走与跑活动优秀说课稿

三年级体育课教案

1、学情分析

跑是人类的本能，也是人类固有的基本运动技能，而快速跑的能力是评价位移速度的直接指标，从跑的动作发展看分为:1、年龄与快速跑运动指标的变化从跑速方面看，人在1～12岁阶段（无论男、女）随着年龄的增长跑速几乎均呈直线增长。2、不同阶段快速跑动作形成及能力的发展。快速跑的动作在2岁以后随着年龄的增加而迅速完善，在6岁左右在动作形态上与成人已无明显差别，可以认为6岁儿童快速跑技术已与成人基本相同，主要原因在于两者有着基本相同的和自身身高接近的步长，即以相同步频能力水平3、年龄增长与跑速、步频、步长的变化，对小学1～6年级儿童展开跑能力发展进行跟踪。1、尽管在这个时期各年龄段儿童跑速都在增加，但男子在10～11和11～12岁，女性在7～8和10～11岁跑速增加最为显著；2、这个阶段无论男、女，步幅都在随年龄的增长而加大，但步频却没有明显提高的趋势，所以可以肯定的是这个时期跑速增长的直接原因是由于步长的增长导致的；3、男子在此阶段跑速始终优于女性，尽管这种优势并不明显，而这种优势的原因是由步频差异产生的；4、该时期步长/身高比基本稳定（0.95～1.09）。

男子在7岁左右如果表现出较强的位移速度能力，则在以后各年龄段往往都能表现出这种优势。反之，如在7岁左右位移速度能力表现很低的话，以后各年龄段也很难具有优势。这种现象同样适用于女子。

三个方面进行分析快速跑动作技能突增期与快速跑能力的突增期并不同步，跑的技能突增期出现较早，小学是跑能力的重要阶段。

三年级学生(8～9岁儿童)正处在长身体、长知识的时期,其身体形态、生理机能、心理等各方面都不稳定,特别是感知觉、思维及运动

能力还处于发育阶段。跑步自然轻松，步幅均匀，有一定的节奏感，步幅较大，控制跑的方向感与能力比一二年级有明显提高。

但是在跑时常出现仰(低)头、手臂横摆或直摆、跑弯路等不成熟、不规范的动作现象。从动作上看，有“坐着跑”、“直臂摆动跑”、“左右摆臂跑”、“跺脚跑”、“踢腿跑”、“摇头晃脑跑”等等。其中又以“左右摆臂跑”最为多见。

1、摆臂不正确“筛米式”、“打鼓式”、“直臂摆式”。产生原因有两种可能，⑴摆臂动作不是以肩关节为轴，前后摆动，而是左右摆动以肘关节为轴，前后摆动以肘时以肘关节为轴，小臂上、下摆动。⑵直臂摆动的原因是技术要求不正确，没有自然屈肘及动作紧张所引起。

2、跑不直

小学生的目测力、空间路线距离感差,常跑成“之”字形,严重偏离自己的跑道。

二、教材分析

三年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密。快速跑是人的最快位移能力的体现，让学生理解摆臂与下肢的合理配合是提高跑速的关键。要提高跑的速度，摆臂十分重要。如果跑进中两臂摆动的动作与幼儿原地踏步时同样成错误的左右摆臂或成直臂摆动姿势，必然会产生前进时的一种分力，影响了速度的提高。同时左右摆臂也增大了快速跑进时空气对身体的受力面，增加了阻力，如果再加上直臂摆动，则更影响双臂摆动的频率，同样影响了速度，这是小学生中最常见的错误姿势，且又多见于女生中，可以说它正是由幼儿时期不正确的跑步姿势定型所致的。

通过多种方式的游戏，着重解决腿部动作，提高起跑反应速度和奔跑位移速度，发展

身体素质，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。

教学中要求一、二年级可重点要求跑的直线性，抬腿充分和摆臂正确，从小养成正确的

跑姿。在这个基础上，三、四年级跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬，同时注意身体的平稳性，摆臂正确。五、六年级可增加步频、步幅对摆动腿积极下压着地的技术要求。

大肌肉动作发展总体目标

跑：蹬地较有力，步幅正常，落地较轻，屈臂前后自然摆动，在快跑中能较好地控制跑动方向。

二、教案

体育（与健康）实践课教案

执教

教师

张戈

施教对象

三年级

班级人数

60人

教学

游戏抢占堡垒

内容

教材

30 米跑游 戏抢占堡垒

教学

目标

重难点

认识目标：能了解快速跑中上下肢协调配合的重要性。

技能目标

：能做到快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地，加快步频，跑得轻松、自然；

情感目标：能在反复练习中体验快速跑的艰辛与乐趣，逐步形成坚韧和顽强的品格。提高学生的团队意识和集体荣誉感。

重点：摆臂有力自然放松

难点：身体重心移动平稳，跑成直线。

课 2 次

课的

结构

内 容

1．体委整队

2．师生问好

3．检查服装、安排见习生

4、队列练习

教学的组织与策略

1、教师宣布本节课的学习内容及目标，语言清晰、表达准确。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师口令清晰有力度。

