2.挺身式跳远名师教学视频（文字实录）

挺身式跳远教案

教师：临洮县文峰中学

时间：2019年6月

赵晓生

执教教师：赵晓生

班级：

高一

班

12

人数：

35人

教学内容

学习挺身式跳远技术

认知目标：使学生了解挺身式跳远技术；明确练习挺身式跳远是发展学生的跳跃能力及上下肢的协教学目标

调配合能力，让学生体验跳跃运动的乐趣。

技能目标：使学生初步了解挺身式跳技术动作，使90%以上学生基本能够做出连惯完整动作。

情感目标：在学习和游戏中培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战和团结协作的意识和能力，通

过学习体验到成功的快乐，树立终身体育观念。

重

点

重点：助跑起跳和空中动作的结合 难点：起跳后的挺身腾空动作

难

点

教学顺序

课堂常规——身心动员——学习与体验——身心放松——总结评价——师生再见

教

学

步

骤

练习

教学过程

时间

教

学

内

容

师

生

活

动

达成

目标

课

堂

常

规

1、体育委员整队，检查人数并

向老师报告

2、师生问好；登记考勤

3、宣布本节课的内容及要求

4、检查服装，安排见习生

教师带领、引导学生一起做热身活动

一.

通过游戏做进一步身心动员；导入主题。

游戏名称：双龙咬尾

游戏方法：学生分成人数相等的两队

，两条龙头相互攻守去咬对方的龙尾

拍到对方的龙尾，龙尾同学退出游戏

下一名同学成龙尾，游戏继续。游戏

结束时人数多者胜出。

游戏要求：

1.

游戏过程中龙身不能断开。

2.

教师观察吹哨龙头龙尾互换

游戏目的：做进一步身心动员，

提高学生学习兴趣，导入主题。

二.

柔韧练习

1.

集体正面弓箭步4*8 2.

集体左右弓箭步4*8 三.

复习上节课内容

1.

踏跳

2.

送髋

1、组织：学生成四列横队站立

2、要求：快、齐、静

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X

1、学生跟随老师一起做热身活动。

2、围绕标志桶慢跑——交叉步——慢跑———侧并步——慢跑——倒退跑等。

组

织

纪

2′

律

教

育

4′

身

心

动

员

使学生的身心初步动员起来

1、学生认真听清游戏方法和规则，按规则

做游戏。

2、根据老师发出的信号积极参与游戏。

组织形式：

6′

××××××¥

¥××××××

××××××¥

¥××××××

组织形式：

四排统一口令练习

做进

一步

身心

动员，

充分调动学生的学习积极性

学

习

与

体

验

动作要领：

起跳腾空后，摆动腿很快制动，并逐渐向前下方放下，小腿自然向前向下向后成弧形摆动，与起跳腿靠拢，同时两臂由下向后向上振摆。挺胸展髋，空中成展体挺身姿势；然后两臂经后上方向前方摆动，两腿向前摆，收腹举腿，缓冲落地。

