1.武术运动板书设计

水平五《太极禅——太极一路C版》课教学设计

广州市花都区都区第一中学 ——王旭

教师简介

王旭，男，44岁，本科，中学体育高级教师。1995年参加工作。曾获广州市异地教学公开课评比二等奖；承担市级研讨课、市中心发言；主编校本课程《毽球运动》、研究多项市级课题；市级三届技能大赛都代表花都区参加并获得一等奖和二等奖；荣获广州市体育达标先进个人、花都区体育锻炼先进个人、花都区骨干教师等称号；带领学校田径队获花都区中学生田径运动会一直保持团体前两名；带领学生参加广东省传统项目比赛获团体一等奖；带领定向队获全国、省、市金牌几十枚。

一、指导思想

本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，通过自主、合作、探究性学习，突出学生学习的主体地位，提高学生的学习能力，培养学生合作意识和社会适应能力，从而为学生的终身体育奠定基础。

二、教材学情分析

1.太极禅具有不受场地人数限制、易参加、运动损伤少、能很好的磨练意志、全身得到锻炼等特点；太极禅练

习技术动作较难开展，主要是学生怕吃苦、这项运动要求学生协调性素质高。通过太极禅练习，可以发展学生基本活动能力，发展学生协调性、力量等素质，提高肺活量、增强心脏功能，同时还能培养学生勇敢顽强、努力拼搏等优良品质。

2.本次课的授课班级为广州市花都区第一中学高二级学生，共40人。该班为文科班的选项班，女生吃苦耐劳精神一般，身体素质一般，但是组织纪律性和集体荣誉感很强。

三、教学组织

本次课因为运动项目特点所以组织结构相对统一规整，但力求合理、紧凑、流畅、新颖。通过多种方式调动学生学习兴趣，陶冶学生情操。

在教学的全过程中贯穿传统文化教育，以及安全教育，使学生在确保安全的前提下掌握更多的知识。

四、教学流程

课堂常规→热身功→复习→学习→素质练习 →放松运动→小结评价

太极一路C版单元教学计划

一、

教学目标：

培养学生对传统文化的兴趣，掌握太极的基本技术和相关理论。学习互动游戏，增强学生的身体素质和团队协作意识。掌握一项终生体育的技能，并在实践中发展学生的全面素质。

二、

学时：12学时

三、

单元内容安排

课时

达成目标

内容和活动

1.了解太极的相关理论

1.太极禅的概念

2.掌握弓步、马步等基本步伐

2.学习基本步伐、辅助一、二

3.发展柔韧性、有氧耐力等素质

练习

4.培养积极的运动参与态度

3.柔韧性练习

1.了解太极的相关理论

1.太极禅的基本理念

2.基本掌握“站桩、起势、棚、捋、2.学习弓步、马步等基三、四

挤、按、”技术动作

本步伐

3.发展柔韧性、力量、有氧耐力等3.学习“站桩、起势、素质

棚、捋、挤、按、”

1.了解太极的相关理论

1.相关理论

2.掌握“站桩、起势、棚、捋、挤、2.弓步、马步等基本步按、”基本掌握“采、挒、肘、靠、”伐

五、六

技术动作

3.复习“站桩、起势、3.发展柔韧性、力量、有氧耐力等棚、捋、挤、按、”学素质

习“采、挒、肘、靠、”技术动作

1.了解太极的相关理论

1.相关理论

2.基本掌握“白鹤亮翅”技术动作

2.弓步、马步等基本步七、八

3.发展柔韧性、力量、有氧耐力等伐

素质

3.复习之前动作，学习“白鹤亮翅”技术动作

1.了解太极的相关理论

1.相关理论

2.基本掌握“白蛇吐信、指上打下”2.弓步、马步等基本步技术动作

伐

九、十

3.发展柔韧性、力量、有氧耐力等3.复习之前动作，学习素质

“白蛇吐信、指上打下、收势”技术动作

十一、十熟练掌握太极一路C版；体会成功复习；考核测验

二

感

《体育与健康》水平五

太极禅——太极一路C版课时计划

学校：广州市花都区第一中学

年级：高二太极禅选项班

人数40人

课次：第10次课

授课教师：王旭

学习目标

1.了解太极相关理论。 2.掌握几个招式、发展学生有氧耐力、柔韧性等身体素质。 3.体验学习成功的乐趣，培养学生对传统文化的兴趣，形成团结协作、开拓创新和集体注意精神。

1.白蛇吐信、指上打下；

2.素质练习。

课堂常规→→放松运动→小结评价

热身功→复习场地器材

→学习→篮球场一个

素质练习

教学内容

教学流程

重点

教学过程

时间

分

保持太极身体姿势

难点

协调用力

负荷

达成目标

教学内容

教师活动

学生活动

组织要求

练练练习习习次时强数

间

度

准

备

部

分

1

6

集中注意一.课堂常规

1.宣布本力，明确学1.整队检查人数

课内容与习目标

2.师生问好

要求，注

意事项

2.安排见

习生

1、热身

。 二.热身

2、培养团1.配乐徒手操： 领操

结协作精

神

语言提示.鼓励

1.集合做到快、静、齐

2.师生问好

3.聆听本节课的内容要求及注意事项。

1.动作舒展到位、美观大方；

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说明：X代表男生，O代表女生， 代表教师

热身队型：

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低

6

节

4

6 ×

中

8

中

集中精力、调整身心

3

三、站桩

示范讲解、口令

调整呼吸、平静心情

示范队型：

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3 低

基

本

部

分

基本部分

结束部分

8

8

8

4

2

进一步固技术作；

掌握新作技术

提高身素质

巩动

四、复习

动体指挥

1.“棚、捋、挤、示范讲解、口令按、采、挒、肘、指挥、纠靠、白鹤亮翅”

错评价

五、学习“白蛇吐示范讲信、”

解、口令

指挥、

六、素质练习

1.马步练习

1.示范讲2.弓步练习

解

3.弓马转换练习

2.安全提

示

3.语言激 励

引导学生放松

课堂小结

认真练习，保持身体姿势，展示评价

认真练习，保持身体姿势，展示评价

认真练习，保持身体姿势

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示范队型：

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示范队型：

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示范队型：

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积极参与放松运动，尽快让身心平静下来。

认真聆听老师对本节课的评价

收放器材

师生再见

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX OOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOO

7 中

5

6

高

放松从而五、放松运动

调节身心。

配乐放松操

六.课堂评价

七.收还器材

4 低

安全

提示

1.充分热身；2.素质练习要对学生身体承受能力调整姿势。

运

动

生

理

指

标

预

测

平均心率：140次/分

强度指数（平均心率/

安静心率）：1.8

生练习密度（练习时间理/40）:75% 曲线图

教学

反思