4、跑步要求队列整齐，动作标准。

xxxxxxxxxx 时间

3 次数

1 组织队形

X X X X X X X X X X X X X X X X ▲

过程目标

1．师生精神饱满，声音洪亮，精神集中。

2．师生融入情境。

3．树立常规意识，养成快速集合的好习惯，并在常规的练习中集中注意力，为本节课的正常教学做铺垫

4.通过队列练习让学生养成良好的课堂常规性的习惯。

开

始

部

分

热

身

导

入

1．准备活动

扩胸运动

腹背运动

举重运动

骑车运动

慢跳听哨声各种跳

1、带领学生做准备活动，先慢走然后过渡到慢跑，最后是常规的扩胸、振臂、体转的热身运动练习。

5

4x8

X X X X X X X X X X X X X X X X ▲

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X

1．在循序渐进的练习中跟着老师的节奏充分活动各个关节，口号洪亮，充分调动学生的积极性。

2.通过专项热身活动达到热身的效果，并且体能上有一定量的积累。

基

本

部

分

1.动作要领

采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程

30米跑做到跑时上体正直，稍向前倾，跑得自然、放松，在跑进中不断改进动作，跑时要数自己跑了多少步

1.原地摆臂频练习5'——10'听击掌声

2.下肢频率练习听信号向前跑10米

3.教师提问学生什么是加速跑，学生分组研讨，针对的问题学生自己进行加速跑的体验练习

4.掌声进行加速跑练习

1、教师讲解练习方法

2.随着教师的指挥进行统一练习。

3.教师纠正学生的错误动作

4.小组展示，教师点评

10

12

2

2

3

5

1. 锻炼学生身体素质，促进学生身心和谐发展，通过听掌声声进行加速跑练习与“追逐跑”等。练习进一步体验加速跑的身体感受和提高快速奔跑的能力，发展动作速度、灵巧和下肢力量素质。

学生根据自己跑的步数和其他同学比一比跑的步数多快还步数少快

，体验步幅在跑的过程的有何

3.游戏抢占堡垒

让学生分成四组

5

2x10

X X X X

X X X X

X X X X

X X X X 作用。

通过课课练的方式让学生在课的结束部分有个量的积累，从而提高上下肢的肌肉力量。

身心恢复

1．静立性拉伸

1．教师带领学生进行放松练习

2．教师评价

2．总结评价

3．师生再见

XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX

▲

1.放松身心。

2.能说出本课学习的任务是助走（跑）后不同方向的摆腿。

考水核标准

中国健康体育课程模式石家庄外国语教育集团体育健康学科课教学设计集

水平三（五年级）《耐久跑》

——中国健康体育课程模式石家庄外国语教育集团

体育学科展示课教学设计

石家庄外国语集团小学部

张戈

一、指导思想

国家体育健康课标，教育部《中国健康体育课程模式的思考与构建》要求，集团十二字培养目标，集团体育健康“三分教学模式”。位移速度是指人体快速运动的能力。它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。技术动作是在形成基本动作的基础上，为了在组合动作中发挥人体能力，肢体所表现出来的最有效形式，是需要特别加以学习和练习后才能形成的。只有掌握人类动作发展的基本规律，对人类动作发展进程有清晰的认识，才能在体育教学中依据动作发展规律选用最合适学生年龄阶段教学内容。并使用符合学情的手段和方法进行有效地体育教学。动作发展的研究，能使我们明确人的身体活动、运动和锻炼在生命的各个阶段，动作技能是怎样获得和控制的，这可以帮助我们理解人是怎样学习动作技能的，并能明白人的活动和技能在不同年龄阶段应该达到的成熟水平、发展顺序以及这些典型特征的精确认识。用发展的视角来进行教学设计，首先是确定学习者的学习基点在哪，同时根据学生的最近发展区需要来选择教学内容。该视角的主要理念就是要在遵循学生身体素质的客观发展规律，学习掌握运动技能的先后顺序以及教材对学生运动发展的影响作用等方面来综合考虑和设计体育教学内容，位移技能中，学会跑之间是先学会走，在学会跳之间首先获得走和跑。结合个体位移在不同阶段动作发展的成熟度来进行学习。

二、教学内容分析

结合《课程标准》（2011版）的技能学习目标，用发展视角来确定水平三水学生动作发展水平。由于学生认知水平关系，教学中应以水平一学生自我体验为主、先进行单个动作下肢动作的学***二学习（如起跑接加速跑）上下肢的动作练***三是在水平二掌握跑的动作基础上的延伸，学习位移的动作技术，通过教学，学生掌握跑的正确动作，发展学生的动作速度，提高学生快速位移能力。都是以大肌肉群参与工作为主，依靠身体各环节协调用力，发挥下肢肌肉群的力量。提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力。为今后的学习奠定扎实基础。耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是必须掌握的、技术性的教学内容。它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。

三、教材分析

本课依据2011年教育部颁布的《体育与健康课程标准》，选择耐久跑做为小学五年级学生的教学内容。耐久跑在小学五年级安排三个课时，本课是第三课时。耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，获得奔跑的动作体验和耐力素质的发