一、建立正确的挺身式跳远技术概念

教师组织、讲解、示范、指导学生进行练习

一、教师做完整示范1-2次，使学生建立正确的挺身式跳远技术概念

培养学生积极动脑善于学习的良好习惯

28′

二、起跳与腾空步

二、起跳与腾空步练习

1、原地起跳和摆臂练习。

目的：练习起跳成腾空步

2、上步助跑起跳做腾空步练习

3、配套游戏：连续单足起跳成腾空步

要求：起跳腿充分伸直，摆动腿接力比赛

抬至水平位置制动，手臂协调配合。

游戏方法：

把学生分成人数相等的四路纵队，每队

重点：起跳腿充分伸直，体会摆头的同学听到“开始口令”后连续单足起跳

腾空步绕过标志物返回，同本队的第二位同动腿与两臂摆动动作的协调配合。

击掌后站到本队队尾，第二位同学击掌后迅

进行比赛，以此类推。先做完者为胜队。

奖惩办法：

最后完成的一队全队做5个

腾空步或表演个节目

XXXXX

XXXXX

XXXXX 三、空中挺身动作

XXXXX

目的：强化学习挺胸展髋动作

要求：挺胸展髋，空中成展体挺身

姿势，缓冲落地

三、空中挺身动作练习

重点：挺胸展髋，缓冲落地

1、原地做挺身式模仿练习

2、上步助跑做挺身式模仿练习

3、配套游戏：连续蛙跳空中挺身跳接力

四、缓冲落地动作

比赛

游戏方法：同上

奖惩办法：做5个蛙跳或表演个节目

学

习

与

体

验

目的：学习落地动作。

要求：收腹举腿动作积极主动，落地时重心快速前移，屈膝缓冲。

重点：屈膝缓冲，安全落地。

五、完整挺身式跳远

目的：使学生完整的学习挺身式跳远。将助跑起跳——腾空步——空中挺身展髋——缓冲落地协调配合起来。

要求：动作协调。

重点：助跑起跳和空中动

作紧密结合。

难点：起跳后的挺身展髋

动作。

四、缓冲落地动作练习

口诀：1.摆

2.放

3.收

1、原地跳起练习挺胸展髋-收腹举腿-缓冲落地。

2、助跑起跳做落地动作练习

五、完整挺身式跳远练习

1、短距离助跑利用踏跳板做挺身式跳远练习。

2、教师根据学生的动作进行指导，发现问题及时纠正。

3、动作较好的学生做示范。教师对动作进行点评。

5、同学之间、师生之间互相交流动作经验。

身心

放松

总结

讲评

场地

器材课后

老师在音乐伴奏声中引导

学生做放松活动

1、小结本次课的情况

2、师生再见

学生根据老师的提示进行身心放松

轻松

4′

欢

畅

1、师生共同评价次课的情况

2、归还器材

善

于

1′

总

结

1、沙坑

预计练习密度：35%——40%

2、踏跳板一块.小栏架6个.标志桶4个

预计平均负荷：120——130次/

秒

反思

挺身式跳远教学设计

一、指导思想

根据新的《课程标准》精神，在教学过程中充分体现学生的主体性，发挥教师的主导作用。充分挖掘教材的内涵，培养学生“主动参与、乐于学习”的良好习惯，让学生从知识、技能到理论进行专门和深入的学习，并使其逐渐掌握一些运动技术，为其终身体育打基础。

本次课以挺身式跳远作为教学内容，在课的设计上，以教材与游戏相结合的形式，使枯燥无味的挺身式跳远练习变得生动有趣，使学生在游戏中学习。在游戏设计上，面向全体学生，使每一个学生在获得知识的同时体验到快乐和成功感；在游戏中使学生加强体能练习，培养学生团结协作的意识和能力，教育学生正确处理竞争与合作的关系。

二、教材分析

跳远的教材相对来说是一个较为乏味的内容，在教学中有一定难度，但从学生身心发展来看又是一个很好的教材，挺身式跳远是跳远中重要的一种技术动作，技术性要求较高，难度较大。

三、动作要领

挺身式跳远起跳腾空后，摆动腿很快制动，并逐渐向前下方放下，小腿自然向前向下向后成弧形摆动，与起跳腿靠拢，同时两臂由下向后向上振摆。挺胸展髋，空中成展体挺身姿势；然后两臂经后上方向前方摆动，两腿向前摆，收腹举腿，缓冲落地。

重点：助跑起跳和空中动作的结合 难点：起跳后的挺身腾空动作

练习口诀：

一跳、二放、三展、四收、五落

三、教学过程的设计思路

课堂常规——身心动员——学习与体验——身心放松——总结讲评——师生再见

1、课堂常规

2、身心动员

(1)、教师带领、引导学生通过围绕圆慢跑——蛇行跑——螺旋跑等。做一些热身活动，初步提高学生的兴奋性。

（2）、通过游戏进一步激发学生的运动兴趣、导入主题

通过“同号追拍”游戏把学生引领进一个愉快的学习氛围中，为学习主教材做好准备。

3、学习与体验阶段

通过灵活多样的教学方法，把教材融入到游戏中激发学生的学习热情，培养学生的学习兴趣，在游戏中学习掌握挺身式跳远技术动作，培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，使学生体验到成功的快乐，为学生的终身体育奠定基础。

4、身心恢复

在音乐的伴奏中，教师和学生通过放松活动在欢快中使身心得到恢复。

5、进行总结性评价，鼓励学生再接再厉获得更多的成功。

6、师生再见