一、跑：接力跑教案2

《短跑》体育课教学设计

吕春雷

一、设计意图：

本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。

二、教学目标：

1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。

2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。

3、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。

三、教学的重点、难点

教学重点：发展学生加速跑能力

教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合

四、设计思路：

本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。

本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。

（一）、导入课堂：

教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。

（二）、热身激趣：

通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。

（三）、学习本领：

通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。

（四）、合作、探究、技能提高：

通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。

（五）、恢复及身心调整：

通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。

高一《体育与健康》课时教案

任课教师：吕春雷

《体育与健康》课时教案

教学内容

1、加速跑 2、游戏 3、快乐体验

1．学习起跑后的加速跑技术，培养跑的正确姿势（脚前掌着地，两臂有力前后摆动），发展奔跑能力。

教学任务

2．通过游戏巩固提高动作技术，使学生初步掌握动作。

3．各种兴趣活动发展学生灵敏、协调、力量等身体素质，增强体质，陶冶情操，培养多种爱好。

课的部分

开

始

部

分

教学内容

一、课堂常规

组织形式

学生活动

教育结合

1、

学生快速集合，体育要有组织纪律性

委员指挥队伍并汇报情况。

2、

队伍整齐，稍息，认 真听讲。

1、

成四路纵队绕场地跑。

使学生身体机能充2、

沿场地中线裂队。

分调动，进入运动状伸展各关节防止3、

跑至场地中线合队。

态。4、

换方向裂队合队跑。

受伤

1、

按顺序站好位置。

1、

体育委员整队，报告出勤 人数。

2、

师生问好，宣布课的内容X X X X X X X X X 与任务。

X X X X X X X X X 3、

检查服装，安排见习学生。

4、

原地口令练习。

O O O O O O O O O O O O O O O O O O 二、准备活动

1、

裂队中速跑

▼

X X X ········

X X X ········ X X X ········ 2、

游戏：躲闪球

利用排球场地，学生分成按照 集合队形分成男女两组，各在半个场地围绕成一个圆，按小 组，一组站在圈内，一组站在X X X X 圈外。教师发出口令后圈外的X X X X 学生用排球击圈内的学生，圈内的学生躲闪。被击到的学生击中少的队为胜。 X X X X 2、

精神饱满，注意力集 中，积极游戏。

3、

听教师口令转换位置。

退到圈外，在规定的时间内被X X X X

跳绳 排球

▼

篮球 足球

基

本

部

分

一、起跑后的加速跑

X X X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O O O ▲

1、认真听讲，仔细观察，1、积极动脑、认真建立初步的动作表象。

练习。

跑进时后蹬快速、充分有力，摆动腿积极前摆、下压，用脚前掌着地，两臂配合下肢快速有力地前后摆动，以便获得速度。

1、

师示范讲解，提示注意问题，让学生初步建立动作感念。

2、

以小队为单位，在队长领导下练习。

二、游戏：接力

要求：教师讲解游戏方法及规则，统一开始。

三、快乐体验

1、跳

长

绳

2、软式排球

3、篮球教学比赛

4、足球教学比赛

2、相互指导、学习，通过2、克服困难，提高观察模仿不断提高动作技动作水平。

术水平。

3、体会体育运动中的乐趣和成就感。

1、队长整队，四路纵队站培养学生在体育活立。

动中的竞争、合作及集体主义精神。

2、听教师口令开始，按照 规则进行。

1、按照既定分组，由队长

带领导各自区域活动。

2、注意安全，积极认真主动地参与活动。

结

束

部

分

指标

场地器材

一、集合放松

1、依次揉捏、叩打、抖动大腿、小腿肌肉群。

2、意念放松：我的个子很高，胳膊很长；我的身体很柔软；我已经放松了。

3、呼吸调整

二、集合小结

三、归还器械

140—160次/分

1、原地站立，两脚与肩同消除疲劳

宽，动作放松。

身心愉悦

2、跟随老师提示、示范自 我放松。

3、根据老师小结，自我加强课外体育锻炼。

心率预计

140—160次/分

密度预计

旗子四面 长绳两根

篮球、排球、足球各两个

45%—55% 运动负荷指数

1．6—1．