接力跑教学设计

《接力跑》教学设计

犍为县清溪高级中学

张春露

一、设计指导思想：

本课是根据高中教学大纲的要求，以“健康第一”为指导思想，全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展。本课在教学中，以学生为主体，

“学生主动学、自主学，教师点拔、辅导”的探究式学习方式，留给学生一定的时间与空间，培养他们的自主学习习惯。努力以“健康第一”为宗旨，贯彻以教师为主导，学生为主体这一原则，采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。通过“自由创练”激发学生的创新精神，这样不仅营造出课堂气氛，启发了学生的思维，而且使学生在轻松、民主的气氛下获得知识，掌握技能，发展思维，培养互相协作的精神，身心得到全面的锻炼。

二、教学内容：

1、接力跑上挑式、下压式、混合式教学

2、根据教学内容的小游戏比赛

三、教学目标：

1、参与目标：提高学生对接力跑的兴趣及认识，培养积极参与体育活动的观念；

2、认知目标：学生懂得接力跑的具体做法和技术要领，能熟练完成动作；

3、身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、身体协调能力等素质；

4、社会适应目标：通过各种形式的练习，培养学生创新合作精神，增强竞争意识、团队意识、展示意识，培养相互合作的人际关系，增强学生的自尊心和自信心。

四、学情分析：

本课的教学对象是高二学生，好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣。他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，对动作技术的掌握日趋完善，渴望自己拥有正确的、完美的技术，但往往又具有一种不顺从性，或者有时过高估计自已的能力，不愿屈服于教师一板一眼的“看教师示范——听教师讲解——模仿教师练习”的传统教法，同时，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼，多表扬，少批评。根据高一年级学生的身心特点和他们的实际情况，充分锻炼身体，调动学生的主动性和积极性。

五、教材分析：

接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成交接棒。所以，接力跑既可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。

六、教学重难点：

重点：传接棒动作衔接，在接力区域完成交接棒。

难点：队员之间默契配合，较快速度下完成交接棒。

七、教学过程：

第一阶段：心理、生理发动走进课堂，首先进行课堂常规，接着，在操场跟着音乐快乐跑步，做一遍清中韵律操，充分伸展身体。

第二阶段：学习接力跑的动作要领。

第三阶段：学生6-8人一组，体验原地、走步、慢跑中的传接棒练习，熟悉下压式传接棒。组织比赛游戏，在激烈的游戏比赛中培养学生团结协作、顽强拼搏的精神，同时有效地发展学生的下肢运动。

第四阶段：身心愉悦，走出课堂。师生共同放松，布置课后练习，小结，收器材，师生再见。

八、效果预计：

1、最高心率：145次/分钟左右

2、平均心率：120——145次/分钟

3、练习密度：40% 4、强度指数：中等

5、课堂情感气氛：学生积极热情，师生配合默契，学习效果良好。

接力跑

授课年级:2020 级 1班（40人） 授课教师:张春露 学习

1、接力跑上挑式、下压式和混合式教学

内容

2、根据教学内容的小游戏比赛

1、参与目标：提高学生对接力跑的兴趣及认识，培养积极参与体育活动的观念；

2、认知目标：学生懂得接力跑的具体做法和技术要领，能基本完成动作；

教学

3、身体目标：通过练习提高学生的速度、灵敏、身体协调能力等素质；

目标

4、社会适应目标：通过各种形式的练习，培养学生创新合作精神，增强竞争意识、

团队意识、展示意识，培养相互合作的人际关系，增强学生的自尊心和自信心。

教学重点：传接棒动作衔接，在接力区域内完成交接棒

重点

教学难点：队员之间的默契配合，较快速度下完成传接棒

难点

安全事故一、检查场地器材是否具有安全隐患

的预二、在教学练习过程中强调注意跑步中和交接棒的安全注意事项

防和三、如遇伤害事故，判断轻伤的进行简单处理，严重的通知班主任并及时就医

处理

教学时内容与目标

教师主导

学生主体

阶段目标

过程

间

2

1.体委集合整队

（检查上课所需场1.

体育委员按老创设轻松情景，分

2.报告人数

地器材的安全性）

师要求组织整队，自然进入课堂，钟

清点人数。

3.师生问好

1、向学生问好

加强组织纪律，

引起4.宣布本节课内2、宣布本节课的内 明确任务及要

注意容及要求

容和要求

求。

○○○○○○

阶段

5.导入课题

3、讲解练习方法

○○○○○○

6.安排见习生

4、口令响亮

7.强调安全问题

5、强调安全问题

●●●●●●

●●●●●●

☆

1.

注意听讲

学生螺旋跑

4

1.

按一路纵队1.

教师组织学生慢2.

参与热身

分3.

听教师口令指气氛活跃，练习钟

跟着音乐螺旋跑跑。

挥练习

热身接障碍跑。

积极，教师及时

4.

动作正确，积鼓励，增加情感

激趣

导入阶段

接受新知识阶段

2.按四列横队体操队形跟着音乐做清中韵律操。

以奥运会、运动会接力赛的话题导入课题。

接力跑的动作要领：

1、接力跑上挑式动作要领：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40-50°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒向前上方送入接棒人手中。

2、接力跑下压式的动作方法和要领：接棒人手臂向后伸出，手臂与躯干约成50-6-度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人

2.

