接力跑教案教学设计

快速跑中的步频、步幅

课的设计说明：

指导思想：:

本课以新课程标准为依据，按照中学课程目标要求，结合当前体育教学方法改革的新思维，以快速跑的步频，步幅为主要教学内容进行教学。以“健康第一”思想为指导，实施素质教育为出发点，以“生动活泼，轻松愉快”为主导思想，创设一种师生之间的自主，和谐的课堂教学气氛。使教学在轻松愉快的环境中进行，让学生在学习中体会快乐，在快乐中掌握知识。

教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。快速跑教学要学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是高二年级快速跑教学第一课时，是在高一年级培养跑的正确姿势基础上进行的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生提高了跑的能力，并使学生在其中学会了团队之间的协作，体会到相互鼓励，相互帮助的快乐。

本课选择快速跑为教学内容，从快速跑的步频，步幅出发，通过讲解，示范，游戏，练习，比赛等教学手段，使学生掌握一定的快速跑的技术，从而达到发展学生的快速跑能力，培养学生团结协作，相互鼓励，相互帮助的精神。

学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。高二年级的学生他们学习的经验是一种课程资源，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。

教学设计：

一、

教学内容：

1．

快速跑的步频、步幅

2．

游戏

二、

教学目标：

1．

认知目标：通过本课教学，使学生知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确方法。

2．

技能目标：使90%的学生初步掌握快速跑的步频、步幅技术，发展快速跑能力。

3．

情感目标：激发学生对快速跑练习的兴趣，培养学生团结协作，相互鼓励，相互帮助的精神。

三、

教学重难点：

重点：根据自身能力，初步掌握快速跑步频和步幅技术。

难点：在初步掌握步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速跑能力。

四、

教法与学法设计：

本课教学充分体现以学生为主体教师主导的“新课标”理念，以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与帮助促进作用，学生通过思考，探究、交流，体会，总结主动构建知识。教法主要采用：探索教学法，启发教学法，示范法。教师依据教学目标，提出针对本课内容的问题，引导学生思考，并通过游戏“贴人”，让学生在其中探索，思考，然后和教师结合教师的启发归纳出跑的快的方法，引出本课教学。然后教师进行基础的讲解与示范，使学生获得具体、形象、生动、鲜明的直观印象。运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法上学生通过观察、模仿、自练、比赛等方法，逐步掌握快速跑的步频、步幅技术，并通过自身努力将二者很好的结合起来。

五、

教学组织形式：

为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，本节课在教学组织形式上充分给予学生练习时间和空间。并在不同阶段通过多种形式达到教学的目标：第一阶段以游戏的形式使学生得到初步了解快速跑的步频、步幅技术；第二阶段以基础练习的形式使学生在练习中体会技术动作，逐步掌握快速跑的步频、步幅技术；第三阶段以比赛的形式使学生在掌握技术的同时，将二者合理的结合起来，提高快速跑能力。

六、

教学过程：

1．

活跃气氛阶段：打破以往准备活动做徒手操的模式，通过游戏形式的准备活动，能够调动学生的积极性，活跃课堂气氛。并通过教师的提问，引导出本课教学内容。

2．

保持情绪发展运动技能阶段：教师在前面的基础上，抓住重点进行基本技术的教学，利用多次的练习使学生在实践的基础上加深对理论的认识，打破以往以教师讲解示范为主，学生被动听取知识点被动联系的情况，让学生根据前面的游戏和教师的启发，得出基本技术；教师在此基础上再给予必要的技术示范，让学生多练习，在练习中掌握知识点，教师只进行必要的点化。

3．

发展技能阶段：在学生学习情绪高涨的情况下，通过比赛的形式，让学生进一步的增加对所学知识的兴趣，打破以往固定模式的反复练习，枯燥无味的动作练习，技术练习，采用比赛的方法，让学生在比赛时中，将技术合理运用、结合起来，提高快速跑的能力。并在其中相互鼓励，相互帮助，共同提高。

4．

稳定情绪恢复身心阶段：打破以往教师点评，学生听取问题的方式和固定的放松模式。学生在教师的提示下共同完成对身心的放松。再由学生和教师共同对本课内容进行回顾，巩固所学知识。

