敢顽强的良好意识。

一、开始部分：

1、教学常规

队列练习：齐步走---立定

要求：动作正确、整齐。注意力集中、精神

教师观察学生的站队情况、师生问好、安排见习生、提示动作与要求并发口令。

学生站成四列横队集合、体育委员清点人数、听口令进行队列练习。

2、准备部分：

体育模仿操：起跑运动、篮球运动、举重、铅球、游泳、跳绳、竞走

教师表演动作，学生猜是什么运动，共同练习

垫上体操：坐位体前驱、跪立前行

教师提示动作与要求并领做

教师提问：平时我们用两只脚走路，两只脚掌怎样走路（生：全脚掌着地）。现在我们用跪立的姿势行走，也就是用小腿和两脚面形成一

个一只大脚。我们应该怎样走。(生：小腿和脚面紧贴垫子) 学生体操队形散开，和教师共同做操。要求：认真做操。与学生互动。

3、基本部分

1)

跪跳起

动作方法：

动作：跪立，两臂斜上举，向下后摆，臀后坐，上体前倾，接着两臂迅速向前上方摆并至斜上举部位立即制动。展髋、进腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向上腾起，迅速提膝，收腿起立

摆臂时应由后向前上有力摆动，脚面、小腿压垫要有力，并与摆臂、提腰协调配合，收腿要快

保护与帮助：两人或一人，站于学生两侧或一侧，当臂由体后摆过身体时，迅速提拉上臂或托其腋下或在体后，两手扶其腰部，帮助腾起。

教师讲解跪跳起的动作方法、示范动作，学生体验，讲解动作要领，学生再体验，教师讲解帮助方法，两人一组互相帮助练习，教师巡视。教师师范分解动作提示提腰动作的时机，按1、2、跳（鸣哨）学生分组练习（教师指挥，随时鼓励统计能够做成功的人数），找学生表演。学生自喊自练（随时评价、统计成功人数）。

2)

游戏：运送物资

教师创设情景，安排场地。组织学生准备工作。学生讨论运输方法。

学生在教师的指导下进行“铺路”练习，讲解方法，进行练习，组织比赛。

4、结束部分

1、放松活动

坐下来听音乐放松。

2、总结评价

3、回收器材，宣布下课。

跪跳起口诀：屈髋提腰挥动臂、脚背小腿齐用力、下落收复要提膝、着地缓冲半蹲后、收臂起身成站立。