2、立定跳远PPT及课堂实录内容

上海市徐汇区体育与健身课时计划

年级

班级

一

7 人数

组班形式

40 日期

6/7

执教

课次

陆文君

自然班

周次

重点

内容

1、跳跃：立定跳远（3—2） 主题

2、综合活动：“一起运宝藏”

难点

双脚起跳，双脚轻巧落地

上下肢协调配合

1、通过模仿“青蛙跳荷叶”，基本掌握立定跳远中“双脚起跳、双脚落地”动作。

2、增强下肢力量，发展蹬地起跳的能力。课堂中，创造性地设置不同层次的练习场地，自主选择适合自己的学习

场地进行练习，在练习中发展跳跃能力。 目标

3、提高参与意识和协作能力，培养学习兴趣，能够描述成功或进步的心情，并结合行为规范准则，养成保护生态环境的好习惯，好品质。

课时序

间

一

二

三

1’

5’

15’

教学

内容

课堂常规：

检查服装。

教师整队。

师生问好。

宣布内容。

准备活动：

“小青蛙去游玩”

方法：模仿教师示范在音乐的伴奏下进行韵律练习，通过不同的韵律动作，活动身体各关节。

跳跃：立定跳远

1、“小青蛙的新朋友：兔子与袋鼠”

模仿各种动物的跳跃

（1）兔子近近跳

方法：模仿兔子跳跃的动作，近距离的双跳双落，脚踩在标志点旁。

（2）袋鼠高高跳

方法：模仿袋鼠跳跃的动作，双脚并拢用力向上跳起，脚踩在标志点旁。

（3）

青蛙远远跳

方法：模仿青蛙的跳跃动作，双脚用力向前跳，脚落在标志垫旁。

运动负荷

次时强数

间

度

1

4 ×

8

8

8

8

1

3’

30”

1’

2’

小

小

中

教与学的活动

◎教师整队。

◎宣布课的内容，并创设情境。

◇学生自查课前准备，听教师指挥集合。

◇侧看成四条直线。

★思想集中

听清内容。

◎教师创设情境引导学生融入课堂氛围，激发学习兴趣。

◎教师放音乐组织学生练习并示范准备活动动作。

◇听音乐模仿教师动作。

◇学生思考热身活动中做了怎样的跳跃动作？

★认真练习，充分热身。

◎教师描述情境，引导学生们模仿兔子、袋鼠、青蛙的跳跃动作进行双跳双落练习。

◎教师示范并组织学生练习。

◎教师提问三种跳跃动作的不同点什么？ ◇融入情境，主动学练。

◇看清示范，听清动作要求。

◇带着问题去练习，思考动作有哪些不同。

★认真练习，仔细思考。

组织与队形

四列横队

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

热身操分组练习队形

练习队形

四

五

六

10’

3’

1’

2、“小青蛙回家”

立定跳远

方法：根据地上标志点的位置进行立定跳远练习，用立定跳远的动作方式进行练习，每次都需要落在标志垫旁。

3、小青蛙捉害虫

小游戏

方法：听到哨音后四人一组以接力形式出发，每人每次向前跳出只能拿到一个呼啦圈内的害虫卡牌，全部拿到的小组为胜利组。

综合活动：“一起运宝藏”——传接实心球

（1）4人一组不同方向的传接球

方法：

4人一组，学生根据传接球的要求（头上、跨下、侧面等）传接方式进行传接球。

（2）传接球比快

方法：

4人一组，学生小组讨论选择头上、跨下或侧面的传接球方式进行传接球，以哪组球最先传接完成为胜。

放松：

音伴意念放松

小结、下课：

重温所学重点。

宣布下次内容。

师生互别。

2 ~ 3次

2 ~ 3次

4

2 ~ 3

1

3~5’

3~5’

3 ~ 4’

3 ~ 4

2

中

中

小

中

◎教师讲解立定跳远的方法与要练习队形

求。

○

○

○

○

○

○

◎组织学生分组练习并巡视指导。

○

○

○

○

○

○

◎教师引导学生观察同伴完成的动●

●

●

●

●

●

作情况，了解上下肢协调配合的重●

●

●

●

●

●

要性。

◇听清立定跳远练习的方法与要

求。

◇分组按要求练习。

◇仔细观察，积极动脑思考如何跳

更远。

★注意安全 动作正确

练习队形

◎教师讲解小青蛙捉害虫的方法与○

○

○

○

○

○

要求。

○

○

○

○

○

○

◎教师请小组同学示范活动方法。

●

●

●

●

●

●

◎组织学生分组活动并巡视指导。

●

●

●

●

●

●

◇听清立定跳远练习的方法与要

求。

◇仔细观察，积极动脑思考如何跳

更远。

◇分组按要求练习。

★注意安全 动作正确

◎教师示范不同方向的传接球方四列横队成体操队形

法。

○ ○ ○ ○ ○ ○

◎教师组织学生分组练习并巡视指○ ○ ○ ○ ○ ○

导。

● ● ● ● ● ●

◎教师引导学生分组讨论选择传接● ● ● ● ● ●

球比快的方法。

◇看清传接球示范并能合作完成练

习。

◇分组按要求练习，注意安全。

◇能通过讨论选择出小组传接球比

快的方向。

★注意安全

团结协作

四列横队成体操队形

◎引导学生进入放松练习。 ○

○

○

○

○

○

◎教师示范并提示动作伸展性。

○

○

○

○

○

○

◇学生随教师语言进行放松。

●

●

●

●

●

●

◇放松身心，调整呼吸。

●

●

●

●

●

●

★身心充分放松，自然舒展。

四列横队成体操队形

○

○

○

○

○

○

◎教师集合学生进行总结。

○

○

○

○

○

○

◇学生认真听讲，积极回答。

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●

●

●

●

★思想集中

●

●

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场地器材

实心球10个，录音机1个

标志垫45左右，呼啦圈40个左右

安全

保障

1、选择安全的场地 2、合理安排学生练习队形及练习路线、方向

3、做好充分的准备活动 加强学练安全意识

练习密度

强度

中

全课

78%左右

内容主题

86 %左右

预计

课后

反思