评价指南教学内容

原地双手头上掷实心球教学设计

丹阳五中 匡翔

一、指导思想：

本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

实心球是力量练习项目之一，在实际教学中发现，只要熟练掌握了技术动作，很多学生都能起到很好的练习效果，其中实心球技术动作的教学尤为重要，但投掷实心球又是一项枯燥又乏味的项目，如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，提高实心球成绩是教师有待解决的问题。

三、学情分析：

本次课的教学对象是高一的学生，这一阶段的学生正处于身体发育期。可塑性强、模仿能力好。但学生腰腹力量教较弱，很少有学生能做出挺髋满弓动作，仅仅凭借手臂力量前掷，因此成绩相对一般。因此，学生掌握技术的同时，亦须加强力量练习，体会由下而上依次发力的顺序。

四、教学目标

1．认知目标：学生能初步理解双手头上掷实心球动作方法，培养安全意识。

2．技能目标：85%的学生能掌握双手头上掷实心球的动作要领，通过练习发展腰腹、腿部力量和身体柔韧、协调性。

3．情感目标：通过各种游戏和练习，激发学生的运动兴趣，消除害怕的心里，体验投掷的乐趣，培养与人交往与合作的意识。

五、重点：上下肢协调用力

难点：快速挥臂前掷球

六、教学方法：

讲解 示范 合作练习 七、教学过程：

教学常规——热身（慢跑、球性熟悉）——辅助练习——完整掷球练习——强化练习——素质练习——放松练习——小结

1

原地双手头上掷实心球教案

教学

内容

教学

目标

重点

难点

教学

过程

开

始

部

分

准

备

部

分

基

1.双手头上掷实心球

2.身体素质练习

1．认知目标：学生能初步理解双手头上掷实心球动作方法，培养安全意识。

2．技能目标：85%的学生能掌握双手头上掷实心球的动作要领，通过练习发展腰腹、腿部力量和身体柔韧、协调性。

3．情感目标：通过各种游戏和练习，激发学生的运动兴趣，消除害怕的心里，体验投掷的乐趣，培养与人交往与合作的意识。

重点：上下肢协调用力

难点：快速挥臂前掷球

运动负荷

教学内容

课堂常规

教师活动

1.向学生问好，宣布本次课的内容、要求

2．提问导入课的内容，激发学生学习兴趣

1．讲解示范，口令和哨音组织学生练习

2．和学生共同参与练习

3．语言激发学生的热情

1.教师讲解示范

2.帮助分组

3.哨音指挥学生集体练习

4.教师巡回指导

学生活动

1.体委整队，报告人数

2.师生问好

3.认真听讲

组织方法

呈四列横队

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

时次强间

数

度

2

2

小

热身练习：

1.教师带领学生圆上跑，听哨音抢海绵垫

2.各关节活动

3.各种方式传递实心球

（一）辅助练习

1.坐在垫上（仅手臂发力）

2.坐在垫上（腰腹+手臂）

3.跪于垫上（腰腹+手臂）

4.跪于垫上（向上挺髋+腰腹+手臂）

1.认真听讲解、看示范

2.注意力集中，反应迅速

3.以较高的热情参与到练习中去

4.积极展现自我

3

4

中

小

中

1.认真听讲，模仿跟

从老师

2.学生分成人数相同四组

3.在教师哨音指挥下集体练习

4.发现问题及时纠错

2

本

部

分

（二）完整动作

预备姿势：原地-双手-头上-前掷。

动作环节：持球、满弓、最后用力、缓冲。

（三）比赛：

看哪组得分多

规则：男女各分成人数相等的两组，每组定一小组长交叉积分，每组逐个依次投掷，得分相加，总分相比

男生：

7—10米1—4分

女生：

4—7米1—4分

（四）身体素质练习：陆上游泳

1．“蛙泳抱水”

2“仰泳直腿打水”

1.调节与放松：垫上拉伸

2小结与评价

3.师生再见

4.安排学生归还器材

1．教师详细讲解动1.认真看示范并积极作要领及要求

模仿

2.分解示范与完整2.听从哨音，认真练示范相结合

习

3．哨音指挥学生集3.认真思考，积极回体练习

答老师提出问题

4.巡回指导，集中纠4.在教师指导下及时错

纠正错误动作

5.再次分组练习

5.按要求继续练习

6．请投的较好的学6.大胆展示自我，自生展示并积极评价

评、互评

1.教师详细讲解游1．认真听讲，明确戏规则

游戏规则

2.帮助分组哨音指2男女各分成人数相挥练习

等的两组，每组定一3.鼓励学生投出最小组长交叉积分

好成绩

3.力争最好成绩，有4.积极评价

学生表较强的集体荣誉感

现

4.自评，互评

1.教师讲解示范

1认真听讲解，看示2.提示头、脚均不能范

触垫

2.按教师要求练习

3.语言激发学生运3.以较高的热情参与动兴趣

到游戏中去

1.带领学生做好拉伸练习

2.对本课进行小结

3.安排学生归还器材

4.师生再见

1.跟随教师一起做好拉伸练习

2. 积极思考、回答问题

3.帮助回收器材

4.师生再见

场地器材

5

5

3

2

8

2

10×

2

1

大

中

大

中

大

小

结

束

部

分

负荷

预计

课后

反思

×

×

×

×

×

× ×

× ▲

×

×

×

×

×

×

×

×

田径场

实心球40只

海绵垫40块

平均心率：110~115次/分

练习密度：约55% 强度指数：1.5

实心球技术动作的教学尤为重要，但投掷实心球又是一项枯燥又乏味的项目，如何提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，加强力量练习，提高实心球成绩是教师有待解决的问题。

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