组织学生，带领学生做清中韵律操。

教师提问学生有没有看过奥运会的接力赛，简单介绍接力赛的观赏性，是比田径的任何项目都富有激情的一个项目。

教师再提问：接力跑取决于哪些因素？导入学习接力跑技术动作。

1、教师讲解动作要领。

2、教师示范动作。

3、教师讲解上挑式传棒优缺点:优点是接棒人向后下方伸臂动作比较自然，容易掌握。缺点是接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。

4、教师讲解下压式的优缺点：优点是每一棒的接棒都能握住棒的一端便于持棒快跑，缺点是接棒时接棒人的手臂比较紧张，不够自然。

极主动

学生积极回答问题，认真听老师讲解。

1、学生认真听讲并模仿老师动作。

学生认真练习，不懂就问老师。

学生认真练习。

1、原地传接棒，将学生分成四组，前后左右以一臂的距离站位，做好接棒姿势，最后一名同学将棒依次传到前一面同学手中，直到第一名同学，然后全体向后转，又将棒往回传。

交流。

活跃气氛，以接力赛的话题导入课堂，为本次课新授内容做好准备。

学生了解学习接力跑上挑式和下压式的动作要领。

原地传接棒

接棒手型

6分钟

2分钟

5分钟

4

分钟

巩固提升阶段

3、混合式：第一棒用上挑式，第二棒用下压式，第三棒用上挑式，交替轮换。

1、原地传接棒

传棒者以左手传棒，由下而上将棒上挑送到接棒者的右手，有上而下下压到接棒人手中，接棒后换左手握棒。

2、走动中传接棒，慢跑交接棒，接棒者略做助跑再接棒。先练习慢跑传接棒，再慢慢加速。

3、快跑传接棒

接棒者预先做好起跑记号（起跑线前3-4大步），身体朝向正前方，当传棒者跑至起跑记号，就迅速起跑，起跑后，右手后伸等待接棒。

。

1、教师组织练习，讲解易犯错误，纠正错误动作

2、教师讲解动作细节。

3、教师纠正错误动作，鼓励学生。

教师讲解动作要点：

跑：接棒者屈膝前倾，回头注视跑者，当跑者跑至起跑记号迅速回头起跑。

伸：传棒者距接棒者一大步时，喊“伸”，保持高速前进，注视接棒者的手掌。

接：传棒者两人手伸直可接到棒时，喊接，以接力棒前端传给接棒者。

换:接棒者接棒后换手握棒向前跑，右手上提，倒持接力棒，左手握住接力棒下方。

X X X X X X X X X X X X

O O O O O O O O O O O O

2、走动中传接棒，学生前后左右双手侧平举距离站位，走动中进行交接棒。

X X X X X X X X

O O O O O O O O

3、慢跑，快速跑分成四组，以前后三米的距离站位，跑动中进行交接棒。练习完后统一说优缺点，然后交换。

慢跑传接棒

加一定速度传接棒

快跑传接棒

接力棒左右手交换

培养学生认真的学习态度，在转换练习中培养学生运动兴趣和掌握技术能力。提高学生的社会适应能力和团队今生，为学生的终身体育奠定良好的基础。

5分钟

放

松

身

心

4.游戏：十字接力跑比赛

游戏方法：在场地上画一个直径为16 米的圆圈，通过圆心画出垂直交叉的十字线，十字线延长出圈外1米，作为起跑线，学生分成人数相等的四组，分别站在十字线上，面向圈外起跑线，排头站在起跑线后，游戏开始，排头逆时针方向奔跑一圈交接棒给下一名组员，然后排在排尾，如此依次进行，最先跑完的祖获胜。

教师讲解游戏规则：

1、跑时不准跨进圆圈。

2、不抛接棒。

3、超人需从外侧绕过，不准拉、推、撞人。

4、交棒后立即离开跑道，不得妨碍他人继续跑。

教师组织游戏，强调游戏的安全注意事项以及积极鼓励学生。

1、学生认真听讲游戏规则。

2、学生积极主动参与游戏。

气氛活跃，练习积极，教师及时鼓励，增加情感交流,培养竞争意识，提高情绪及展示水平。充分体现活力课堂的精髓。

8分钟

4分钟

（一）放松练习：

轻音乐放松

1.下肢拉伸练

习；

结束 2.上肢拉伸练部分

习；

3.自行放松

（二）集合整队：

1.教师小结归纳；

1.学生自我评估○○○○○○

2.布置课后任务；

学习情况；

3.宣布下课；

4.师生再见；

5.器材回收。

○○○○○○

2.学生交流体会。

●●●●●●

3.按要求完成布●●●●●●

置的任务。

☆

器

材

田径场，接力棒4个根

课后教学步骤，条理清晰，时间把握和控制需要加强。要调动学生的学习气氛。

反思

练习强度

平均心率：120——145次/分钟 练习密度：40%

运动负荷脉搏测定曲线

运动负荷追踪调查问卷

追踪内容是（√）否（×）

1、是否出现呕吐现象（×） 2、是否出现头痛现象（×）

3、是否出现缺水现象（×） 4、是否出现厌食现象（×） 5、是否出现恶心现象（×） 6、是否出现全身疼痛（×）