男（女）生成套动作优秀教学实录

《健美操》教案设计

姓名： 孙莉莉 单位： 西安交通大学苏州附属中学

学科： 体 育

一、指导思想

根据中学体育新课程标准的要求，坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，在注意发挥教师主导作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。让学生在动手动脑的同时，培养学生的想像力和实践能力，让学生真正成为课堂的主人。

二、教材分析

健美操是融体操、音乐、美为一体，通过徒手、手持轻器械或专门器械的操化练习达到健身、健美和健心为目的的一项新兴体育运动项目。自从进入中国，受到了广大群众尤其是青年学生的喜爱。长期参与健美操锻炼不仅可以增强体质、塑造形体，而且可以提高身体素质、历练思想意志。本节课安排的大众健美操组合动作是为了满足高一学生对健美操的求知欲，让更多的学生参与到这项运动中，体会健美操带来的乐趣。

三、学情分析

本节课的教学对象是高一（6）班的学生，该班共有学生35人，其中男生21人，女生14人，学生生源多为城市。但是该班也存在不足：一小部分男生因为健美操技能接受能力不是很好，所以不太愿意参与到健美操学习中；还有几个女生因为自身体形的问题羞于参与健美操。不过总的来说，该班学生整体的身体素质都比较好；体育骨干的能力较突出；学生参与体育运动的氛围较高；同学之间的团结协作性也较强。

四、教学目标

根据新课程标准的体育与健康三维目标，本节课制定了五个目标：

（1）运动参与目标：通过学习，培养学生积极参与健美操锻炼的态度和兴趣。

（2）运动技能目标：85％的学生能掌握动作并将所学基本动作进行组合和运用。

（3）身体健康目标：健美操是动作与音乐配合的同一体。通过学习，锻炼学生的协调性和节奏感。

（4）心理健康目标：健美操具有健心的效果。通过学习，使学生在学习过程中获得成功感，培养学生的自信心。

（5）社会适应目标：通过学习，充分调动起学生学习的主动性，培养学生

团结协作、勇于进取的精神。

五、重、难点

重点是动作、身体姿态的规范性；难点是音乐节奏与动作的协调配合。

六、教法

本节课采用了五种教学方法：

（1）巩固练习法。因为该班上节课已经系统地学习了组合动作，学生掌握得比较好。所以在课的开始部分就用复习组合动作做为准备活动，既可以加深学生对动作记忆，又可以为学习新内容打好气氛铺垫。

（2）讲解示范法。学习新内容时，先由教师讲解示范动作要领，然后带领学生进行模仿练习。正面示范和镜面示范相结合。

（3）分组练习法。根据学生掌握组合动作的不同情况进行交叉搭配分组，让动作技能掌握得比较好的同学带动动作技能掌握得还稍欠缺的同学，共同进步。学生对动作基本熟练后，进行配乐练习。

（4）个别辅导法。对于班内一小部分由于动作不协调、体形偏胖、偏重而不乐于参与活动的男女生，采用个别辅导法，以提高他们学习的自信心，培养他们对健美操的兴趣。

（5）比赛法。通过分组比赛与评价，为学生提供学习交流与展示自我的平台，激发学生竞争意识，活跃课堂气氛，增强团队合作精神。

七、学法

新课程标准中明确提出，应重视发展学生自主、合作与探究的能力。那么，本节课主要从以下三点进行体现：

（1）会看、听与想。教师在讲解与示范组合动作时，让学生通过看、听与想，明确动作概念。

（2）会合作与探究。让学生在分组练习中学会合作，探究出组合动作的创编方法。

（3）会展示与评价。让学生通过练习，熟练组合动作并进行动作的编排创新，然后分组进行展示，并积极开展自评、互评，以提高学习的能力。

八、教学流程：

教学

1、健美操动作组合：以并步跳和移重心为主的；2、体能练习。

内容

1、学习健美操并步跳和移重心基本动作。

2、85％的学生能掌握动作并将所学基本动作进行组合和运用，提高学习运用技能，激发学生教学

目标

对健美操学习的兴趣。

3、通过节奏音符跳，发展学生下肢力量，提高学生对身体素质练习的兴趣。

重点

重点：动作、身体姿态的规范性

难点

难点：音乐节奏与动作的协调配合

教学

过程

运动负荷

教学内容

一、课堂常规

开

始

部

分

2′

教

师

活

动

1、

提前到达，准备好场地和器材，师生互动、交流；检查学生的服装

2、

师生问好

3、

宣布本节课的内容和教学目标

4、

安排见习生

5、分组并安排小组长

1、讲解示范动作方法

2、教师带领学生一起做操

1、

讲解游戏的规则、方法、安全注意事项并示范

2、教师参与到游戏中

3、指导学生自主游戏

学

生

活

动

时间

次数

强度

1、整队，全班成四列横队集合



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



2、师生问好；

3、认真听讲，明确本课学习内容和

学习目标

2′

小

准

备

部

分

8′

一、热身：节奏音符跳

二、游戏：悦动的小音符

1、听老师讲解，领会动作方法

2、老师一起积极热身

1、

理解游戏规则，注意事项

2、

积极投入进行游戏

学生练习队行如图：

3′

5′

中

中

一、节拍节奏练

习

基

本

二、原地移动重

1、讲解、示范

2、带领学生一起练习

1、教师讲解示范

1、认真听讲、观察

2、

学生集体练习

3、纠错与改进

学生队形如图

2′

2′

6 ∫

8

6 小

小

心练习

1、左右移重心

2、前后移重心

部

三、组合动作

1、迈步点地

分

2、迈步后屈腿

3、上步点地

30′

4、上步吸腿

5、小并步跳

6、侧并步跳

四、组合动作创编与展示

五、素质练习：

两线折返跑接力

加强下肢速度的练习

2、安排学生练习

1、教师讲解示范

2、带领学生一起练习

3、学生自己练习，教师巡回指导

1、教师讲解创编方法

2、巡回指导

3、鼓励，评价，肯定

1、教师讲解练习方法

2、组织学生竞赛，制订奖惩制度。

3、鼓励，肯定



1、认真观察并模仿

8′

2、跟随老师一起练习，领悟动作要领

3、

自己练习，与同伴相互探究

1、

认真学习创编方法

8′

2、

在小组长的带领下创编、练习并

展示

3、

积极评价，开展自评与互评

1、

认真听讲

10′

2、积极比赛

练习队形如下：

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

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1、学生和教师一起做放松练习。

2、学生自己归纳，领悟本节课所学内容和动作要领，并能作出自我评价

2′

2′

1′

预计运动负荷：

平均心率：130-140次/分

练习密度：35%左右

场

地

器

材

∫

8

4 ∫

6

2

中大

中大

中大

一、整理放松

结

束

部

分

5 二、本课小结讲评

三、师生话别

课

后

反

思

1、教师指挥学生练习

2、总结本节课的完成情况，对学生的表现给予肯定和表扬。

小

1、

室内体育馆；

2、

音乐播放器一台。