1.武术运动优秀教案案例

都江堰市八一聚源高级中学

授课教师：杨

兵

指导教师：

廖

丽

授课班级：高一（5班）

授课人数：

40 人

都江堰市八一聚源高级中学

跆拳道单元教学设计

班级：高一年级

教材内容：跆拳道

课时数：6课时

授课教师：杨兵

运动参与目标：了解跆拳道运动的起源与发展，激发学生参与体育健身的积极性。单

将所学的知识、技能和方法运用于生活和学习中。

元

运动技能目标：基本掌握跆拳道步法和腿法技术，掌握防身自卫的本领。

学

身体健康目标：发展力量、柔韧等身体素质，提高各关节的灵活性和肌肉伸展能习

力。

目

心理健康目标：体验跆拳道运动的乐趣和魅力，培养学生勤学苦练以及团队合作标

意识。

社会适应目标：培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。

重点：步法、腿法基本技术的掌握

难点：由于力量、柔韧等素质的差异造成个别学生学习动作很困难很难受

课时

学

习

目

标

学

习

重

难

点

理论课：让学生了解跆拳道运动的起源与激发学生对跆拳发展，激发学道运动的兴趣

生参与体育健身的积极性。 初步掌握跆拳道基本步法：保持重心的移动

上步、后撤步动作

初步掌握跆拳道基本步法：前跃步、后跃重心平稳的移动

步动作

初步掌握跆拳重心不宜起伏过道基本步法：大，平稳移动，两原地换步、侧脚稍离地即可

换步动作

教学策略与方法

1.跆拳道的起源与发展；

2.我国跆拳道的发展与传播；

3.跆拳道的比赛方法和规则；

4. 跆拳道礼仪和术语学习。

1.学习准备姿势

2.上步：一步、二步移动

3.后撤步：一步、二步移动

4.上步、后撤步动作组合练习

1.复习基本步法：上步、后撤步动作

2.学习前跃步、后跃步动作

3.前跃步、后撤步动作组合练习

一

二

三

四

1.复习已学基本步法

2.教师示范动作，学生模仿练习

3.互帮互学，自主学练

4.教师巡视，纠正错误动作

五

1.初步掌握跆拳道基本腿法：前踢、横踢动作

前踢：髋往前递，小腿回收，与踢的速度一样快

1.教师示范，学生模仿练习

侧踢：髋关节向左2.互帮互学，自主学练

3.交流、展示、评价

2.培养学生自旋转，右腿以膝关主学练能力

节为轴，向前蹬伸

六

1.柔韧练习

2.复习前踢与侧踢的组合练习

后踢：

1.初步掌握后转身，提腿，出脚3.学习后踢、劈腿动作，按图解自主学练

踢、劈腿动作

动作连续一次性4.教师巡视指导，鼓励成功

2.培养学生自完成，延伸要长

5.教师示范，学生模仿练习

6.大胆展示

主学练能力

劈腿：

向上送髋，

【指导思想】

根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在全面推行素质教育、重在培养学生能力的今天，我们为适应当前以创新教育、愉快教学为突破口的教学改革，选择以高中体育教学大纲教材为依据，结合高中学生学***、好奇心强的特点，我选择跆拳道为主授教材。在实际教学过程中，选择“我领你跟”、“自主练习”的体育教学模式。通过欢快的音乐节奏、教师标准、优美的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养。让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，从而表现出中学生不同的气质美。为终身体育打基础。 【教材分析】

1.地位与作用：

随着社会的进步，生活水平的提高，跆拳道运动走进人们生活，得到普遍快速的发展，跆拳道作为一个新兴项目，以其独特的风格和魅力很快风靡全国，成为人们喜爱的一项体育活动。跆拳道是一种运用拳脚进行格斗、对抗的新兴体育运动项目。既能强身健体，锻炼个人思考能力，又能增强自信心，其特点在于出手快、准、稳、狠，招式精简实用，易于学习。本教材主要让学生通过学习，了解一些跆拳道的相关知识，提高学生的灵敏性和协调性，并且让学生在学习的过程中逐渐养成“以礼始、以礼终”的尚武精神同时激发人顽强拼搏、热爱祖国和为正义而敢于献身的崇高精神。

实践证明，许多学生参加跆拳道锻炼过程中，从不会到会经过了复杂的过程，但是在锻炼过程中不是只为简单的学习几个、十几个动作为目的，更重要的是通过这种独特蕴含着美的运动来全面发展学生，使身体和心理素质及运动能力得到提高。 2.创新改革：

A、教法：以学生练习为主体，教师边教边做，学生同时练习。

B、音乐的配置：欢快、节奏感强的音乐--------舒缓流畅音乐。

C、铿锵有力的发声： D、给学生以充足的创新时间和空间。

【学情分析】

生理：

本节课是针对高一年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中阶段相比，骨骼变粗，硬度增加，抗压抗折的能力提高。心脏容积、输出量，肺的容积、肺活量、最大通气量、吸氧量的绝对值都有所增大。 心理：

认知方面：这一时期的学生已有自己的见解，在授课时对学生的见解和建议要认真对待，尊重学生的正确意见。

情感方面：这一时期的学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入到练习当中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。

教材

教

学

目

标

跆拳道-----前踢、横踢

场地器材

脚靶20个

护具20套

CD机一台

1：通过教学使80%以上的学生初步体验和基本掌握跆拳道的这两种基本腿法和腿法组合。

2：通过跆拳道礼仪的学***不份学生学会尊重他人，以礼待人的行为习惯，激发学生对跆拳道运动的兴趣。

3：通过对跆拳道的学习让学生学会坚强、克己、忍让、向上的跆拳道精神。

4：发展学生的力量、速度、柔韧和灵敏等身体素质。

课的

结构

开

始

部

分

（2分钟）

学习内容

组织教法与要求

时间

强度

一、

课堂常规：

1、集合整队

2、师生问好（跆拳道礼仪）

3、宣布本课内容，提出本课要求

4、安排见习生

2 分

小

钟

准

备

部

分

（6分钟）

一、搏击操----瑜伽（4分钟）

要求：认真热情的投入锻炼

二、教师表演----前踢、

横踢击破（2分钟）

激发学生学习和练习的热情，提升教师在学生心中的形象。

6 分

钟

中

15

基

本

部

分

（29分钟）

分

钟

前踢易犯错误：

1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。

2、上体后仰过大，失去平衡。

3、踢击目标时向前用力，与推踢动作混淆。

进攻部位：腹部、肋部、胸部、颏部。

横踢易犯错误：

1、膝关节不夹紧，大小腿折叠不够；

2、外摆的弧形太大；

3、上身太直、太往前、重心往下落；

4、踝关节不放松，脚内侧击打（应为正脚背)

大

基

本

部

分

（29分钟）

8

分

大

2. 两人一组，击靶练习

钟

6

分

中

钟

学习简单的裁判手势和语言

了解跆拳道比赛规则

100

结

束

3 分

部

钟

分

（3分钟）

小

预计

运动量

心率指数：1.5-----1.6 练习密度

60%

课后

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