耐久跑：定时跑ppt课件配套教案内容

耐久跑

（水平三）

授课教师：亢辉

兴庆区第二十四小学

2018.3.13

耐久跑教学设计

一、本课的指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

四、教学目标

1、利用“螺旋跑”的方式，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2、80%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；95%的学生能按教师要求进行游戏，遵守规则，动作正确；

3、培养学生的合作意识和创新、吃苦耐劳、团结合作、勇于拼搏的精神。

五、教材重难点

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法，克服极点。

六、场地器材

音乐、播放设备1套。场地障碍：标志桶、小垫子若干

七、教学流程

1、激发兴趣，学生在音乐的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2、情景创设：社会的进步，外卖小哥的出现方便了广大群众的生活。由于各种原因大家对外卖小哥的态度以及是否能够按时送餐作为了评价标准，并对他们的服务态度褒贬不一。为此老师将带领大家完成一次送外卖的任务，体验其中的辛苦。我们将以跑步的方式来完成此项任务。在此情景中学习跑步的方法。学生将按照老师设计好的路线在小组长的带领下完成各项任务。在路线跑中提醒学生跑步姿势和呼吸节奏，在匀速跑中呼吸节奏与跑步动作结合时最轻松。重点是让学生体验耐久跑中匀速跑的呼吸方法与节奏控制及变速跑的呼吸方法与节奏的调整（极点的过度）

3、自主学练、发展能力——趣味图形跑

这个部分的练习：分四组，10人一组。男、女生各两组分别利用现有工具自己创设所跑动路线由创设路线者带领大家定时跑，使学生在联系的过程中不断体验自主学习的乐趣，同时不断提高耐久跑的要求。教学内容的开展以“争创最佳合作组”的练习形式，看谁跑的图形合理，跑的持久来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然的赋予它达到多个领域目标。

3、稳定情绪，身心放松——在音乐《茉莉花》中完成放松活动。

4、最后教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

小学耐久跑实践课教案

学习阶

段

：水平三（六年级）

学

1、利用“螺旋跑”的方式，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的习

热情投入学练中。

目

2、80%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；95%的学生能按教师要求标 进行游戏，遵守规则，动作正确；

3、培养学生的合作意识和创新、吃苦耐劳、团结合作、勇于拼搏的精神。

学习内

容 课的结

构

一、课堂常规

一、1、认真听讲、

组织形式：

务，讲明操作要求。

明确目标。

2、教师组织学生队2、情趣振奋，产生

一、1、提出目标任列练习

3、检查学生服装

对活动的期待。

3、学生四列横队进行练习. 4、学生整理服装和鞋带

1、教师引导跟着1、学生跟随老师热组织形式：

教法：教师讲解跑动路线与要求

3. 要求：动作整齐、精神饱满 教学内容

教师活动

学生活动

组织形式与要求

1.耐久跑

2.游戏：“背垫子”

开

1、体委整队，报始

告人数，师生问部

好。

分

2、宣布本课内容与要求

3、队列练习

1、热身跑螺旋跑

2、热身操

音乐完成“螺旋跑”身跑。

热身活动。

2、组织学生进行热身操。

3、教师分别跟随每组做一个到两个热身操动作。

2、学生跟做热身操。

3、学生分组，并有小组长带领组员在有口令的情况下完成热身操。

准

3、分四组进行备

热身活动

部

分

基

耐久跑（练习）

1、教师讲解耐久跑1、学习耐久跑的基本要领。

2、带领学生做原地摆臂练习。

3、分组，组织学生在各组的场地进行图形跑。

4、教师观察各小组跑步情况。

5、组织学生计时测试心率并点评练习感受

1、注意力集中、认真听讲。

2、跟随教师完成场地初体验

3、学生相互交流学习。

1、四个小组小组长去拿自己组的图2、集思广益在三分钟之内设计完成一套路线图，三分钟后由设计者带领组织形式：

、

要求：认真听讲

集中注意力

器材：体操垫，小垫子，标志桶，体能圈，体能绳梯，角旗杆等

本

的正确呼吸方部

法：原地摆臂练分

习

要求：用鼻子和半张着的嘴呼吸，两步呼吸法或三步一呼三步一吸。

2、根据教师给出的场地进行图形跑初体验。

6、小结体验感受，形设计单。

并解决极点问题

1、引导学生自行设计跑动路线图。

同组成员进行图形跑。

3、趣味图形跑：2、组织小组员在

教师引导学生自自己的区域内摆好

行设计路线图--设计者领跑——学生展示练习方案——师生共评自己的标志物，以便进行设计路线跑。

3、组织学生在各1、在自己小组的图形中匀速跑练习。

2、认真练习，仔细体会。

3、在指导中体会两步一吸两步一呼。

4、在练习中坚持克服极点。

5、学生相互分享并讨论。

认真听游戏规则，优秀合作小组。

自路线中匀速练注：设计路线时学生必须以跑步的动作方法行进。内容不能包习。每个小组都需要轮换跑。

4、强调学生在跑的过程中保持正确括跳，侧滑步等！

的动作方法和呼吸

方式。

5、提醒学生克服极点的方法。