跑优质课教案

1、让学生了解接力跑，初步学习下压式接力跑的动作技术。

教

学2、通过提问，分组讨论，分配任务等教学形式，使其养成勤于思考，虚心学习的习惯。

目

标

3、引导学生与同伴合作解决实践中的问题，培养学生学会与他人协作，在合作中发挥集体的力量完成任务。

1.耐久跑

教

学2.自创游戏:挑战内

容

自我，超越自我

主题

我运动、我健康、我快乐

教学对象

水平三（五年级）48人

1.当前独生子女的团队精神，协作意识较弱。体育课上应当加强这方面的培养。

对

象2. 学生对耐久跑是“谈虎色变”。采用多种练习手段，使学生在愉快地学习中完成任务，要让分

析

学生逐渐战胜惧怕的心理。

场地器材

教学过程

激情导入活跃身

心

约

9

分

钟

快乐游

戏

活跃身

心

约

7

分

钟

平整场地一块

小沙包30个

教学内容

1.课堂常规

2.自创活动

3.自

创

游戏：挑战自我，超越自我

教师主导

1.师生问好

2.教师结合运动损伤的预防导入课中

3.队列练习：稍息.立正等

4.检查服装，安排见习生

1.游戏:火车跑

2.教师讲解游戏方法规则及要求. 3.跟我学(1*8) 扩胸运动

振臂运动

体转运动

腹背运动

正侧压腿运动

各关节运动

1.教师语言引导学生进入游戏情境

2.教师讲解游戏方法规则:俯卧撑不同做法：

（1）两臂中远距离做法

（2）两臂远离做法

（3）两臂近距离做法

男生每组3个；女生每组2个

3.跟节奏快速摆臂

4.跟节奏原地高抬腿

学生主体

1.体委整队

2.学生充满激情的说:“老师好”

3.集中精力,认真听讲. 4.见习生做力所能及的活动

要点：

1学生认真模仿老师动作

2要求学生活动充分,节奏感好.

要点：

1.学生按要求完成任务

2.要求学生不怕苦,不怕累. 3.了解上下肢协调及全面发展的重要性

4学生体验成功的快乐，齐喊：我运动、我健康、我快乐,我能（做个非常自信的动作）

过程目标

队列练习，使学生快速进入课堂上课状态

激发学生兴趣，进入学习的情境，活跃身心

认识到运动不拘与形式，是灵活多变的不是枯燥的，是具有趣味性与挑战性的

学习合作探究创

新

展示自

我

约

18 分

钟

调整情绪放松身心

约

6 分

钟

4.耐久跑：

规则：1.轮流当小组长，制定自己与众不同的跑步的方案，2.不规定跑的形式.方法及路线. 重点：

呼吸的节奏：（1）二步吸气和二步呼气。

（2）“极点”

5放松小结

1.介绍跑的方法及形式：

（1）自然跑

（2）小步快跑

（3）后蹬跑

（4）曲线跑及跑跳结合等。

2.分为四组不同形状场地

3.小组讨论，巡回指导，提出问题，观摩

4.组织练习，讲述安全事项及练习范围。

5.简述“极点”及解决办法

要求：教师组织好学生有序进行练习

发挥组长的作用

随时注意场上的情况。

放松练习

1.教师指导学生放松

2.闭眼原地转法（反向）

3.教师小结。

4.师生告别，回收器材。

1.积极思考，讨论尽力自己解决问题（自创与众不同的练习方法）

2.由小组长带领进行练习。互相尊重.互相配合。

3.认真练习积极讨论，互相帮助。

4.注意观察，互相帮助。

5.每组练习范围周长大约为：110米

↗

↖

↗

↖

1.调整呼吸

2.学生跟教师做手臂及腿部放松。

3.学生体验成功的快乐。

4.师生告别回收器材。

让学生在练习中找出存在的问题，在老师的指点下，尽量自主解决，并给同伴以最好的配合

人人参与，能认真完成自己的任务，加强组织纪律性，与此同时培养爱国家，爱集体及团结协作的集体意识

在情景的引导下学生身心得到放松

鼓励学生能大胆发言用语言描述自己学习后的感受

运动负荷曲线预计图

预计平均心率125次/分

预计练习密度45% 强度指数

1.3

脉搏次数

130 120 110 100 90 80 70 60 05

10

15

20

25

30

35

40

45 小

结

时间

体

育

课

教

案

正定县新城铺联校

李志芳