正、反手平击发球教学设计一等奖

教学内容

教学任务

部分

准

备

部

分

15 分钟

1、学习正手发左、右侧上旋球、介绍加力推

2、讲解击球基本环节

1、初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推

2、使同学们明确击球基本环节

3、通过教学使学生掌握锻炼的技能，为终身体育打下基础

教

学

过

程

教学内容

一、课堂常规

二、准备活动

1、慢跑

2、压腿

3、徒手操

4、活动各关节（头颈、肩、髋、膝、腕、踝部绕环

三、

1、学习正手发左、右侧上旋球

教

师

活

动

教学常规：

学

生

活

动

效果目标

●

组织：

1、教师组织好队伍，进行点

名。

2、讲解本次课的任务，要求，

要完成的目标。

3、对本次课的要求，并提出

要达到的运动量。同时对体委课前组织好队伍，取好上同学提出要求。

课用的运动器材。

教师对本次课进行课前教育，

对见习的同学提出要求。

正手发左、右侧上旋球动作要领：

准备时，右脚在后，抛球时持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落时，手臂快速向左侧方（右侧方）挥动，在与网同高时触球，此时手腕有一快速向左上方（右上方）挥转的动作，球拍稍立，球与拍的中部偏右方（左方）接触，接球时间的拍面要向左侧倾（右侧倾），稍用力，主要改变球的路线。这是一个总的原则，在此基础用各种方法接球。

教

师

活

动

集合队伍要快

认真听讲做好上课教法：

的心1、教师示范并讲解

理准2、讲解动作要领和方法并再示备

范

3、集体模仿练习，教师逐个指

导

4、持球练习时间，对方可以用

平挡的方法接球，看球反弹的

路线，以判断球的旋转和力度。

5、一定程度后，接球人可以用

不同的方法接球。

要求：

1、手腕不要紧张，向身体左侧

（右侧）发力。

2、腰腹力量一定要用上。

学

生

活

动

效果

目标

部

分

教学内容

重点

难点

教

学

过

程

介绍加力推

（水平较高基

的同学）

本

部

分

70

分

钟

2、讲解击球

基本环节（理

论性）

四、放松练习

结

束1、上下肢肌部肉放松

分2、腰背肌放5松

分3、总结本次钟

课

4、布置课后

练习结

小

结

教师讲解 （1）特点和作用：回球力量重，球速快，有落点变化。加力推挡适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡。

（2）动作要点和方法： ①

击球前前臂必须提起，上臂后收，肘部贴近身体。 ②

在上升后期或高点期击球。 ③

击球时适当运用伸髋和转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。

反应判断、移步选位、挥拍击球、还原准备，这是击球的四个基本环节，它贯穿于每一次击球之中。 1．反应判断：又可称为“准备”。2．移步选位：移步是以估计来球及实际判断为依据，符合准备采取的击球动作，抢占最有利的击球位置。3．挥拍击球：在准确判断、移步选位的基础上，根据来球的具体情况，果断地确定自己还击的动作。4．还原准备：为能连续不断还击出高质量的球，在每次击球动作后要求身体重心、球拍、基本姿势三方面均能迅速还原，为下一次击球做好准备。

要求：1、放松练习态度认真

2、认真听取教师总结

3、做好课后练习。

快速反应和正确判断来球是决定移动步法和击球的前提。判断来球包括来球的落点、旋转的性质和强度，以及力量大小和速度的快慢。

步法移动的快慢和是否到位，直接影响击球的质量，从某种意义上说，步法胜于手法，成为击球的根基。

确定还击方法要果断，完成动作要迅速。挥拍击球的关键是要掌握好击球点和击球时间。

培养学生吃苦耐劳的精神

培养学生集体荣誉感，和这里重点是身体重心的还原，几团结友乎是每次击球后必须要做到的。爱精神

尤其是在采用大幅度转换重心，

由一腿交换至另一腿时，承受重

心的腿犹似被压缩的弹簧，前脚

掌内侧蹬地带动转腰就能将重

心迅速“反弹”还原，随即成为

下次击球的准备。

放松精

神、放一、放松练习：

松身体

1、放松上肢：

抖动、轻揉、轻敲

2、放松腰背部

学习正手发左、右侧上旋球，加强旋转，注意手腕用力