学校：镇赉县第三中学校

姓名：杨平

授课年级：

高二年级

水平二

教材内容

教

学

目

标

短跑中快速跑的步频、步幅

接力赛

1．

认知目标：通过本课教学，使学生知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、

步幅的正确方法。

2．

技能目标：使90%的学生初步掌握快速跑的步频，步幅技术，发展快速跑能力。

3．

情感目标：激发学生对快速跑练习的兴趣，培养学生团结协作，相互鼓励，相互帮助的精神。

重点难点

重点：根据自身能力，学会快速跑步频和步幅技术。

难点：在学会步频、步幅技术后，根据自身能力，将二者结合起来，提高自身快速跑能力。

教学

内容

组织教法和学练法

教师活动

1．师生问好。

2．宣布课的内容

及要求。

要求：教师精神饱满，声音洪亮，大方得体。

⑴．带领学生一起进行慢跑，营造和

谐的练习气氛。

⑵．教师说明游戏方法，并提出问题，组织学生进行游戏。

要求：积极游戏，认真思考，观察。

学生活动

1．学生在指定地点集合。

组织：

***********

***********

***********

***********

过程

目标

阶

段

1．体委整队，报告人

数。

2．师生问好，教师宣

布课的内容及要求。

3．进行练习前的准备活活动。

跃

⑴．进行8字慢跑。

气

氛

⑵．游戏：贴人

阶段

教学内容

教师活动

教师利用语言、动作结合各个内容，激发学生的学要求：快、齐、静，精神习兴趣，以及饱满。

通过热身，活

跃气氛，利用1．跟随教师进行慢跑。提问：大家想组织：

想如何才能跑的快？引出本课内容。并在游戏中启发学生思

2．学生根据教师说明，考。

进行游戏。并通过游戏得出问题答案。游戏方法：将学生根据人数分为2组，各组在所围成的圈内，根据情况选出2人追逐，追逐者必须在圆外追

跑，被追者可贴人替换，如后面的人追上前面的人，两人交换追逐。

学生活动

过程目标

快速跑步频、步幅练

习

保

持

情

绪

1．步频练习

发

在已布置好的场地展

上，根据方向指示，运

依次快速通过标识之动

间的部分。

技能

1．结合上面的游1．根据教师启发与游戏戏，启发学生思中的自身观察和思考得考，得出问题答出问题答案：跑快需要加案。引出快速跑步快步频，增大步幅。

频、步幅的练习。

2．根据答案，与2．根据答案与教师共同学生共同总结出得出快速跑步频与步幅快速跑步频与步的基本技术动作。幅的技术动作，教步频练习：积极摆腿，快师同时给予基础速下压。

讲解与示范。

步幅练习：充分高摆腿，

用力后蹬。

认真观看教师给予的基

础动作示范

3．教师组织学生3．结合教师的讲解示范，进行快速跑步频根据自己的理解进行尝的尝试性练习。

试性练习。

组织：

要求：前脚掌着地，重心

略向前倾，步子间距小，

频率快，安全，快速，积

极，灵巧，协调。

4．教师在练习过4．结合教师指导与要求程中巡回观察指提高自身技术。导，并根据情况逐要求：在练习中积极思步的提高快速跑考，互相观察，互相学习，步频的要求。

积极向教师请教，虚心接

要求：目视前方，受建议，纠正自身问题。

重心稍向前倾，注

意前脚掌着地。动

作自然舒展。

通过启发和学生的观察，共同总结出答案（跑快需要加快步频，增大步幅）以及快速跑中步频和步幅的基本动作。

步频练习：积极摆腿，快速下压。

步幅练习：充分高摆腿，用力后蹬。通过对快速跑的步频，步幅的练习，使90%的学生初步掌握快速跑的步频，步幅技术，发展快速跑能力。并通过比赛激发学生对快速跑练习的兴趣，培养

学生团结协作，相互鼓励，相互帮助的精神。

阶段

教学内容

教师活动

学生活动

阶段目标

2．步幅练习

在已布置好的场地上，根据方向指示，

依次快速跨过标识之

间的部分。

保持

情绪

发

展运

动

技

能

3．趣味比赛（看看谁最快）

阶段

教学内容

5．教师组织学生5．结合教师的讲解示范，

进行快速跑步幅根据自己的理解进行尝的尝试性练习。

试性练习。

组织：

要求：前脚掌着地，重心

略向前倾，安全，大步幅，

积极，灵巧，协调。

6．教师在练习过6．结合教师指导与要求程中巡回观察指提高自身技术。

导，并根据情况逐要求：在练习中积极思步的提高快速跑考，互相观察，互相学习，步幅的要求。

积极向教师请教，虚心接

要求：目视前方，受建议，纠正自身问题。

重心稍向前倾，注

意前脚掌着地。动

作自然舒展。

7．教师根据练习根据教师的要求进行比情况进行结合了赛，在比赛时中，将技术步频、步幅的快速合理运用、结合起来，提跑比赛，并在期间高快速跑的能力。并在其给予学生鼓励。

中相互鼓励，相互帮助，

比赛方法：在原有共同提高。

的场地基础上，每要求：相互鼓励，相互帮组从排头开始，依助，积极参与，奋勇争先。

次进行往返跑接力。

教师活动

学生活动

阶段目标

稳定

情绪恢

复

身

心

1．放松练习

2．总结

1．教师让学生围聚在自己身旁，利用语言提示，带领大家进行放松练习。

2．教师对今天所上的内容提示性进行总结。

1．跟随教师的语言提示共同完成放松练习。

要求：放松身心，恢复平静。

2．根据教师的语言提示，共同总结出今天课程内容的知识点，巩固记忆。

通过放松练习,使学生的身心得到初步的放松,起到缓疲劳恢复精神的作用。教师与学生共同回顾

课程内容，加深了学生的记忆，巩固所学知识点。

暗抛