肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡优秀教学设计内容

肩肘倒立教学设计 宁夏育才中学 刘海龙

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健身育人的理念。依据高一年级学生的身心发展特点和认知能力，在教与学的实践过程中，为学生积极营造主动体验、合作交流、探究拓展的学习氛围，将知识传授与技能、方法的学练有机结合，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生体验合作学习的乐趣，经过努力获得成功的成就感，懂得关爱同伴，珍惜生命，从而形成正确的价值取向，促进学生和谐发展。

二、教材分析

肩肘倒立是一项技巧性非常强的体育项目，对学生的要求非常高，怎样把髋伸起来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，当然也是这堂课的目的。通过肩肘倒立的练习可以发展学生的协调性与平衡能力，增强上、下肢，腹背，腰部肌肉的力量，也为学习和掌握体操运动项目打下了初步的基础，同时强肩肘倒立技术动作，可以充分利用学生已学体操动作组成简单成套动作，为今后学习体操组合打下基础。本课主要以学生自主练习以及同伴之间的相互保护与帮助共同完成。根据学生身理心理教师编排了健身操，主要发展腹背肌力量，提高协调能力，培养正确的身体姿势.

三、学情分析

高一年级学生由于其身心特点处于青春期，有较强的表现欲和求知欲；希望在老师和同学的心目中留下比较好的印象。所以在教学过程中，采用了多种教学方法来激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情，让学生全身心投入到活动中。采用教师语言引导和学生自主探究的方法，把学生的思维逐步地引入到本课的学习要求中去，同时采用一些自制的教具，小实验，使课堂气氛充满活力，有效的提高了课堂教学质量。

1、认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中肩肘倒立的基础知识及练习方法。

2、技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间相互帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

四、重难点

重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

难点：伸髋挺腰，维持平衡

五、教学流程

《肩肘倒立》课时计划（水平五）

姓名

2. 腹背肌练习

教学内容

教学目标

2、技能目标：使80％左右的学生在保护与帮助下能完成肩肘倒立动作，有40%左右的学生能独立完成肩肘倒立；发展学生腰腹力量、灵敏及维持身体的平衡能力。

刘海龙

1．技巧：

肩肘倒立

单位

宁夏育才中学

1、认知目标：通过讲解、教学让学生了解本课内容中肩肘倒立的基础知识及练习方法。

3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生之间相互帮助的优良品质，在相互合作，共同探究中体会取得成功的喜悦。

教学重点：压垫伸髋、夹肘撑背；

教学难点：伸髋挺腰，维持平衡

部分

教学内容

1．体育委员集合整2．师生问好

3．安排见习生

1、健身操

2、徒手操

准

(1)

头部运动

(2)

肩关节运动

时间

组织形式

教师主导

督促学生集合

安排见习

讲解示范徒手操、游戏

学生主体

次数

阶段目标

在指定地点集合

向老师问

按要求集体练习

解，按要求参加游戏

健身操根乐各节4x8拍

游戏完成集合快、静、齐

精神饱满

气氛活跃，进入状态

发展个性、创造力、思维能力，提应能力，

1’

四列横队

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健身操组织形式

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游戏组织形式

4’

队，检查人数并汇报

向学生问好

好

创造动作

据音备

3、

游戏：

部

“传球接力”学生做分

在体操垫上，用脚夹10’

住软式排球，做后滚翻，将球传给下一位同学，第一位同学传完跑到最后一位同学的后面等带球传完后将球举过头顶示意老师判定名次。

5’

体操队形 方法、规则

学生听讲3次

高身体适

辅助练习

1、做直腿后滚翻的前部分

2、通过布条放在曈部下然后迅速向上伸腿把布条拉倒腰间。

肩肘倒立动作方法：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支

基

本

部

分

30’

撑的倒立姿势。

二、分组练习

保护与帮助：保护帮助者站在练习者侧方。上提其小腿，用膝顶住其要背部。

20’

