源远流长的田径运动教学设计方案

蹲踞式起跑教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导，以新课程标准为依据；让学生在欢乐的气氛中，自主、合作、探究地学习，体验成功、激发兴趣，师生同乐；为终生体育打下良好的基础。

二、学情分析

1、对短跑有兴趣（特别是男生），蹲踞式起跑动作还需进一步规范。

2、学生探究、自主学习方式还需转变。

3、学生喜欢游戏活动。

三、教材内容：

1、学习蹲踞式起跑。

四、教学目标：

1、认知目标：培养学生自主、合作、探究的学习习惯，充分发挥个人才智和集体智慧。

2、技能目标：学生掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高蹲踞式起跑的动作技术。

3、情感目标：培养学生团体协作和积极进取的精神。

五、重难点：

重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。

难点：起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

六、蹲踞式起跑教学程序：

讲解示范----自主练习------学生讨论、优生示范----巩固练习

教材内容

教

学

目

标

重点难点

教学顺序

蹲踞式起跑

1、通过练习使学生基本掌握蹲踞式起跑的动作方法

2、通过练习提高学生下肢力量

3、通过体育课的各种练习，增强学生体质，增进健康

4、培养团结合作的意识和积极进取、勇于拼搏的精神

重点：起跑反应敏捷、迅速，后蹬快速有力，并快速进入加速跑。

难点：起跑与起跑后的加速跑的衔接技术。

教学步骤

教学内容

一、课堂常规

1、体育委员整队报告人数；

2、教师检查记录学生出勤情况；

3、师生问好；

4、教师宣布本节课学习内容、目标；

5、检查服装；

6、安排见习生；

二、准备活动

1、慢跑

600米

2、徒手操（4*8）*5 扩胸运动

体转运动

弓步压腿

侧弓步压腿

踝腕关节运动

教师活动

1、检查出勤情况；

2、师生问好；

3、宣布本节课内容目标；

4、检查服装；

5、安排见习生；

1、讲解练习的方法及要求；

2、组织学生进行练习；

组织：全班集体进行，体操队形。

教法：教师口令，师生同做；

学生活动

1、指定位置集合列队；

2、体育委员整队报告人数；

3、师生问好；

4、明确本节课学习的内容目标；

5、见习生随堂听课；

队形：

2

5

时

间

准备部分

要求：快、静、齐

注意力集中。

按要求完成准备活动，真充分活动身体各部位。

教学顺序

基本部分

教学步骤

教学内容

三、学习蹲踞式起跑

1、

起跑器的安装

“接近式”是指起跑器前抵足板距起跑线一脚长，“普通式”为一脚半长，“拉长式”为两脚长。后抵足板与前抵足板约一脚半长。前抵足板与地面成40-45度，后抵足板与地面成70-80度。

2、

蹲踞式起跑30米*6-8次

技术要点：听到“各就位”口令时，做1-2次深呼吸，两手撑在起跑线前的地面，两脚依次踏抵足板上，后腿跪地。两手收回放于起跑线的后沿，两臂伸直、两手比肩稍宽、四指并拢与拇指支撑于地面。身体重心稍平均分配在两手、一脚、一膝上，颈部自然放松，两眼视前下方50厘米处。

听到“预备”口令后，平稳的抬起臀部，身体重心前移，臀部稍高于肩、肩超过起跑线。此时重心主要落在两臂和前脚上。前脚大、小腿夹角90度，后腿大、小腿夹角约120度。

听到枪声使，两手迅速推离地面，两臂曲肘做有力的前后摆动，同时两脚迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，前腿迅速有力的蹬伸髋、膝、踝三关节，把身体向前上方有力地送。

教师活动

学生活动

1、明确技术要领要求

2、学生成两列横队相对站立，观看教师示范

3、学生模仿练习

1、根据挂图讲解、示4、按要求纠正错误动作

范技术要点。

学习队形：

2、学生模仿、体会。

********** 3、完整动作练习。

▲→

4、教师集体纠错为主。

********** 要求：

时

间

35

1、动作幅度由小到大。

练习队形

2、力量速度由小到大。

* 3、注意体会动作关键* →

环节。

* 4、动作的协调自然和

放松时机的掌握。

（可以在后面的教学中让学生自制“起跑器”，完全消化学习成果，形成自主的学习方式）

▲

教学顺序

结束部分

教学步骤

教学内容

教师活动

学生活动

1、指定位置集合列

队

2、放松身体各部

3、值日生收还器材

3 时

间

三、结束

1、集合

2、放松

3、小结

4、收还器材

5、下课

1、集合队伍

2、带领学生放松

3、小结本次课内容

4、安排值日生收还器材

5、宣布下课

4、下课

场

地

篮球场，田径场

器

材

预计心率

起跑器若干

练习密度

110次/分

35% 课

后

小

结