组织形式如图

1、利用扑克牌夹子两脚之间，可以是练习者膝关节靠近，脚尖蹦直. 2、利用布条练习可以是练习者体会顶髋的

动作。

组织形式如图

教师提出动作名称

反馈

组织学生练习，纠正错误动作

讲解示范

指导学生练习

反馈、纠正错误

邀请学生示范

表扬鼓励

习

引导学生练

听讲解、学练方法：

A肩肘倒立

B腹背肌 a.保护帮助下完成肩肘倒立

b.独立完成肩肘倒立

思考、讨论、尝试、创造图形展示

个人练习

↓

集体练习

↓

再练习

2-3 4-5

3-4

3-4

理解动作的技术结构，学会各种练习方法

发展个性、创造力、思维能力

看示范。

练习方法

重点：压垫伸髋、督促学生练回答问题夹肘撑背；

难点：伸髋挺腰，习

维持平衡

教师提出用体操垫布置不同的造型。完成肩肘倒立、并且说出意义

素质练习 腹背肌练习

教师通过学生身理和心理自编练习腹背肌力量及协调的方法

5’

素质练习组织形式如图

在音乐的伴凑下模仿教师练习腹背肌及协调性练习

提出问题

反馈辅导

组织学生进行练习

教师讲评、小结

学生学习练习腹背肌及协调的练习方法

各

2-3次

学会身体素质练习的方法

1.放松操—瑜伽练习

5’

组织如图

结束部分

2.总结

3.收回器材

4.下课

提出问题

反馈辅导

组织学生进行练习

总结表扬

积极参与按要求练习

收回器材

4x8次

身心放松

归还器材

轻松愉快地结束本课

创造动作

拍二5’

场地器材

小垫子各41块 篮球场、排球4个 布条20条

、一盒扑克牌

预计效果

1．

平均心率：110～120次/分

2．

强度指数：1.25～1.30 3．

练习密度：40～43% 课后教师提出本节课学习内容

小结

问题总结

我认为教学反思要贯穿于整个教学过程，而不是只是课后才做。因此，在肩肘倒立这节课我是这样反思自己的。

根据我校学生制定教学目标，明确教学方向，根据自己的学生选择教学内容，准确把握水平五教学的目的和重难点，不断假设、反思，与其他教师交流，选择或设计最佳的教学方案，在整个教学设计过程中，使问题具有开放性？学生需要哪个方面进行提升，提升什么?哪些方面需要特别关注?哪些活动有助于学生达到学习目标?如何组织，激发学生的学习兴趣，使教学目标更加清晰，思路也开阔许多，我想在以后，我要进一步与人探讨，使教学环节更加合理，教学活动设想更加符合现实条件和实际情况，提高我的教学水平。

在教学中，我时刻关注学生的学习过程，关注所使用的方法和手段以及达到的效果，捕捉教学中的灵感，及时调整设计思路和方法，使教学活动达到最佳效果。教学反教学活动中，充分让学生自主探索。这次上课，大大调动学生的主动性、积极性，后来，有的学生并没有把肩肘倒立技术动作掌握好，我又让他们回去继续练习，而思

我实际操作中，往往急于求成，学生练习一会儿，动作掌握不好，干脆就半途而废，因此，这方面我要改进，同时没有考虑个别学生身体差异，对身体较差的学生，应多鼓励、表扬。帮助完成让这部分学生体验成功的感觉，充满自信，完成教学任务。反思教学策略：在平时的教育活动中，充分发挥学生的主体性；培养学生发现问题、解决问题的能力；并考虑自己教学是否有助于学生学会学习；教学是否对学生的可持续发展起到积极的作用……因此，我要重视教学后的反思，把活动中未及时发现的、学生在什么方面存在的问题及时地记录下来，为后续的教学做好准备，同时进行经验总结，提高自己认识能力、教学水平。

没有反思，就没有觉醒；没有反思，也就没有飞跃，我不仅要做到课前反思、课中反思、课后反思，而且还要在整个教学生涯中进行不断地反思，提高自己的教学水平。